Неделя прошла.
Медленно-но входит жизнь в свое русло!
Уже сама хожу на кухню. Много не готовлю-но помогаю мужу. С кастрюлями-он занимается. Не могу стоять ровно, надо держаться-так что-во избежание получить ожоги, такой готовкой занимается муж! Но сидеть-печь те же блинчики-я в состоянии!
Кот стал подходить и не отходит от меня. Где я-там и он! Всегда рядом!
Нога сильно отекает, прописали кучу лекарств, причем-именно эта, после перелома...
Читать далее»
Неделю назад я приняла решение худеть не смотря ни на что, и соблюдать правила:
1. фотографировать все, что ем, не для красивых фото, конечно, а для самоконтроля.
2. не есть после 15.00, только йогурт или кефир, максимум.
3. заниматься спортом, хоть три раза в неделю, любой физической активностью.
по пункту 1 - иногда забывала фотографировать, либо сильно хотелось есть, либо не вошло еще в привычку.
по пункту 2 - девочки в комментариях предупреждали, что это сложно могут быть срывы...
Читать далее»
Всем привет!
С 25 марта перестраиваю свое питание по принципам средиземноморской диеты. Поскольку переходить нужно было из вегетарианства, то я добавила сначала только рыбу, а потом примерно через неделю мясо птицы. Реакция организма на рыбу сразу была очень хорошая, очень лёгкая еда, чувствуешь себя так же как и на вегетарианстве, только прибавилось сил и энергии, больше белка в рационе...
Читать далее»
Всем привет! Всех с началом недели!
Нагрузочку предлагаю такую
Всем нам хорошей недели!
Любимая куртка хоть и застегнулась, но явно трещала от напряжения по швам, требуя её немедленно растягнуть. Расстегнув куртку, дышать конечно стало легче, но вот что-то внутри не отпускает... Пора начать меняться.
Не знаю что выйдет из этого пути. Но начав его не стоит оглядываться назад. Да, не стоит верить, что всё дастся легко и просто. Тем более когда в жизни не все складывается, похудение ложится дополнительным бременем...
Читать далее»
1 белковый
завтрак: кофе б/с, банан
обед: бульон, салат печень трески, яйца, сельдерей
ужин: яйца, салат овощной.
Хочу влезть в купальник. не забыть в весах поменять батарейки. сегодня вечером спортзал.
Красиво жить не запретишь, но помешать можно
В жизни всегда есть место подвигу, но желательно быть от этого места подальше
чем больше смотрю в зеркало, тем больше верю Дарвину
на своих ошибках учатся, а на чужих делают карьеру
лучше длинная живая очередь, чем короткая автоматная
лучше маленький доллар, чем большое спасибо
одна голова хорошо, а с туловищем лучше
пешеход всегда прав, когда жив
в любом из нас спит гений и с каждым годом всё крепче и крепче...
Читать далее»
В конце рабочей недели чуть скинула. За выходные режим питания сбился и вес вернулся. Попробую сбросить и закрепить за следующую неделю.
Остался невыясненным вопрос бананов. Уж очень удобны они для перекусов. Но у бананов высокий гликемический индекс.
Я пока остановилась на зеленых бананах (ГКИ пониже), но окончательно еще не определилась, можно ли их употреблять на диете?
Ты почему не купил мне сегодня;
Сцинковой ящерицы длинный хвост
И вентилятора лопасть пригодную,
Так же черешню? Ответь на вопрос!
Тут и замешкался, робость с ответом,
А в голове вдруг нежданный бедлам.
- Милая, ты не просила об этом!
- Мог бы, как муж, догадаться и сам!
«Реквием по мечте»
Здравствуй дневник! Я хочу рассказать тебе свою историю.
В далеком 2013 году я весила 65 кг, при росте 160 см, это очень много, когда нет мышечной массы. Мне стало тяжело быть в этом весе и по совету подруги я решила заказать китайские таблетки для похудения.
Спустя месяц я скинула 10 кг, но решила не останавливаться на достигнутом и заказала еще… В итоге я стала зависима от этих таблеток, хоть и старалась принимать их с небольшими перерывами...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад