Черная индийская соль
Соль – это один из продуктов, от которых люди не могут отказаться. Она создает не только определенный вкус пищи, но и обладает некоторой пользой для здоровья. Индийская черная соль, или как ее еще называют Гималайская, Кала Намак, Кала Лоун, в последнее время становится популярной во всем мире.
Черная Гималайская соль широко используется в Индии и Пакистане. Согласно Аюрведе, индийская черная соль – оптимальный вариант получения одного из шести пищевых вкусов...
Читать далее»
Вес - 51.3. 400гр бегают -туда-назад и снова туда. На Закреплении я не похудела, но еще радует, что и не набрала ничего
Вес -51.3. 400 гр, которые прибавились после "пира", ушли назад после ЧБЧ. Вес и объемы без изменений. Все как всегда, еда всегда одинаковая, поэтому все и держится в одних пределах
1 завтрак
1 картофелина приготовленная в микроволновке
Рецепт
картошку режем соломкой
Добавляем чуть чуть репчатого лука, чеснока, соль перец по вкусу(у меня моя чёрная)
салат 1/2 помидор
1/4 огурец
По 15 гр лук зелёный и укроп
1 стебель сельдерея натираем на крупной тёрке особо не мудрствуем лукаво
1/2 апельсин просто потому что кофе не сладкий а сладкого хочется
И дежурно 3 табл пивных дрожжей с серой
2 обед
Каша на овсяных отрубях...
Читать далее»
И так вес 81 кг объёмы не мерила, и так процесс запущен, буду дейстаовать след. Образом
1 объем пищи не больше моего кулака 5-6 раз в день
2 раз в неделю сухое голодание выбрала 36 часов оптимальный вариант, так сказать разгрузочные 1.5 суток
3 постараюсь не наедаться на ночь, но тут как получится
4 отказываюсь от сахара и соли поваренной переходу на чёрную гимолайскую
5 продолжаем пить пивные дрожжи с серой производитель эвисент
Прошло три недели на МФ, результат радует
Уточню по скачку веса - кололи мне аскорбиновую кислоту ночью, когда перешла на утро - отёков стало значительно меньше, вес более достоверный.
Коридор калорийности две недели 1676 ккал, третья неделя 1778 ккал. БЖУ постоянно в районе 30/30/40% соблюдение по дням постоянное, без скачков. Эту неделю остаюсь на калорийности 1778 ккал, так как из за уколов имею отеки и следовательно не знаю точных отвесов.
Всем заглядывающим исполнения желаний!!!
На данный момент витаминный мой любимый день так как даёт отвесики. Вчера был витаминный и - 500г.
Я соскучилась по творог так что сегодня утром фрукты. А днем и на ужин творог.
Начались КД. Настроение не очень. Вес 93.6. Чувствую себя уставшей, больной и депрессивной.
Ах, как хочется пирога вкусного, ароматного всем, всем, всем и даже следящим за фигурой.
лаваш — 1 кусок
творог мягкий — 300 гр.
2 яблока
1 желток
1 ч.л. мёда
корица
Смешай творог с мёдом. Яблоки натри на крупной тёрке. Начинай собирать пирог!
Выложи творог на лаваш и распредели ровным слоем. Сверху — яблоки. Посыпь корицей. Сверни лаваш рулетом, смажь взбитым желтком и запекай в духовке 10−15 минут при t 180* С.
Посыпь готовую шарлотку корицей и укрась блюдо орехами!
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад