ДЕНЬ 61
Ну вот снова неделька пролетела... Медленно но уверенно идем к своей заветной цели.. 2 этапу в 100кг. . Работы много потому отчет пишу 1 раз в неделю. Пока все идет по плану - придерживаюсь ПП. Утром уже 61 день ЕЖЕДНЕВНО (!!) овсяночка!! Разрешила на этой неделе себе дважды шоколад по 25 гр - думаю иногда можно себе позволять в пределах разумного и к тому же думаю это оградит от срывов. В четверг разгрузка по плану на 3 стаканах кефира+ клетчатка ( яблоки убрала)+3л воды...
Читать далее»
Всем доброй ночи! Завтра должна приехать в гости падчерица моего дяди. Что можно быстро приготовить, чтобы накормить её?
Отвес 400 г
Завтрак: запеканка (творог, яйцо, геркулес, варенье)
Ланч: яблоко, овсяная печенюшка (геркулес, йогурт 0%, мед, корица)
Обед: барбекю, кое-что пофоткала, но в основном метала все в рот, как год не евшая, очень вкусно блин
Овощи запеченные, салат из свежих овощей, антрекот из говядины, котлета из говядины, лосось, окунь морской, проволоне, хлеб, мороженое
Полдник: не было
Ужин: не было
Перекус: не было
*2016 ккал
Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +...
Читать далее»
Я знаю.
Я лось лосиный.
Но я все еще захожу
Хочу показать вам свою новую работу
Это стыд ужасный, но нужно и такое демонстрировать, чтобы помнить свои ошибки
Я тут случайно кожей занялась Руки же мои не могут без дела.
Первые две работы покажу вам позже, как будут сделаны хорошие фотографии.
А третью (самую кривую ) покажу сейчас
Но немного предыстории.
Случайно я увидела курсы по работе с кожей. И неожиданно для самой себя - повелась...
Читать далее»
Доброго вечерочка)
Похудение идёт полным ходом.))
Начались наши прогулочки по два раза в день
Второй день погода супееерррр
Как же долго мы этого ждали!!
Всем весеннего настроения
Сходила на собеседование. Оказался лохотрон, по телефону обещали одно при личной встрече совершенно другое. Больше всего понравилось по стажировке, меня бы учили выписывать стандартный пакет документов, но с урезанием зарплаты, я же буду отвлекать работников. Короче не мое.
А так на улице разгар весны, все цветет, голубое небо и светит солнышко и работать совсем не хочется. Хочется влюбиться и все.
Прошла я наверное больше, но мой шагомер в телефоне сегодня выключался периодически...
Читать далее»
Очень хочется написать много и красиво, но мысли упорно не хотят ложиться в текст. Да ну и пусть. Не хотят и не надо.
Внутри пустота. Это потому что весь мир для меня сошелся в одной болевой точке. И давит. Это также как сломать ноги и ходить на костылях. Больно но надо!
В четверг была в боулинге. Пятницу ночной клуб. Субботу, тоесть сегодня, в гостях у родителей. Это все вечерами, работаю до 17.00.
Время, время, время. Как оно быстро летит и одновременно медленно движется...
Читать далее»
Вес 62, 9. (+200 гр)
Стала больше воды пить, меньше кофе и чая. По возможности чаще хожу и двигаюсь.
Ноги начали худеть, наконец-то.
завтрак: хлопья кукурузные с молоком
обед: фасоль стручковая с яйцом, сметана
ужин: салат с куриным филе с сыром
Я что то подумала рыбку поела на этой неделе, курочку тоже...
А пусть сенодня будет на обед тушееая говядинка+ две картофилинки+тушеная капустка+огурчик свежий
Утро 9- завтрак каша ячневая на воде, 11- варёное яйцо и сыр...блин очень много сыра, грамм 200 наверное ;( Обед 14 - котлета куриная на пару 60 грамм и гречка 50, потом Бегала 30 минут Перекусывать в 16 не хотелось почему то Оо, ужин в 19 омлет (помидор, яйца, сыр). Такой вот сырный день получился) Калорийность 1409, многовато, жиры прям очень много в программе, а углеводов недобор. Вечером перекусывать не хотелось, обычно с 16 мету все что вижу.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад