08.04.19
вес -56,1 (минус 0,6)
талия - 75 (минус 2)
живот- 88,5 (минус 1,5)
ягодицы - 92,5 (минус 0,5)
|
rtev
|
|
8 апреля 2019 года
|
ПЛАН: https://www.diets.ru/post/1873294/
05.04 ПТ
1) ПИТАНИЕ:
на 1214 ккал БЖУ=30\ 31\ 39
2) ФИЗ НАГР
простуда
06.04 СБ
1) ПИТАНИЕ:
на 1395 ккал БЖУ=29-27-44
Отмечали день нашей свадьбы
Хочу сказать, что я зря не поужинала. Нужно было и поужинать и позволить себе праздник в пределах основного обмена, т. до 1850 ккал. Я бы, конечно, не похудела, но и не прибавила весе! Так что нужно взять это на заметку себе.
2) ФИЗ НАГР
простуда
07.04.19 ВС
1) ПИТАНИЕ:...
Читать далее»
|
|
rtev
|
|
8 апреля 2019 года
|
Решила добавить семена чиа в перловку. 160г + 40г. Получилось вкусненько. С растительным маслом вообще отлично. Перловку можно долго жевать, сытно. Чиа придают другой вкус. Главное воду пить не забывать. Хоть мой организм уже привык давно, но иногда приходится тормозить себя, если ухожу из дома по незнакомому маршруту.
Всем привет! Пишу первый раз. Прям крик души у меня. Пыталась стройнеть. Скинула. Еще надо. Не получается. Вес растет. И объёмы. Но чтобы на столько? Я не ожидала. Сегодня в шоке. Опять начинаю контролировать питание свое. Пока правда без подсчета... Питаюсь примерно правильно и дробно.. Посмотрим к чему это приведет.
Попробовали такой?
он мне безумно понравился)
сразу было принято решение найти рецепт и готовить рулет домаПродукты для теста:
200 г крабовых палочек
150 г муки (5 ст.л.)
25 г молока (3 ст.л.)
18 г растительного масла (2 ст.л.)
5 яиц
соль
Продукты для начинки:
200 г сыра
4 варёных яйца
; 150 г майонеза30 г укропа
2 зуб. чеснока
Приготовление:
Тесто:
в глубокую миску натереть на крупной тёрке крабовые палочки...
Читать далее»
Сегодня мне получше. И поэтому планы на этот день:
1. Поменять постельное белье
2. Убрать
3. Разобрать шкаф на балконе
4. Стирка
5. Полить цветы
6. Прогулка
7. Шон Ти.
Ушла работать.
Отвес 300гр.
Выход из диеты согласно рекомендациям, яйцо, творог, грейпфрут.
Завтра утром итоги за 7 дней.
Всем привет! наконец таки у меня хорошие новости! За первую неделю сбросила 2 кг, Объём талии уменьшился на 2 см. Ура! Питалась по калькулятору калорий на сайте!
Гавриил Благовест
В этот день женщины заканчивают последнюю пряжу
(Фото: tanya_emsh, Shutterstock)
8 апреля
Дата по старому стилю: 26 марта
Архангел Гавриил — один из ангелов, почитаемых не только в христианстве, но также в иудаизме и исламе. Его имя буквально означает «Всевышний — сила моя». Согласно христианской традиции, Гавриил открывает смертным тайное знание Бога. Именно он принес Деве Марии весть о том, что у нее родится сын, которому суждено стать Спасителем...
Читать далее»
Наталья Грэйс - психoлoг и автoр знамeнитoй книги «Закoны Грэйс», в кoтoрoй oна пoпыталась сфoрмирoвать кoллeкцию наблюдeний o жизни. Умoзаключeния, кoтoрыe удалoсь oбнаружить автoру, пoмoгают нам стать нeмнoгo мудрee и сбeрeчь свoи силы.
1. Закoн пoказатeльнoсти мeлoчeй
Как чeлoвeк прoявляeт сeбя в мeлoчах - такoв oн и eсть! Он мoжeт быть щeдр пo-царски, нo раз в гoду, а мeлoчная натура прoявляeтся в мeлoчах eжeднeвнo, пoэтoму мeлoчи куда бoлee пoказатeльны.
2. Закoн нeизбeжнoсти пoтeрь...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад