Дневник пользователя Laguna2019

Всем привет!
Я уезжала на несколько дней.
Вес сегодня 56,2
Привес 100 г.
Ну это ничего, учитывая что один день у меня был загруз, а на другой вообще срыв.
Сегодня я на диете.
По питанию следующее:
1. Гречка со сливочным маслом, 1 ч.л. сахара, кефир
2. 2 кофе с 2 конфетами и 2 полосками шоколада, один кофе с 2 ч.л. сахара, другой с 1.
3. Картошка с курицей, хлеб
4. Апельсин
5. Вода
6. Фасоль с авокадо
7. Вода
8. Редиска с 1 ч.л. растительного масла... Читать далее»

Всем привет!
Сегодня у меня вес тот же что и вчера 56,1.
Я не знаю почему нет отвеса, я убрала сегодня 1 ч.л. сахара и 1 конфету.
По питанию следующее:
1. Гречка со сливочным маслом, 1 ч.л. сахара, немного орехов, кефир.
2. 2 кофе - 1 с 2 ч.л. сахара, 2-й с 1 ч.л. сахара, 1 конфета, 2 полоски шоколада.
3. Рис с рыбой, 1 кусочек ржаного хлеба.
3. Вода
4. Апельсин
5. Фасоль с авокадо и 1 ч.л. растительного масла.
Далее хочу выпить воду и съесть капусту... Читать далее»

Всем привет!
Сегодня вес 56,1 - такой же какой и вчера.
Это хорошо, учитывая то что я вчера съела пол пасхального кулича с маслом, еще вместо огурцов на ужин съела творог с вареньем.
Сегодня я на диете.
По питанию следующее:
1. Гречка со сливочным маслом, 1 ч.л. сахара, немного орехов, кефир.
2. 2 кофе с 2 ч.л. сахара каждый, 2 конфеты, 2 полоски шоколада.
3. Рис с рыбой, 1 кусочек ржаного хлеба.
4. Пол огурца
5. Вода.
6. Апельсин.
7. Фасоль с 1 ч.л... Читать далее»

Всем привет!
Сегодня у меня вес 56,1 - отвес 600 г.
Сегодня я делаю загруз. Только по-моему я съела больше чем надо.
Ладно, думаю в этом деле не есть лишнего дальше.
Что сегодня по питанию:
1. Гречка со сливочным маслом и 1 ч.л сахара, яйцо, кефир.
2. Пол пасхального кулича со сливочным маслом, 2 полоски шоколада, 1 конфета, кофе 3 в 1.
Дальше хочу выпить кофе со взбитыми сливками, съесть яблоко, огурцы с авокадо и растительным маслом, капусту и пить воду... Читать далее»

Всем привет!
Вес сегодня 56,7 - отвес 300 г - и сегодня я на диете.
По питанию у меня следующее:
1. Гречка со сливочным маслом и 1 ч.л. сахара, яйцо, 1% кефир.
2. 2 кофе, каждый с 2 ч.л. сахара, 2 конфеты, 2 полоски шоколада.
3. Рис с рыбой, кусочек ржаного хлеба.
4. Яблоко
5. Вода
6. Огурец
Далее по плану огурец с авокадо и 1 ч.л. растительного масла, капуста, и вода.
Хочу увидеть 56,0 на весах... Читать далее»

Всем доброго дня.
Вчера я сидела на диете.
Вес был 57,4 кг - если верить весам.
Сегодня вес 57 кг - отвес 400 г.
Но сегодня меня потянуло на мучное и сладкое.
Раньше я себе разрешала делать загрузы после сброса 1 кг.
Но я так чувствую, что я больше так делать не в состоянии.
Меня тянет на то что я себе запрещаю, я держусь 3 дня, а потом срываюсь и ем столько, словно мой желудок бездонное пространство.
Что я сегодня съела:
1. Гречка с маслом и 1 ч.л... Читать далее»

Всем привет!
Решила завести дневник похудения, т.к нужна дисциплина.
Сегодня был просто зверский срыв с диеты.
Я думаю причиной этому то, что я мало ела.
Я подумала увеличить количество потребляемой еды, пусть будут отвесы меньше, но зато, думаю, это будет результативнее.
Мой рост 160 см. Вес сейчас где-то 59 кг.
Цель - 53 кг.
Основная моя проблема в том, что я на диете держусь максимум 3 дня, а потом срываюсь... Читать далее»