12 мая
ДЕВЧАТА! С ПРАЗДНИКОМ!!!
Дорогие Дамы,
готовы результаты 50-й дуэли "Дамы, к барьеру"
Дошли до финала, но, к сожалению, набрали вес:
Valyusik
Dream-2017
Паула
Olya_Samara
Худели регулярно и стабильно, ни разу не сорвались пара №3, №24, lena070707, Leticia17, Валерия777, Lesenochek, Рубаненочка, Ольгуша-а, Mariha-7, zheneya, JC-olga, murziza, Юля_Ю_Ш, alexandrina
На 2-4 кг похудели:
Валерия777
Анюта Макарова
Lesenochek
Olena 77
Ольгуша-а
zheneya
Uliana_moon...
Читать далее»
Девочки, я с недавних пор худею (с 08.01), пока ушло 10кг, вернулось 3кг. Вот, чтобы все остальное не вернулось, необходимо держать правильный курс, но одной скучно, не хватает поддержки и мотивации, так что если есть желающие присоединиться то давайте будем худеть вместе!!!
Может, марафон начнём? Для тех кто за 70+!
ПП, подсчёт калорий, взвешивание и замеры раз в неделю?
– Регистратура желаний, слушаю.
– Желание: мужчина. Смертная А1Д8К6.
– Какого там мужчину хочет эта твоя смертная?
– Надёжного. «Что бы ни случилось, чтоб рядом был».
– И всё?
– Всё.
– Совсем без фантазии… Ладно, записываю её на следующую жизнь сиамским близнецом. Регистратура желаний, слушаю?
– Ребёнка хочет. К18Р3Б46.
– Какого?
– Любого… наверное…
– Пол? Возраст? Здоровье? Внешность? Какие таланты с прошлых жизней оставляем?
– Ну… э… нет данных…...
Читать далее»
Привет) Что то в группе одна пишу)) девочки ещё отмечаете?)
Витаминчики- сегодня были бананы, салат из огурцов и авокадо.
В прошлый раз авокадо не понравилось наверно зелёное ещё было, в этот раз вкуснее))
29.04.19
Вес (08.15) – 100,0
Вода - 1100
Подъем - 08.15
ПП
09.15 - 1 кусок курица (голень), тушеная в сметанном соусе, 3 ст.л картофель отварной с луковой обжаркой, 50 гр кулич, 1 мандарин, 250 мл кофе с молоком
14.45 - сэндвич вегетарианский (бел.хлеб, мягкий сыр, помидор, огурец), 400 мл фруктовый смузи (сок ябл., киви, апельсин, банан)
18.00 - 18 шт пельмени, 10 гр сливочное масло, 2 шт мандарин
22.00 - 4 ст.л творог 9%, 50 гр кулич, 1 яйцо, 250 мл кофе с молоком...
Читать далее»
Ох-охох. Сказано выкладывать меню по чесноку.
Меню:13.45 Вафли венские с сгущ.молоком - 150г, чай зелёный 300г
17.30 молоко 6% - 200г, вафли венские -35г
22.00 Ряженка - 200г
00.30 Гречка-150г, курин.котлета (приготовленная в духовке)-150г, огурцы свеж- 100г
Вода в течении дня.
7.00
Блиннн!!! ночь почти на дворе, но нет Лена давай работай и конца и края нет!!! и спать хочется а нет вариантов сроки поджимают надо перелопатить кучу циферок сижу с лупой ибо не хрена не вижу...
и да это я ною, а толку то от нытья? надо пилить
Утром сделала упражнения.
Завтрак - кофе, творог
Обед - куриная грудка и тушеная капуста с морковкой и луком, пара конфет
Полдник-йогурт, яблоко
Ужин - спагетти с сыром, чай с лимоном
С младшей гуляли в парке, км 5-7, наверное, прошли...
Сегодня у меня разгрузочный день на Молокочае. Посмотрим, что завтра будет. Сразу скажу, что не очень легко.
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад