Пока варится овощной суп на завтра, поделюсь полезными картинками
Как только мы собираемся худеть, то сразу начинаем обращать внимание на калорийность продуктов и изучать этикетки.
Так и я. Особо к сладким печенькам любви не испытываю, а вот эти полюбила сразу и навсегда. Обычные крекеры, даже со злаками, отрубями и даже с томатом имеют достаточно большую калорийность, где-то в районе 400-450. Но не эти! Смотрите сами:...
Читать далее»
Сегодня -300 гр, вес 63,7, вода продолжает уходить.
Процедуры и спорт для красивого тела:
1. Растирание щеткой
2. Зарядка
3. Джиллиан Майклз 30 минут
4. Эллипс 20 минут
Всех
Привет, девочки!
Пожалуйста, вдохновляйтесь и вдохновляйте нас своими достижениями!
Да, я понимаю, что некоторые названия роликов более чем претенциозны , но ведь от того, что автор решил их так назвать, они не становятся хуже(истории героинь).
Интересно иногда прочесть и комменты под роликами, в них бывает и более глубоко рассмотрена проблема, какой-то интересный ответ, совет... Меня "умилили"комменты под видео с 70-летней стройняшкой из Беларуси...
Читать далее»
|
Баст
|
|
18 апреля 2019 года
|
У меня сегодня фруктовый совсем не голодная. Щас домой прибежала съела банан и апельсин. И тут мне пришла гениальная идея достать с дивана джинсы и померить их. В половину ещё не лезу в некоторые влезла но надо бы к ним ещё 3-4кг сбросить. Как то похолодало к вечеру ветрено на улице. Забежала в магазин купила творог завтра буду лопать. Ну все отчиталась пошла я с сыном делать уроки.
Давно было желание посетить Почаевскую Лавру. В прошлом году поездка дважды откладывалась, и вот во время Великого поста, в прошедшие выходные, слава Богу, она состоялась.
В субботу, после 15-ти часового переезда, сразу попали на Литургию в Свято - Успенский собор, затем посетили Свято- Духов скит, игуменское кладбище и почти сразу же на Всенощное бдение. Устала ужасно, а места в гостинице заказать не удалось и спали на полу в церкви Похвалы Пресвятой Богородицы...
Читать далее»
Доброго дня)
Завтрак яблоко, апельсин;
Обед спагетти с подливой;
Ужин рулет с повидлом+ горький шоколад
Наверно много на ужин, в 16ч. поужинала и теперь только шоколад съем позже.. Лишь бы привеса небыло, а отвес подожду после витаминного и белкового)))
Достижение! Минус 100 грамм ( 63 кг) А ведь уже четверг, и где мои 62? Путь хоть 62,9, но на этой неделе.
Завтрак: кофе, кокосовая стружка 3 ложки, бело-розовый зефир 1 шт, черный хлеб, паштет кругосвет (2 бутерброда)
Обед: паэлья с морепродуктами, какао без сахара на молоке
Ужин: сырники, сметана, хлебцы с черносливом вкус вилл, кефир
Упражнения: йога для начинающих 30 минут
Уход: грязь мертвого моря, крем ультра упругость...
Читать далее»
После комментариев в предыдущей странице моего дневника я созрела написать свои мысли по поводу подсчёта калорий. Я пыталась целых три недели на другом сайте питаться по рекомендуемым параметрам КБЖУ. (Это было до Магги). Считала несколькими способами свою потребность, при весе 67-68кг, получались цифры 1600-1800 при занятиях спортом 1-3раза в неделю, чтобы медленно худеть, мне рекомендовалось есть 1400-1500, употребляя N-ое количество БЖУ...
Читать далее»
Я ничего не понимаю, 2 недели питаюсь правильно, занимаюсь каждый день и вес стоит...ну почти...- 1 кг. За все время...
Как-то мало. Объемы чуть ушли. С талии -5 см. Бедра-2 см. Ляхи-1 см.
Но вес стоит. Причем если я вечером занимаюсь еще и больше на утро... Пью как слон... 3 литра в день.
Но вес стоит. Кг 7 точно лишних.
Объясните мне кто-нибудь, не могу найти информацию, везде пишут, что вес вначале хорошо уходит. Может нужно увеличить физические нагрузки?
Пи.си...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
10 дней назад