Дневники

	Итоги дня	8 апреля 2019 года
	Murysenka

Убрала, постирала, разобрала шкаф. Пошла гулять и мне звонят с работы, куда я ходила на собеседования, приглашают на работу. Завтра пойду.
А я так надеялась навести порядки дома. А удалось разребсти всего лишь 2 шкафа. Что случится, если я разгребу везде? Мне подарят машину? Я выиграю миллион?
Звонила знакомая девочка с прошлой работы
То же увольняется, их лишили 30% заработной платы. Это учесть, что они ее не получили еще за февраль. Вовремя я ушла.
Как-то так. Шона Ти сегодня не было... Читать далее»

	Murysenka
	8 апреля 2019 года

+6 | Комментарии (4)

	Это будет самый лучший год! 8 апреля.	8 апреля 2019 года
	MarinaTsareva

Всем привет! Продолжаю делиться радостями. Их немного, но они есть!
Традиционно начинаю с погоды.)))
Радость1: (природная)
Расцвели первые цветочки!
Вместе с тем, озеро в парке еще не растаяло...
Но в субботу было настолько тепло, что мы с Санькой открыли велосезон.
Радость 2: (спортивная)
Пробежала еще чуть-чуть дальше с ЧСС до 135.
Радость 3: (вкусная)
В субботу нажарила капустных оладьев да еще к ним и какао сварила!
Радость 4: (девочковая)
Незапланированный шопинг... Читать далее»

13 фотографий

	MarinaTsareva
	8 апреля 2019 года

+31 | Комментарии (23)

	7/90 витаминный	8 апреля 2019 года
	oksayalta в 90-дневная диета раздельного питания

Недельный рубеж благополучно пройден. Отвес общий 2 кг, могло быть и лучше, но я рада любому результату, главное, что он есть!
Сегодня витаминный, прошёл на выходном дне.
За день съела:
Три яблока, чернослив с грецкими и миндальными орешками, миску салата из капусты, морковки и свеклы. Планировала ещё грейпфрут, но не успела.
Пару часиков провела на воздухе возле моря.

	oksayalta в 90-дневная диета раздельного питания
	8 апреля 2019 года

+4 | Комментарии (3)

Нашла!!! Часть 2	8 апреля 2019 года
zhi-angelika в Клуб любителей уличного бега

Нашла сегодня две интересные мне группы.
Что-то со спортом плоховато...
Активности в группах нет.
Я расскажу про себя, может и группа оживет.
Мне 40.
Начала бегать в январе 2018г, в новогодние праздники.
Вот вообще со времён универа не бегала! Бегать никогда не умела, задыхалась, бок кололо.
Торкнуло меня по-поводу веса. С весом борюсь с 25, довольно долго успешно, диетами, а тут поняла, что все, "сухие бассейны", диеты мышцы "съели"... Читать далее»

zhi-angelika в Клуб любителей уличного бега
8 апреля 2019 года

+7 | Комментарии (0)

Нашла!!!	8 апреля 2019 года
zhi-angelika в Тренажерный зал, программы тренировок, мотивация и отличное настроение)

Нашла группу "Тренажерный зал". Неприятно удивлена, что в этой группе активность была в 2015 году, дальше несколько записей... И все?
Что, никто не ходит в зал?
Никто не поддерживает тело в тонусе?
Даже не буду интересоваться есть ли те кто наращивают массу и сушатся.

zhi-angelika в Тренажерный зал, программы тренировок, мотивация и отличное настроение)
8 апреля 2019 года

+3 | Комментарии (10)

	Что это очредной маркетинговый ход или дейсвительно чудо соль решать вам	8 апреля 2019 года
	vinnikos

Розовая гимолайская соль
Откуда берется гималайское чудо?
Добывается соль розового и черного цвета, а также оттенков основных цветов, в Пакистане. Дошел до нас этот ценнейший продукт в начале 21 века.
А добывают и изготавливают конечный продукт во второй по величине шахте в мире в Khewra (регион Пенджаб).
Находится месторождение в 300 км от Гималаев. Отсюда и такое название.
Отмечу, что в этом регионе нет вредных промышленных предприятий, то есть продукт экологически абсолютно чистый... Читать далее»

	vinnikos
	8 апреля 2019 года

+1 | Комментарии (0)

	диета при диабете 2 типа, советы из ю-туба	8 апреля 2019 года
	Лекася

Согласно результатам исследований, образ жизни, питание и этническая принадлежность играют далеко не последнюю роль в определении того, насколько вероятен диабет 2 типа у того или иного человека. Поскольку наиболее важным фактором из вышеперечисленных считается образ жизни, довольно часто диета при диабете 2 типа сводится к разработке плана здорового питания и составлению программ по снижению веса... Читать далее»

	Лекася
	8 апреля 2019 года

+2 | Комментарии (1)

	Начинаю. Всё сначала:( Или позорные 78.5	8 апреля 2019 года
	Аврора-55

Всем доброго дня. Вернулась через два с половиной года сюда вновь. Потому что нужна самодисциплина. Уже трескаюсь от лишнего веса, вот как нужна дисциплина! В августе 2016 года я перестала отмечаться в своем профиле, потому как была в отличной форме, да пожалуй тогда я достигла цели и выглядела отлично. Но и подход был целенаправленный и комплексный! А случилась очень ответственная работа, с массой сложностей, но интересная и она меня поглотила с головой. Времени и сил на себя я уже не выделяла... Читать далее»

	Аврора-55
	8 апреля 2019 года

+8 | Комментарии (6)

	Отчет за первую неделю. Как бы я; стартовые фото. Планы на вторую неделю.	8 апреля 2019 года
	mega rusya1983

Пролетела первая неделя и унесла с собой 3.5 кг.
Стартовый вес
Текущий вес
Это я. Приятно познакомться
Во всей “красе”
“Краса” в полный рост
По фото видно размеры катастрофы, но ничего, мы еще поборемся.
Питание дикая помесь низкоуглеводки и -60
Физнагрузка ходьба и утренние танцульки на работе(это отдельна тема, когда-нибудь о ней напишу)
Воды пила мало, но сегодня уже исправляюсь.
Вроде все, стройнеем дальше.

5 фотографий

	mega rusya1983
	8 апреля 2019 года

+14 | Комментарии (6)

	Промежуточные итоги	8 апреля 2019 года
	malinka-t

Привет
Сегодня подходит к концу мой похудательный год. В 2018 году после Пасхи 9 апреля я решила, что надо худеть и вот уже год с переменным успехом это делаю.
Своего намеченного веса я еще не достигла, но за этот год были как периоды постоянного снижения веса, так и просто его удержания.
Самое главное, для себя я поняла, что могу добиваться поставленной цели! Пусть в своем темпе.
Вот мои основные показатели:
Вес 87.1 кг - 72.0 кг= 15.1 кг
Ог 112см - 101см= 11см... Читать далее»