Заканчивается 5я неделя с тех пор как я начала худеть. До сих пор удалось похудеть на 3 кг и пока на этом стопор.
Сегодня Вес 62,5 ( +100) Как-то мутно. Уходит, стабильно, но тааак медленно. Увижу ли я в воскресенье 61?! Зато фигура очень радует, на глазах становится все более ухоженной. Чудеса да и только. Очень рада!
Уверенности в себе прибавилось, видимо поэтому на меня стали иначе реагировать люди вокруг. И в первую очередь конечно муж. Так что все продолжаю в том же духе, несмотря на вес...
Читать далее»
Сегодня, так как на этой неделе уже было и говядина и рыбка, сегодня в качестве белка на обед яйца тем более нужно потренироваться их чистить и есть ибо скоро пасха
На перекус как обычно мягкий творог и 20 гр. орешков (сегодня фундук). в 13:00 побегу в магаз затарюсь горошком в маленьких баночках, очень удобно как добавка к обеду
Привет!
Вчера у меня был "разгрузочный" день от интернета в рабочее время, поэтому рассказываю сегодня про два дня.
Среда.
Завтрак: мюсли и кефир, банан взяла с собой перекусить на работу.
Обед: куриные тефтели с пшенкой
Перекус: на работе угостили шарлоткой. Не устояла плюс банан
Перекус2: придя с работы съела еще хлопьев с кефиром. уж очень долго ждать ужина
Ужин: телятина с клюквой и брюссельской капустой.
12000 шагов - сделано.
Четверг...
Читать далее»
24.04.19
Вес (10.00) - 101,1
Вода - 1250
Подъем - 09.45
ПП
11.00 - 6 ст.л макароны отварные с тушенкой, 1 яйцо вареное
14.15 - 6 ст.л макароны с тушенкой, 1 яйцо вареное, 125 мл кофе
16.45 - 4 ст.л макароны с тушенкой, 4 ч.л паштет печеночный, 125 мл кофе
Шаги - 9001/4.5/416/5229
в т.ч бег.дорожка ходьба - 10 мин,
занятие на эллиптическом тренажере - 20 мин, (тренировка 18.00 - 18.30)
Сон - 01.45
25.04.19
Вес (07.00) - 101,0
Вода - 1600
Подъем - 07.00
ПП...
Читать далее»
Особое место в умном делании занимает Богородичная молитва: “Богородице Дево, радуйся, Благодатная Марие, Господь с Тобою, благословенна Ты в женах и благословен плод чрева Твоего, яко Спаса родила еси душ наших”. Среди делателей молитвы, хотя и не так часто, но все же встречаются те, кто молились сей молитвой непрестанно или, по крайней мре, чередовали ее с молитвой Иисусовой...
Читать далее»
|
Arike
в |
|
26 апреля 2019 года
|
Православие не одобряет ни йогу ни мантры. Хотя если приглядеться между этими направлениями много общего. Когда-то я занималась йогой под руководством одного гуру и он дал мне мантры сказав что если я хочу достичь освобождения то должна прочитать мантру миллион раз. Тут можно провести параллель между умной молитвой которую мы читаем постоянно и мантрой которую читают определенное количество раз. Но так же бывает и с молитвами. Мне кажется что здесь много общего и исихазм можно назвать христианской йогой...
Читать далее»
|
|
Arike
в |
|
26 апреля 2019 года
|
Пропионат, который используется при приготовлении хлеба, представляет опасность для здоровья человека. Его употребление приводит к гормональным нарушениям, усиливает риск ожирения и диабета. К такому выводу пришла международная группа ученых из Школы общественного здравоохранения при Гарвардском университете. Соответствующую информацию можно найти на сайте учреждения...
Читать далее»
Многие любят вкус сочного мяса. Такая любовь подкрепляется не только вкусом, но и тем, что свинина- источник селена, способствующего замедлению развития раковых клеток в организме. Однако обычно такой вариант обеда дает ощущение тяжести и долго переваривается. Если вы настоящий ценитель красного мяса- добавьте мягкую и нежную брюссельскую капусту как гарнир...
Читать далее»
Отвес 300 г
Завтрак: кекс (творог, йогурт, яйцо, отруби, глютен, разрыхлитель, варенье на сахзаме)
Ланч: салат из свежих овощей, яйцо, тунец, творог
Обед: морепродукты, ширатаки
Полдник: йогурт с Годжи (не сфоткала)
Ужин: курогрудка в кефире и отрубях, шпинат
Перекус: кекс с Годжи (отруби, СОМ, КК, яйца, йогурт, дрожжи, Годжи, масло) - так вкусно было, что я съела 515 г надо же было прям ночью перед взвешиванием обожраться!
*2085 ккал, БЖУ 245/54/177
Достижения
Вода +...
Читать далее»
Для того, чтоб клубника радовала высокой урожайностью, нужно правильно её подкармливать. Ведь недостаток питательных веществ негативно сказывается на состоянии растения и его возможности к плодоношению. На самом деле всё очень просто! Клубнике нужно всего 4 полноценных подкормки за сезон.
№1 в фазу активного роста молодых листьев
На ведро воды берём 1 ч. Л. мочевины. Раствором поливаем клубнику под корень из расчёта 1 ведро на 1 м квадратный...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад