Шесть дней диеты позади. Первые впечатления и первые итоги сформированы!
1. Как бы там ни было, но -1,5 кг ( Начало - 88.7, сегодняшнее утро - 87.2, а вчера на весах было 86.9) Каюсь, расслабилась, съела лишнего
2. Обольщаться не буду. Знаю, выходит вода. Жир, скорее всего, пока на месте.
3. Самое трудное в диете не голод, а желание съесть привычные продукты (конфетки, печеньки, солености, копчености и пр.)
4. Начинаешь задумываться, к чему это слепое следование предписанным правилам диеты...
Читать далее»
Всем привет
Вы запаслись фотографиями своего веса?
Тогда размещаем его под фото 1-го взвешивания. Удивляемся и радуемся полученным результатам
Вы выкладываете фото с весом в ячейке своей пары.
На весы кладёте бумажку с датой взвешивания.
Если фото размыто или слишком маленькое - обязательно подпишите вес внизу.
На старт!!! Внимание!!! Марш!!!
Совсем не ПП-пирог!
За качество фоток -прошу прощения!
(Сама пришла на кухню, со своим переломом ноги, все делала сама-муж только поставил в духовку и выпекал! 4 недели не была на кухне! )
Для пирога подойдут абсолютно любые ягоды!
Если у Вас ягоды, замороженные на зиму, из морозилки-их желательно разморозить! Вода в пироге не нужна!
Потребуется:
Яйца — 4 шт.
Сахар — 100-200г(все по вкусу)
Ванильный сахар —пакетик( 10 г).
Растительное масло — 150 мл.
Мука — 240 гр...
Читать далее»
Всем добрый день! Сейчас у меня этап чередование и завтра белковый день. Вот мои заготовки на завтра:
Творожок мягкий обезжиренный плюс 2ст л овсяных отрубей(перед употреблением смешиваю и запиваю чаем )-это завтрак, дома поесть не успеваю.
Обед-Два кусочка свинины без жира около 200гр на гриле, полдник яйцо плюс бульон куриный 200мл(добавляю немного зелени, разрешено).
Ужин кефир 1% и яйцо...
Читать далее»
Сегодня Пухля встала на весы 93кг, а это значит минус 6 кг за 9 дней. Оно конечно хорошо, но не такими методами.
Вчера был девятый день. Уже 9 дней нет Славы в этом мире. Но он есть, он никуда не делся, не пропал, он просто перешел в другую форму бытия. Пухлю успокаивает молитва, ему сейчас это самое важное.
Вчера на поминальном обеде Пухля разревелась, не хотела плакать, держалась, а тут ее пожалели и все, слезы лились сами из глаз...
Читать далее»
Приветики всем - всем))). Спасибо, что откликнулись, будем общаться и дружить. Теперь о главном). Вчерааааа, а вчера был праздник, ходила в гости, естественно под меня меню не составляли, поэтому я была как все. Пили шампанское, ели картошечку с курочкой и чуть оливьешки, кстати, курицу я ем без шкурки. Когда покупаю, то сразу ее снимаю и выбрасываю, а если варю суп, то первый бульон сливаю. Варю на вторичном бульоне.
И вот вчера я наелась и напилась, (в меру), а дома занятия почти по полной, т.е...
Читать далее»
И снова здравствуйте!
Вот и закончились мои лепестки.
Фруктовый день, конечно же, прошел так себе. Вечером мы с ребенком сделали пиццу и я её ела. Не, не так. ЕЛА!!! Потому что дико хотелось есть, и яблоки меня не спасли. Утром вес остался прежним - 69 кг.
А теперь подведу небольшие итоги.
Начала я второй круг 18 февраля, вес 70кг, ОТ-75см, ОБ - 105см.
Как и предыдущий круг закончила на творожном дне. Вывод - фруктовый день не для меня, надо его менять на овощной или ещё на какой-то...
Читать далее»
Сегодня весы показали 60,00. Ура я это сделала! Но расслабляться рано результат еще надо закрепить.
Это план на каждый день, каждое упражнение нужно выполнить в определенное число месяца. Пробовала, но каждый день тяжело да и не каждое упражнение сможешь сделать
⠀
Ингредиенты
Куриное мясо - 400 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Сыр - 100 г.
Помидоры - 2 шт.
Яйца - 4 шт.
Киви - 3 шт.
Майонез - 300 г.
Соль, перец - по вкусу.
⠀
Способ приготовления
Шаг 1 Куриное мясо отварить в подсоленной воде до готовности. Остудить и нарезать маленькими кусочками.
Шаг 2 Лук мелко порезать.
Шаг 3 Сыр натереть на крупной терке.
Шаг 4 Помидоры нарезать мелкими кубиками...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
12 дней назад