ВСЕМ ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ!!!
КАЖДЫЙ ГОД, НАШ ПЕРМСКИЙ РАЙОН ПРОВОДИТ ИГРЫ ДЛЯ ПЕДАГОГОВ.
ВОТ УЖЕ В ШЕСТОЙ РАЗ НАША ШКОЛА ПРИНЯЛА УЧАСТИЕ В ИГРАХ.
ОТКРЫТИЕ "УРАЛЬСКИХ ИГР - 2019"
С УТРА ТЕМПЕРАТУРА ВОЗДУХА БЫЛА -18 ГРАДУСОВ - ЭТО НАС РАДОВАЛО, ТАК КАК НАМ НУЖНО БЫЛО УЧАСТВОВАТЬ В ТАНЦЕВАЛЬНОМ КОНКУРСЕ НА КОНЬКАХ. А НА КАНУНЕ ЛЁД СТАЛ СТРЕМИТЕЛЬНО ТАЯТЬ БЫЛА ТЕМПЕРАТУРА + 10!!!
УТРЕННЯЯ ТЕМПЕРАТУРА НАС ПОРАДОВАЛА, ЛЕД БЫЛ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫМ...
МЫ ОТ КАТАЛИ СВОЮ ПРОГРАММУ. НА УРА...
Читать далее»
Почему так тяжело...нет, не физически,-душевно, ето еще хуже... Когда самый близкий человек ранит тебя, нет сил и желания на что-либо.. Иногда такое ощущение что рядом стена сквозь которую не пробится, а ты только что и можешь стоять рядом... Стена не понимания и разочарования... Когда твои надежды в человеке не оправдываються, все кажется не нужным...работа, семья, все в какой-то момент стает не нужным и даже не понятным...а зачем тогда жить вообще?ради чего...
Читать далее»
Итак, из-за проблем со здоровьем я была вынуждена
притормозить с похудением.
К сожалению, утеряно 2 недели.
Но 2 недели - это не два месяца, что радует и обнадеживает!
Обновляем параметры.
Обнуляем отвесы.
И стартуем.
Весна на пороге.
Улыбаемся.
К лету будем в форме!
С Богом.
Когда люди случайно узнают об этом
Смотрят на меня с осуждением
Мне пофик в большинстве случаев
Я печалюсь только если это врач
Это не произошло с ней за один день
Года два потребовалось
Сначала она отказалась от мяса
Я не переживала совсем
Так как и сама не мясоед
Потом она приговорила курицу
Я подзадумалась
Чем ее кормить
Когда очередь дошла до рыбы
Она стала готовить сама
Ест много бобовых
Чечевицу, горох, фасоль
Вот это вот все...
Читать далее»
Можно сделать из любого фарша!
Простой и вкусный рулет из куриного фарша!
Также это блюдо можно назвать мясной хлеб или на французский манер – куриный террин.
Получается сочное, ароматное блюдо из фарша курицы с нотками томатов и базилика.
(Можно и пофантазировать-добавить, например, отваренные вкрутую яйца в середину этого террина!)
Можно подавать -как отдельное блюдо, к гарниру, к овощам, на бутерброды-и в горячем, и в холодном виде!
Потребуется:
Куриный фарш – 1 кг...
Читать далее»
Краткий отчет, писать особо нечего )
За день съела около 600 г филе куриного в запеченом виде. Из нарушений банка ред була - 8 ккал, и 200 мл пепси зеро
Голодно не было, ужин был даже через силу, надо было не есть
Отвес - 0 )
Идем дальше
ДЕНЬ 30+10 )) не люблю число сорок( овой) ))) Всем привет! ну вот и выходные!) Планов много но выходных мало Сегодня было контрольное взвешивание ииииии 111 кг!! -800гр!!! Итог 10 кг жира с началом ПП ушло УРА!! ( фото прилагается) Ооочень довольна!! Все это чувствую на себе ( по брюкам и куртке )) до моей первой цели( цели первого этапа похудения с разумной *планкой* так сказать в 110 кг остался один килограммчик!! :dance Есть сильная мотивация когда есть отвесы...
Читать далее»
Была в зажоре 3 дня. Сегодня решила вернуться, дорогу осилит идущий. Решила экспериментировать. Прочитала, что от нервного срыва хорошо пить глицин, попробую, ну и буду продумывать свое меню, особенно на неделю рабочую.
В понедельник будет взвешивание, надеюсь, что привес будет небольшой.
Пока считаю калории, решила увеличить норму, теперь коридор 1600-1800. Посмотрю.
Еще хочу борща и сала. Сегодня схожу в магазин и сварю.
Сначала очень хотелось есть, сейчас уже полегче. На завтрак режу пол банана длинными дольками, обмакиваю их в овсяные хлопья. Миндаль. Кофе с соевым молоком. Обед - авокадо, тофу с вялеными томатами и помидорки Черри. Ужин салат из капусты, авокадо, тофу, чёрный хлеб. Чай с соевым молоком, не удержалась - кусочек чёрного хлеба посыпала сахаром. Утром на весах минус 200 гр, ура.
Вес 62.7 кг. Сегодня с утра поехали по делам. И целый день ела булочки с маком. А вечером немного фасоли и макароны с соусом из помидор. На отвес снова не рассчитываю но с завтрашнего дня нужно брать себя в руки.
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад