Начнем с того, что известно всем, – волшебной формуле по высчитыванию индекса массы тела (ИМТ). Формула следующая: МТ (массу тела в кг) делят на рост в квадрате (в метрах). Норма – это когда ИМТ равен от 18,5 до 24,99. С ИМТ более 25,0 вес считается избыточным, а при значении более 30,0 выставляется диагноз ожирение.
Все вроде бы просто, посчитали ИМТ, и если он – высокий, то начали снижать вес, если низкий или нормальный – выдохнули и продолжили жить спокойной жизнью...
Читать далее»
Вот и я, хотела писать раз в три дня, но вчера не было времени. Итак, отчёт как оказалось снизить порцию до 200 грамм не составило труда ( оказывается и до похудения столько ела), сложнее отказаться от перекусов лишних, особенно в выходной, когда сидишь дома. Думаю чтобы не тянуть все подряд в рот, нужно будет разрезать яблоко на части и на крайний случай есть его. Сложнее всего пить воду, она не помещается во мне . в общем результат минус один килограмм.
Доброго дня)) Знаю что все сейчас делятся весенними цветочками, но хочу чтоб и у меня сохранились на страничке.
Обожаю когда распускаются почки на деревьях
когда поля становятся желтыми из цветочков)
На этом фото жизнь пробивается даже сквозь щебень
Здравствуйте всем! Извините за глупый вопрос. Девочки учителя, у Вас работает столовая во время каникул?
Рецепт с картинками здесьhttps://www.povarenok.ru/recipes/show/157246/
Вкусная закуска, которая будет хороша на завтрак с бутербродами, а также к чаю. Хорошая замена покупной колбасе.
Категория: Закуски Закусочные рулеты Мясные рулеты
Ингредиенты для «Прессованное мясо из рульки»:
Рулька — 2 шт
Морковь — 1 шт
Лук репчатый — 1 шт
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу
Чеснок — по вкусу
Лист лавровый — по вкусу
Перец душистый (горошком) — по вкусу...
Читать далее»
Всем привет! Сегодня вторник и у нас взвешивание!
Нагрузку предлагаю такую
Всем нам прекрасного дня!
ЮБИЛЕЙНОЙ ДАТЕ ПОСВЯЩАЕТСЯ!
Этот пост я подготовила к своеобразному юбилею – 20 кг за чуть больше года времени.
Не буду в сотый раз повторяться о том что долгие годы бродила по разным сомнительным дорожкам, испытывая на своём организме разнообразные диеты, чудо-таблетки и т.д. и т.п. – результат один – вес возвращался снова и снова…
И тогда я решила больше никогда не сидеть на диетах, а учиться здоровому образу жизни...
Читать далее»
Я показывала этот пирог в своем дневнике, аж в 2013году. Показывала и в Экономных. Память у нас девичья! Сейчас Пост-пирог очень сейчас подходит для питания!
Простейший и быстрый пирог!
https://www.diets.ru/post/993188/
Этот пирог пекли в трудные времена в Америке, пекут и до сих пор.
Его можно использовать как основу для пирога-далее разрезать на слои и промазать вашим любимым кремом или вареньем. Можно покрыть глазурью. Можно испечь маленькими кексиками в силиконовых формочках...
Читать далее»
ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ ПАТЧИ? 5 ВАРИАНТОВ ЗА КОПЕЙКИ, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ ГОРАЗДО ЭФФЕКТИВНЕЕ
Патчи для глаз прочно вошли в бьюти-рутину многих женщин, ведь с их помощью легко привести себя в порядок с утра. Но патчи – недешевое удовольствие, поэтому запоминай копеечные средства, которые ничуть не хуже.
1. ЧАЙ
Два пакетика, заваренные в кружке, легко справятся с отечностью и даже осветлят темные круги. Причем для этой цели можно использовать как черный чай, так и зеленый...
Читать далее»
Весна. Жить становиться хоть не легче, но веселей. Мальчики делающие бесконечные сгибания-разгибания и девочки кто в планке, кто на скручиваниях, как будто мир сошел с ума и все специально готовятся на роли Вупсеня и Пупсеня в полнометражке.
С точки зрения жиросжигания дело конечно бесполезное, но разве вразумишь любителей квадратное катать и субъективного реализма.
Ну хорошо, сдаюсь, но может тогда попробуем что-то менее классическое, глядишь и поможет, но это не точно...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад