Девочки, а на овощном дне, картофель и фасоль можно?
Всем привет!!!
Сейчас уже прошла 1-я половина рабочего дня.
Стиснула зубы, и 4-й день подряд повторяю одно и то же, только для разных людей.
И ведь не по бумажке, а вполне себе импровизирую))
Вечером хочу съездить в парк "Солнечный остров".
Поеду одна, больше меня развлекать не хотят)))
Хотя в Парке Галицкого было классно)))
Пока одно фото, потом ещё выложу)))
Ну, а завтра ещё денёк - и на самолёт! Домой!!! К мужу!!! К Филе!!!
Всем Краснодарской весны!!!
Девчонки, поделитесь опытом, кто делал домашние маски для роста волос? Кому-то помогло?
Обещают чудеса от горчичной маски, никотинки, димексида, но я таких вещей боюсь, кожу головы чувствительная. Может репейное масло?
Какая маска для роста вам кажется действенной и безопасной?
В детстве у меня выпадали волосы после болезни, ополаскивала волосы отваром крапивы. Волосы стали отрастать, но к то ж знает, это они от крапивы или сами по себе...
Мой оптимизм тяжело ранен и остались одни ошметки... Наверное надо написать сказку о птице Феникс, но пока вот это. Да, не мое. Но и мое... Простите, мне надо побыть одной...
Спасибо за понимание...
Хочешь гляди, а не хочешь, так не гляди:
Я уродилась с огромной дырой в груди.
И чтоб ночами от ужаса не кричать,
Все родные решили не замечать.
Доктор, порассмотрев на стене ковры,
Через меня, сообщил мне, что нет дыры.
Мама навешала елочной мишуры...
Читать далее»
|
Баст
|
|
25 апреля 2019 года
|
Отсидела я вчера на курице. Вкусно, сытно и отвес на утро приличный)
Может кто подскажет по злаковому дню. Разрешается ли полба? Вроде как знак и не из муки сделана.
И по творожному дню. Можно ли заменить молоко нежирным кефиром?
Всем привет!
Даже нагрузку давать не буду - сегодня энергию направим в нужное русло!
Всех с Праздником!
среда прошла спокойно...без всяких хотелок и голода конечно, я ж в этот раз не забыла про перекусы
итак, завтрак - делала салат из огурца, авокадо, зеленого салата, отрубей и салатной присыпки...вкусно и зелено
обед - горошек, огурцы и отруби
ужин - горошек и огурцы
на перекусы брала детское пюре из яблока и груши; чай зеленый с орешками и изюмом...и кусочек сельдерея; и после прогулки 2х часовой съела апельсин
в магазе купила себе прибамбасы для яиц и вместо кулича решила испечь кекс...
Читать далее»
Вес -48,4. Вчера у меня была поездка в Харьков, толком не ела там, устала страшно. Как бы, можно было есть вчера что хотелось, но съела кусочек пиццы с зеленым чаем. Когда приехала домой, ела суп-пюре, пила кофе с сыром, съела паровую котлету курин, еще вечером очень хотелось сладкого, нарушила и съела 3 кусочка шоколада. Вес уменьшился почти на 1 кг. Может быть, потому что устала...?
Отвес 0 г
Завтрак: кекс (неудавшееся желе, яйцо, глютен, разрыхлитель, варенье на сахзаме)
Ланч: салат из свежих овощей, яйцо, тунец, творог
Обед: котлеты рыбные, овощи тушеные
Полдник: йогурт с Годжи
Ужин: пицца с тунцом и моцареллой (кукурузный крахмал, разрыхлитель, яйцо) - половина от этого
Перекус: не было
*1426 ккал, БЖУ 146/53/98
Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +
Тренировка -
Велосипед 19 км, осталось 900.
Сводила бабулю на море. Ей, кстати, 89...
Читать далее»
Ингредиенты
Рыба свежая (минтай, хек, треска, горбуша, сайда) - 1 кг
Лук - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Оливковое масло - 3 ст.л.
Соль, перец, специи
Банка стеклянная 2-3 л. - 1 шт.
Фольга
Способ приготовления
Шаг 1 Рыбу чистим, хорошо моем и режем на порционные кусочки.
Шаг 2 Морковь режем небольшими кусочками, лук режем полукольцами.
Шаг 3 Выкладывайте куски рыбы в банку, чередуя с овощами и сбрызгивая небольшим количеством оливкового масла...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад