Отвес 300 г, диета

Всем привет!
Вес сегодня 56,7 - отвес 300 г - и сегодня я на диете.
По питанию у меня следующее:
1. Гречка со сливочным маслом и 1 ч.л. сахара, яйцо, 1% кефир.
2. 2 кофе, каждый с 2 ч.л. сахара, 2 конфеты, 2 полоски шоколада.
3. Рис с рыбой, кусочек ржаного хлеба.
4. Яблоко
5. Вода
6. Огурец
Далее по плану огурец с авокадо и 1 ч.л. растительного масла, капуста, и вода.
Хочу увидеть 56,0 на весах.
На сладкое немного тянет, но не сильно, это радует, хотя вечером может тянуть сильнее, но надеюсь этого не будет.