Блин вот я ворона перепутала дни сегодня крахмальный а я так спешила что навернула спагетти. Вот думаю как день закончить как углеводный или крахмальный
Всем добрый вечер! Я в начале марта присоединилась к марафону по ПП. Начала сбрасывать кгэшки, подсела на тренировки. Стала стройнеть! Все стали замечать, я отшучивалась. что это я сняла теплые вещи, все таки весна!
Но есть у нас в коллективе женщина, которая обладает некоторыми способностями (это я точно знаю). Она всегда говорит мне, что хочет быть как я. И в этот раз, так восхищалась, а на следующий день, подошла ко мне и одела на шею новую бижутерию (с этикеткой), сказала. что любит меня...
Читать далее»
День сегодня в бегатне весь. Пообедал и поехала к среднему сыну в Подмосковье на электричке. На внука посмотреть. Вот и гуляли три часа с коляской. Зашли комбенизон купили и шапочку а то в зимнем всем дите ещё.
Поужинать наверное не успею пока приеду 8 часов будет.
Нашла у себя свое фото .
Фото для худеющих
А доктор разрешил мне только одну дольку от плитки шоколадки.
К сожалению, вчерашний интенсивный день отвеса не дал. Убеждаюсь с каждым днём, что худеть всё сложнее и сложнее.
Сегодня углеводный проходит без особого пафоса.
Завтрак: яблоко+айва запечённые с корицей.
И до ужина были приемы мучного в несколько заходов.
Вчера пекла дрожжевые пирожки, себе сделала с вишней, конечно, с добавлением сахара. Сегодня их благополучно умяла. Ещё и один съела "не свой" с луком и яйцом. Так что решила более ничем себя сладким не грузить...
Читать далее»
Утро завтрак - каша ячневая на воде, 11 - яблоко и лактовит, обед - жаренный минтай (200 грамм), гречка на воде, овощной салат с фетаксой, 16- опять начался жор(( фетакса грамм 50, жаренный минтай грамм 50, чернослив гербер 40 гр, лактамил 200 мл, творог обезжиренный 200 гр. все это минут за 30 съела(( ужин- опять этот лактамил, даже не считала скока
Все срывы у меня начинаются примерно по одному и тому же сценарию.
Часов до 2-3 дня всё идёт, как надо.
Потом возникает момент, в который я не могу устоять перед соблазном съесть
малюсенький кусочек чего-нибудь вредненького...
буквально только попробовать...
И вот как только первый кусочек проглочен,
бац!!! - в голове выскакивает клоун из табакерки,
и с искренним таким умилением произносит:
та можно и еще кусочечек, ниче страшного...
та кусни уже хорошенько...
та ешь уже...
Читать далее»
Красивая циферка... Около неё я пляшу несколько месяцев.
К лету похудела до 66 кг, к НГ была 65 кг, потом были праздники, в феврале ещё... После праздников вес ниже 65,8 не опускался. Гоняю от 66 до 69. Последние 2 недели вес вообще не уходит, хотя в плане питания всё в порядке.
Всем привет! Сделала печеньки для перекуса, очень понравились!
Нам понадобится:
Стакан овсянных хлопьев (Геркулес)
Кефир 1% или 2,5% - 150 гр
Бананы - 2 шт.
Овсянные хлопья залить кефиром и оставить на 40 минут. После того, как овсянные хлопья разбухли, добавить бананы, размятые вилкой. Бананы лучше брать переспелые, почерневшие, тогда печенье будет сладкое. Массу перемешать и выложить на сухой пергамент ложкой:
Духовки у всех разные, поэтому выпекать до золотистой корочки...
Читать далее»
Вес утром 62,9. Сегодня я на паузе. До 18 нарушаю ( по семейным обстоятельствам ), далее все как обычно.
Завтрак, обед, ужин: вино, торт, стейк, пицца, кофе, виноград, овощи свежие.
Воду пью.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад