Загруз

Всем доброго дня.
Вчера я сидела на диете.
Вес был 57,4 кг - если верить весам.
Сегодня вес 57 кг - отвес 400 г.
Но сегодня меня потянуло на мучное и сладкое.
Раньше я себе разрешала делать загрузы после сброса 1 кг.
Но я так чувствую, что я больше так делать не в состоянии.
Меня тянет на то что я себе запрещаю, я держусь 3 дня, а потом срываюсь и ем столько, словно мой желудок бездонное пространство.
Что я сегодня съела:
1. Гречка с маслом и 1 ч.л. сахара, немного орехов, 1% кефир.
2. Кофе с 2 конфетами и 2 ч.л. сахара.
3. Кофе с курагой и 2 ч.л. сахара
4. Рис с вареной курицей, 1 кусочек бородинского хлеба.
5. Морковь
6. Вода 300 мл
7. Апельсин
8. Слойка без начинки внутри, 2 полоски шоколада, 1 конфета, немного чипсов.
Планирую еще съесть 1 или 2 ломтика капусты и выпить кружку воды.
Я не знаю какой завтра будет вес.
Но я хочу попробовать время от времени разрешать себе есть то что я хочу в ограниченных количествах.
То что я съела сегодня из вредностей это еще немного, вот до этого у меня были просто сумасшедшие срывы.
Я думаю лучше съесть меньше вкусного и делать это чаще, чем реже и при этом поглощать немерено еды.