Дневники

	Марафон день 39	8 апреля 2019 года
	ga-ly-sha

Отвес 100 г
Завтрак: запеканка (творог, яйцо, специи), маринованные огурчики
Ланч: йогурт с отрубями
Обед: фарш (курица, лук, томатпаста), ширатаки
Полдник: йогурт с отрубями
Ужин: крабопалки, кофе
Перекус: йогурт с отрубями
Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +
Тренировка +
Велосипед 27 км, осталось 1011.
Ширатаки привезли:
Они там в пачке в специальном маринаде. Промыть холодной водой и 2 минуты поварить. У них нет никакого вкуса, а текстура как у макарон... Читать далее»

8 фотографий

	ga-ly-sha
	8 апреля 2019 года

+21 | Комментарии (26)

	Продолжение № 22 - 31 марта 2019 (Вюрцбург, Германия - часть первая)	8 апреля 2019 года
	000-Светлана-000

31 марта 2019 года у нас поездка в Германию, мы посетим город с пряным названием Вюрцбург.
Выехали рано утром.
Ранний завтрак
Кофе
Яйцо
Хлеб
Помазанка
Паштет
Уезжаем из Карловых Вар. Погода стоит чудесная.
Знак минеральной воды Матони, одна из вкусных минеральных вод Чехии
Стая лебедей остановилась на отдых, уже две недели тут обитают
Вот мы под]ехали к границе с Германией, знаков нет, пункта нет
Граница с Германией
Все едем по Германии... Читать далее»

134 фотографии

	000-Светлана-000
	8 апреля 2019 года

+54 | Комментарии (24)

	Правильной дорогой идем к стройности, товарищи! 207 серия, разгрузочный на 800ккал "понедельничный"	8 апреля 2019 года
	tayga007

Что обычно знаменует начало недели? Конечно же парочка кг-шек, нажратых за уикэнд после пятничного взвешивания! Не зря, ой, не зря говорят, что понедельник - день тяжелый Вот поэтому я назначила понедельник разгрузочным днем. Та-дам!
По заветам эндокринолога мне пришлось отказаться от своего жесткого варианта ИГ и от поста тоже, щитовидку - не волновать! Мне увеличили дозу тироксина, вес, ожидаемо, медленно пополз вниз. Отеки ушли, прочая симптоматика - тоже. Прыщи, правда, пока остались... Читать далее»

2 фотографии

	tayga007
	8 апреля 2019 года

+11 | Комментарии (2)

	Дайте пинок	8 апреля 2019 года
	Наталья Тюлюкина в 90-дневная диета раздельного питания

Девочки пните что ли меня. Какая то апатия завтра мой любимый фруктовый после него всегда отвесы, а я чёт не хочу прям на нем завтра сидеть. Я тупо хочу творога или спагетти. Вообще чуть сегодня не сорвалась так и хотелось чего-то в рот запихать. И тело как буд то водой налилось живот прям как барабан. Неужели КД. Решили в гости зайти они щас у меня не частые гости.

	Наталья Тюлюкина в 90-дневная диета раздельного питания
	8 апреля 2019 года

+11 | Комментарии (12)

	Начало	8 апреля 2019 года
	oksmak2804

Всем привет! Я здесь новенькая, поэтому сначала представлюсь. Меня зовут Оксана. 77 кило при полторашке роста. Цифры удручают, но если с ростом ничего не поделаешь, то с весом решила побороться! Проблема в том, что моя работа находится в 3 метрах от постели, в соседней комнате и особой надобности куда-либо идти у меня нет. НО... три недели назад я заказала телефон, на всем знакомом сайте. И пришел мой телефончик с браслетом... Читать далее»

	oksmak2804
	8 апреля 2019 года

+9 | Комментарии (9)

	23/90крахмальный	8 апреля 2019 года
	Наталья Тюлюкина

Что то как то мне сегодня тяжко. Вроде и ела а вроде и голодной себя чувствовала в течении дня. К. Д. Наверное на подходе.
Завтрак. Фрукты.
Обед. Запечённый картофель и венигрет.
Ужин. Венигрет. Помело.
Не знаю такое чувство как будто тело водой наливается.

	Наталья Тюлюкина
	8 апреля 2019 года

+1 | Комментарии (4)

	Во время отчиток: о чём говорят бесы	8 апреля 2019 года
	Ваша мамочка Валя в Православие.

Во время отчиток: о чём говорят бесы
Приведу в пример то, о чём говорят бесы на отчитках — специальных молебнах, которые совершают священнослужители для того, чтобы помочь больным людям, одержимым злобными духами, которые вселились в них. В Троице-Сергиевой Лавре уже много лет подряд такую тяжелую и опасную подвижническую работу ведет отец Герман. Вот то, о чем говорят бесы:
1. Наш князь как даст нам задание – так мы сразу же идем исполнять, а вы христиане пока раскачаетесь — на повеления Божии…... Читать далее»

	Ваша мамочка Валя в Православие.
	8 апреля 2019 года

+9 | Комментарии (9)

	1/Индюшачий день!	8 апреля 2019 года
	pear70 в 90-дневная диета раздельного питания

Сегодня самый первый день и вообще дебют на 90-дневке. Вчера был разгрузочный на кефире и на утро сегодняшнего дня минус 500. Порадовало. Утром кофе и два печёных яблока с корицей. В обед и ужин- отварная индейка с огурцами и редисом. А, ещё бульон с той же индейки! И маааленький кусочек хлебушка
Через четыре часа после обеда я есть даже не хотела. Поела только потому, что надо было. И сейчас вот спать ложиться- голода нет. Надо быстрее лечь, вдруг появится
С нетерпением жду утра... Читать далее»

	pear70 в 90-дневная диета раздельного питания
	8 апреля 2019 года

+8 | Комментарии (4)

	Моя история преображения часть 2 сухое голодание мой опыт	8 апреля 2019 года
	vinnikos

Подготовка:
Голодание на субботу
1 шаг-В четверг лёгкий день исключить из рациона мясо (совсем) можно термически обработанную пищу
2 шаг-в пятницу подготовка к голоданию можно все но в сыром виде
Завтрак пророщенные зёрна (кстати неплохой завтрак не хуже мюсли, а если добавить мёд или солод так вообще язык отъешь)
Обед салатики самые различные кто во что горазд... Читать далее»

	vinnikos
	8 апреля 2019 года

+2 | Комментарии (2)

	Всем знаком термин голодание, но не всем известен термин сухое голодание давайте разбираться	8 апреля 2019 года
	vinnikos

ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ ОДНОДНЕВНОГО ГОЛОДАНИЯ (36 часов)
(глава из книги Анны Якуба
«Лучший день – сегодня» Поль Брэгг
Попробуйте поголодать один день и вы убедитесь, что нет по эффективности ничего более надежного, более безопасного и более простого, чем короткие сроки голодания.
Однодневное, или 36-часовое голодание начинается после последнего приема воды, продолжается в течение всего следующего дня и заканчивается приемом воды очередного дня.
Например... Читать далее»