 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Доброй ночи, девчули!
Как и планировала со среды перешла на подсчёт ккал. Раньше я всегда худела на 1800, и все было здорово Сейчас коридор у меня 1300 -1500. Почему то в программе высветилось 1500, вот и решила придерживаться Кушаю разнообразно, пью воду, гуляю все как бы хорошо. Если бы не одно НО... вес стоит на месте, совсем ((( честно я не понимаю почему ((( вчера сделала обёртывание и урааа утром отвес 500 гр. Блин ну это же смешно, в первые дни всегда вода хорошо уходит (((... Читать далее»
+11
|
Комментарии (79)
Доброе утро)
Вчерашний день прошёл хорошо, кушать не хотелось и отступления от плана почти не было )))) Сегодня едем в город, надо зуб долечивать. Сама дотянула с ним ((( Питание примерно такое Завтрак яичница на масле, сосиска, многоооо зелени и кофе с молоком Обед окорочок куриный жареный и салат Ужин лодочки из кабачков с курицей под сыром, майонез и овощи Хорошего дня
+12
|
Комментарии (16)
Доброе утречко!
Вчерашний день прошёл хорошо, но планы немного изменились : Был перекус с молококофе с кус сыра и колбасы И ужин была котлетка с салатом Сегодня Завтрак яичница на слив масле с колбаской и помидорка с огурцом. Кофе с молоком Обед окорочок запечённый или жареный с овощным салатом с майонезом Ужин куригрудка запечённая под сыром, наверное так ) Взвеситься смогу завтра ) и закупить нужные продукты Всем хорошего понедельника!
+12
|
Комментарии (22)
Всем привет!
Итак состояние мое мягко говоря не очень Вес растёт ( мотивацию создавать трудно, как будто сил нет ни на что Скоро выходить на работу, через 2 месяца, надо наладить питание и привести себя в лучшую форму, чем есть на данный момент Решила попробовать кето питание Сейчас нахожусь на даче, поэтому приходится выкручиваться теми продуктами что здесь есть. Косяки будут, прошу сильно не ругать меня, а помочь советом... Читать далее»
+20
|
Комментарии (53)
Привет!
Первая неделя пролетела и принесла с собой привес. Питание не соблюдала ( очень тяжело даётся. Ещё и КД начались Со вчерашнего дня считаю ккал, первый день справилась. Двигаемся дальше 05.02 1 неделя 86,2 факт 88,7 12.02 2 неделя 84,2 3 неделя 83 4 неделя 82 5 неделя 81 6 неделя 80 7 неделя 79 8 неделя 78 9 неделя 77 10 неделя 76 11 неделя 75 12 неделя 74 13 неделя 73 14 неделя 73
+3
|
Комментарии (0)
Всем приятного воскресного вечера!
Чтобы систематизировать своё питание буду составлять заранее план питания: Завтрак яичница в лаваше с форелькой и кофе с молоком и сахаром Обед суп из чечевицы и чай с зефиркой Ужин свиная отбивная с овощным салатом На ночь кефир Перекус в течении дня кофе молоко с горьким шоколадом И водички 1, 5 литра Завтра отчитаюсь )
+5
|
Комментарии (0)
Надо возвращать нормальное питание. Ожидаемо плюсанула
Но смысла расстраиваться особо не вижу, и.к расстройство только усугубит ситуацию Запланировали семейный отдых на море на конец мая, уде даже билеты куплены Составлю себе план чтобы процесс был наглядным, отчитываться буду каждую неделю 1 неделя 86,2 01.02 87.9 02.02 87.6 03.02 87.3 04.02 87 05.02 86.7 06.02 86.4 07.02 86.2 2 неделя 84,2 3 неделя 83 4 неделя 82 5 неделя 81 6 неделя 80 7 неделя 79... Читать далее»
+6
|
Комментарии (9)
Доброе утречко!
По питанию вчера все считаю прошло не плохо, обед заменила. Супчик на Оливье, т.к. пора было кушать, а су не готов ) Отвес 700 гр На сегодня Завтрак яичница, бутер с форельной, и кофе с молоком и сырок Обед сырный супчик, чай и что то к чаю Ужин: творожная запеканка, и кофе с молоком
+7
|
Комментарии (4)
Доброй ночи! С сегодняшнего дня буду отчитываться по питанию. Без отчетов расслабон длится уже слишком долго, вес пополз вверх...
План по еде на сегодня такой Завтрак : яичница в лаваша с колбаской и кофе с сахаром Обед : сырный суп и чай с сырком Ужин : салат с креветками и кальмарами, чай с манго Всех хороших снов!
+5
|
Комментарии (2)
Доброго воскресного утречка, мои дорогие!
По итогам этой недели я в 0, конечно на это есть свои причины. Были КД, нервы и косяки в питании( Всего за 6 недель ушло 7,1, я рада!
+3
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Болею...
1 день назад