У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Laguna2019

Отвеса нет, диета

Всем привет!
Сегодня у меня вес тот же что и вчера 56,1.
Я не знаю почему нет отвеса, я убрала сегодня 1 ч.л. сахара и 1 конфету.
По питанию следующее:
1. Гречка со сливочным маслом, 1 ч.л. сахара, немного орехов, кефир.
2. 2 кофе - 1 с 2 ч.л. сахара, 2-й с 1 ч.л. сахара, 1 конфета, 2 полоски шоколада.
3. Рис с рыбой, 1 кусочек ржаного хлеба.
3. Вода
4. Апельсин
5. Фасоль с авокадо и 1 ч.л. растительного масла.
Далее хочу выпить воду и съесть капусту.
Была сегодня мысль съесть шоколад, типа загруз сделать, но я себе не разрешила.
Хочу увидеть 55 кг на весах, и тогда я буду немного счастливее...

Рейтинг: +3

Laguna2019

30 апреля 2019 года

260

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1878407/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отвеса нет, диета</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет!<br>Сегодня у меня вес тот же что и вчера 56,1.<br>Я не знаю почему нет отвеса, я убрала сегодня 1 ч.л. сахара и 1 конфету.<br>По питанию следующее:<br>1. Гречка со сливочным маслом, 1 ч.л. сахара, немного орехов, кефир.<br>2. 2 кофе - 1 с 2 ч.л. сахара, 2-й с 1 ч.л. сахара, 1 конфета, 2 полоски шоколада.<br>3...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1878407/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1878407/
              ]Отвеса нет, диета[/url][/b][/size]
              Всем привет! Сегодня у меня вес тот же что и вчера 56,1. Я не знаю почему нет отвеса, я убрала сегодня 1 ч.л. сахара и 1 конфету. По питанию следующее: 1. Гречка со сливочным маслом, 1 ч.л. сахара, немного орехов, кефир. 2. 2 кофе - 1 с 2 ч.л. сахара, 2-й с 1 ч.л. сахара, 1 конфета, 2 полоски шоколада. 3. Рис с рыбой, 1 кусочек ржаного хлеба. 3. Вода 4. Апельсин 5... [b][url=https://www.diets.ru/post/1878407/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Laguna2019:

Привес по сравнению с предыдущей записью, диета
• Отвеса нет, диета
Вес на месте, диета.
Отвес, загруз.
Отвес 300 г, диета

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с террасой V206 "Клэр"

Каркасный дом V653 "Крейтер"

Каркасный дом V525 "Чатем-Кент"

Каркасный дом с гаражом V281 "Раунд Рок"

Комментарии:

Птичка-2017

30 апреля 2019 года

А зачем столько сахара?

Ответить

Asmaa

1 мая 2019 года

Тоже не понимаю зачем столько сахара, когда на эти же калории можно столько вкуснятины съесть. Замените шоколад или конфету на фрукт, творог, овощ. На завтрак белок добавьте вместо кефира, например яйцо.Овощей у вас совсем нет, к обеду добавьте салатик. Фасоль и авокадо на ужин - не очень, лучше творог с салатом или кусочек курицы с салатом.

Ответить

Яценко Марина

2 мая 2019 года

Поддержу вышесказанное, убирайте сахар, не совсем, а просто урежте. В кофе можно сахзам использовать. Сейчас такие хорошие выпускают, без привкуса, на вкус сахар и сахар. Шоколад нужно позволять себе, но может не каждый день. И я не знаю какова ваша физическая активность, но если её не много за день то нужно намеренно начать добавлять. Не обязательно суперспорт какой нибудь, можно начать больше ходить, а по утрам не сложную зарядку делать.

Ответить

pear70

2 мая 2019 года

Сахар я убрала совсем, попробовала в кофе мед-не хуже! Заменители пробовала разные, мне все равно чувствуется привкус. Некоторые не чувствуют, а мне вот не пошло.
Если хочется чай с чем-нибудь, ем квадратик горького шоколада или фруктовый батончик без сахара. Курагу люблю. Попробуйте!
Поддерживаю Asmaa - овощей и белка крайне мало, на одних углеводах далеко не уехать. От души желаю удачи!

Ответить

Яценко Марина

2 мая 2019 года

Вам тоже удачи и чтобы вам удалось откорректировать питание для себя

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.