Дневник пользователя Leseno4ek2011

Leseno4ek2011
Рейтинг: 546
Последний визит: сегодня в 17:59



20.03.2019 позавчера в 10:51
Leseno4ek2011
Доброго дня!
Сегодня вес 90,5
Питание за вчера
Завтрак творожная запеканка, бутер с сыром, кофе с молоком и сахаром
Обед рисовая запеканка с курицей, чай с молоком и зефирка
Перекус бутеры с паштетом и творож сыром, чай с молоком
Ужин бульон с сухариками, немного курицы, чай с молоком и половинка зефирки
+5  |  Комментарии (2)
19.03.2019 19 марта в 20:13
Leseno4ek2011 в рубрике Дневник питания
Доброго вечера!
Мое фото меню сегодня
Завтрак омлет, бутер с сыром и кофе с молоком с сахаром
Обед гречка с подливкой, кус творожной запеканки и чай с молоком
Перекус банан
Ужин запеканка из риса и курицы, сметана, чай с молоком и половинка зефирки
+5  |  Комментарии (7)
18.03.2019 18 марта в 20:50
Leseno4ek2011
Добрый вечер)
По итогу недели минус 3 кг, 90,8
Завтрак овсяноблин с курицей и сыром, кофемолоко с сахаром
Обед картофельная запеканка со сметаной, чай с молоком и зефирка. Фото к сожалению не сделала
Перекус бутеры с печеночным паштетом пп, чай с молоком и банан
Ужин гречка с подливкой, чай с молоком и половинка зефирки
Всем отвесиков!
+10  |  Комментарии (10)
17.03.19 17 марта в 21:12
Leseno4ek2011 в рубрике Дневник питания
Доброго времени суток)
Весы сегодня порадовали, минус 400 и 91,4
Завтрак овсяноблин с сыром, кофемолоко с сахаром
Извиняюсь за фото, перевернуть сегодня не очень вышло, поторопилась
Обед макароны с подливкой, чай с молоком и зефирка
Перекус творожная запеканка, чай с молоком
Ужин картофельная запеканка со сметаной, огурчики, перчик, чай с молоком и половинка зефирк
+5  |  Комментарии (13)
16.03.2019 16 марта в 20:15
Leseno4ek2011
Ураааа, после неправильного ужина сегодня отвес 300, 91,8
Завтрак молочная гречневая каша, кофемолоко с сахаром и бутер с сыром
Обед картофельная запеканка с фаршем, огурцы свежие, чай с молоком и знфирка
Перекус бутеры с паштетом пп, вафелька и чай с молоком
Ужин творожная запеканка с изюмом и чай с молоком
Все по плану )))
А у вас сегодня как с питанием?
+5  |  Комментарии (31)
Чтобы приготовить на завтрак? 15 марта в 22:25
Leseno4ek2011
Вот сижу ломаю голову чтобы интересного и полезного приготовить завтра на завтрак.
Есть интересные рецепты?
+4  |  Комментарии (2)
15.03.2019 15 марта в 20:57
Leseno4ek2011
Добрый вечер! 92,1 минус 200
Завтрак кофе с молоком и сахаром, овсяноблин с творогом и бананом
Обед гречка с кур грудкой в сметане и чай с молоком и зефирной
Перекус чай с молоком бутеры с паштетом пп
Ужин запеканка картофельная с фаршем, чебурек домашний, чай с молоком и торт
Отмечали ДР, так что ужин вышел неправильный
На ночь может кефирчик выпью
+5  |  Комментарии (2)
14.03.2019 14 марта в 21:44
Leseno4ek2011 в рубрике Дневник питания
Доброго вечера!
С понедельника стараюсь систематизировать питание, питаться без перекусов, меньше сладкого и лирного
Завтрак овсяноблин с сыром, половинка бутера с сыром и кофе с молоком и сахаром
Обед картофель с рыбой под маринадом, кус хлеба. Чай с молоком и кусочек творожной запеканки
Перекус бутеры с печёным паштетом пп, чай с молоком и зефирка
Ужин гречка и куриной грудкой в сметане, груша и чай с молоком
На ночь возможно кефир
Всем спасибо за внимание)
+6  |  Комментарии (0)
День 5 4 августа 2017 года
Leseno4ek2011 в рубрике Дневник питания
Сегодня 5 день
Завтрак мюсли с молоком, 1/2 бутера с сыром с чер хлебом, кофе-молоко с сахаром
2 завтрак кофе с халвой в шоко
Обед помидорка с Фетой и индейкой (или кур грудка)
Полдник зернистый творог
Ужин АРБУЗ)))
По уходу вечером антицел. Кремик
крик... 28 сентября 2016 года
Leseno4ek2011
Вот скажите я реально много жру???
Раньше с подобным питаем оч даже худела, а сейчас...
з. 2 бутера с цельноз.хлебом и кофемолоко с сах
п. Яблоко, конфетка с кофе
о. Перец фарш со сметаной, 2 огурца
п. Кофе с конфетой, банан
у. Свекла со сметаной, сосиска, дыня
+5  |  Комментарии (20)
Страницы:


Статусы:
galimzhanova 1988Иду к своей промежуточной цели 60кг!
Львица SOLARНизко-углеводная диета и радостная физкультура — мои помощники в борьбе за здоровье.
Alladinka2014Двигаем зёпой больше и меньше в сторону холодоса!
100fm37Давай попробуем просто жить
RadogaРадога от славянских слов: Ра-солнце Га-дорога (древне-славянское слово) Итог: Дорога под Солнцем!
Mari_ha_2016К 1 июня - 59 кг
gorok iИрина
Анюта Макаровадо 95 кг осталось 4,4 кг... идем потихонечку к намеченной цели
АннастасикДля того, чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники
Пелагея картВыдержка и терпение-приведут к победе!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная