Главная > Дневники > Дневник пользователя ёжик мими

После слёта. День 1. Отчёт.

Вода
около 1,5-2 л.

Питание
Завтрак
Помидор, морковка;
Цельная овсянка с 20 гр. черного шоколада.
Второй завтрак
10 орешков, 2 яблока
Обед
Салат Цезарь, авокадо;
треска на гриле, тушеные цукини
Полудник
-
Ужин
2% йогурт с 1 ст.л. меда

Активность/физ.нагрузка
- Elliptical - 30 мин
- Ступеньки - 11 мин (35 этажей)
- Растяжка внутр. части бедер 90 раз
- Растяжка внешней части бедер 45 раз
- Leg press 45 раз

3 часа серьёзной работы на back yard.

Отвес
700 гр.

Тэги: правильное питание, похудение, диета

Рейтинг: +4

ёжик мими

26 апреля 2019 года

231

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1877956/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">После слёта. День 1. Отчёт.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/461/">правильное питание</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/131/">похудение</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Вода<br>около 1,5-2 л.<br>Питание<br>Завтрак<br>Помидор, морковка;<br>Цельная овсянка с 20 гр. черного шоколада.<br>Второй завтрак<br>10 орешков, 2 яблока<br>Обед<br>Салат Цезарь, авокадо;<br>треска на гриле, тушеные цукини<br>Полудник<br>-<br>Ужин<br>2% йогурт с 1 ст.л. меда<br>Активность/физ.нагрузка<br>- Elliptical - 30 мин...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1877956/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1877956/
              ]После слёта. День 1. Отчёт.[/url][/b][/size]
              Вода около 1,5-2 л. Питание Завтрак Помидор, морковка; Цельная овсянка с 20 гр. черного шоколада. Второй завтрак 10 орешков, 2 яблока Обед Салат Цезарь, авокадо; треска на гриле, тушеные цукини Полудник - Ужин 2% йогурт с 1 ст.л. меда Активность/физ.нагрузка - Elliptical - 30 мин - Ступеньки - 11 мин (35 этажей) - Растяжка внутр... [b][url=https://www.diets.ru/post/1877956/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ёжик мими:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
1 день назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

После слёта. День 1. Отчёт.

Дневник ёжик мими:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V291 "Огаста"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V002 "Моргантаун"

Каркасный дом с 3 спальнями V255 "Фресно"

Каркасный дом с террасой V090 "Нью Рочелле"