Всем привет!! И дневничку!!
Идем дальше.., в праздники кбжу не считала! Объедаловки не было, но был алкоголь, так что отекла явно!
Вес: не взвешивалась! Отеки еще и кд вот вот!
Питание: снижаю угли, скоро кд! Организм " в режиме" энергосбережение..
|
Aksu
|
|
11 мая 2019 года
|
Делится хорошим пока не приходится, успехи в изменениях питания минимальные. Расчитываю с зарплаты закупится овощами, но деньги придут недели через две только, пока перебиваюсь перекусами да кофе в ресторане. (Ем в ресторане без денег, потому что официантка )
Посоветуйте, какие овощи закупить? Из чего делаете салаты, чтобы дешево и сердито?) Мне в голову приходит только огурцы, помидоры, редиска, капуста
Освежающий и сливочный турецкий салат из огурцов со свежим укропом, мятой, лимоном и йогуртом прост в приготовлении и полон невероятного вкуса. Хорошо сочетается с блюдами средиземноморского стиля, такими как курица-гриль, рыба или даже фалафель! Салат может быть сделан заранее!
Прохладный, хрустящий и освежающий - турецкий салат из огурцов, также называемый «Cacik», готовится из свежих маленьких сладких огурцов и подается в сливочно-йогуртовой заправке со свежей мятой и укропом...
Читать далее»
Упражнения через день, не получается меньше 40 минут вместе с разминкой. Сложновато в рабочие будни будет... Но попробую...
С питанием не косячила: творог, мясо, гречка, овощи, каждый день - пара конфет с чаем. Рыбу на гриле делали и суши.
Много ходила пешком, бегала за велосипедом, потому что дочь пока ездит как пьяный матрос )
Нашла комплекс упражнений ног, надо бы попробовать, только не могу сообразить, куда его втиснуть по времени...
11 мая 2019
Гороскоп на сегодня
7-8 лунные сутки. Сегодня аспекты Луны во Льве приглашают к веселью, щедрости, великодушию, экспансивности, усиливают оптимизм, провоцируют тягу к действиям напоказ и ярким внешним эффектам. Подходящее время для посещения зрелищ, проведения игр, торжеств, детских мероприятий, для дебютов, премьер, бенефисов, рекламных акций, театрализованных представлений, для вручения наград и подарков...
Читать далее»
11 мая
Дата по старому стилю: 28 апреля
Березовым соком на Руси лечили многие болезни (Фото: AGfoto, Shutterstock)
Как видно из названия праздника, этот день посвящался березовому соку. Его начинали собирать и заготавливать впрок. Считалось, что самый вкусный и целебный сок течет в верхних ветках дерева, и если суметь добраться до них — то таким соком можно вылечить любого больного...
Читать далее»
Гороскоп на 11 мая
Сегодня кому-то экстренно потребуется ваша и именно ваша помощь. Это может занять весь день, но отказываться не стоит, помочь действительно можете только вы.
***************
Бизнес гороскоп на 11 мая
Сегодня у вас велико будет искушение при работе над новым проектом воспользоваться идеями того, кто делал что-то похожее до вас. Не думайте, что ваш плагиат не будет замечен, простой выход не всегда самый лучший...
Читать далее»
Приветствую! Давно не баловала родню домашним тортиком, а тут пачка жирных сливок залежалась в холодильнике. К тому же столько праздников подряд, решено было печь!
Выбрала торт «Шахматная доска», всегда хочется испечь что-то новое, в составе крема как раз были сливки.
Вот, что получилось.
Все заценили. Особенно бабуля , что вдвойне приятно, 5 мая отметили её 86 годочков...
Читать далее»
И так граждане худеющие и уже похудевшие, предлагаю устроить шмоточный флешмоб до и после, у всех же есть вещи которые мы носили в разном весе
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад