И снова здрасте! Вот уже месяц, как я решила обратиться к 90-дневной диете раздельного питания. Это когда Б-Ж-У все по отдельности. точного расписания придерживалась 2 недели. Результата 0. ВКонтакте пришло сообщение о какой-то методике. Состоит из 3 циклов, 1- ый бесплатно. Решила попробовать. Методика заключается в психологическом настрое и восприятии своих ощущений от еды. Называется " правильные привычки - красивое тело" - как-так.
За неделю отвес составил 2 кг. Что очень радует...
Читать далее»
Всем привет!!!
Работать всё веселее и веселее)))
Босс вчера в 22-30 прислал вопрос:
Надежда, чем занимаешься? Рассказывай.
Круто, да? Я как минимум полчаса потратила только на то, чтобы отчитаться, чем я эти 2 дня занималась)))))
Хорошо, хоть про нерабочее время не спрашивал, там вообще швах бы был))))
А вчера меня муж встретил около метро))) Мы сходили, хвостатому купили капли от клещей и других паразитов (а тут дождь сегодня влил, ну и как котика гулять???)...
Читать далее»
https://www.povarenok.ru/recipes/show/157763/здесь рецепт с картинками.
Это мой базовый рецепт засолки горбуши. По этому принципу также можно солить любую лососевую рыбу: кету, семгу, форель. Коньяк при засолке дает приятную нотку, и делает рыбу боле плотной, при этом вкус алкоголя не чувствуется.
Категория: Закуски Закуски из рыбы и морепродуктов
Ингредиенты для «Солёная горбуша с коньяком»:
Горбуша (вес чистого филе - 600 г) — 1 шт
Соль (3-4 ч.л. с горкой) — 40 г
Сахар (1 ч.л...
Читать далее»
Всем привет.
Вчера просто не смогла написать завершающий пост за день... не было сил)
В общем, по калориям у меня беда... не набираю норму пока... и на ужин плотнее всего ем.
Да, это не правильно... но пока будет так.
Вчера после работы пришла домой, сходила в душ и мы с мужем пошли на "пробежку" пешую.
2 часа 20 минут быстрой ходьбы... 4 перерыва по 3 минуты просто посидеть на лавочке
11 пройденных километров... 14 300 шагов...
До дома еле доковыляла в душ...
Читать далее»
Если вы очень любите мучные изделия, но хотите снизить калорийность выпечки, то рассмотрите рецепт постного печенья. Чтобы сделать продукт более полезным, добавьте в состав кунжут и льняное семя. Печенье подойдет к чаю или кофе. В горячим блюдам и супам оно может подаваться вместо хлеба. Рецептуру можно обогатить, добавив в состав специи: куркуму, сушеный базилик или укроп.
При желании можно добавить семена подсолнечника и немного соли. Рецепт постного печенья в домашних условиях довольно простой...
Читать далее»
Всем привет!
Нагрузка на сегодня
Всем нам прекрасного дня!
Ну что на весы я встала. Так, что не так все плохо. Всего то плюс 600 гр.я думала будет на много больше. Надеюсь сегодня разгрузочным днём скину эти 600.
Всем привет, девочки!
Посмотрела свою последнюю запись, получается, что 2 месяца топчусь на месте, 71-72 кг. Типа на удержании была...
Ага-ага, 3-4 дня ем в пределах нормы калорийности, 3-4 дня немного (или много) переедаю. Несколько дней уже держу чуть пониженную калорийность, "экономлю" калории на "встречу на Эльбе", 9 мая будут гости и сопутствующее - алкоголь, манты, закуски и пр.
Сегодня опять осознанно малокалорийный день. На фото я в сегодняшнем весе - 72 кг...
Читать далее»
Доброе утро!!! Всем хорошего дня и прекрасного настроения)))))) Всё идёт пока по плану!!! Первый день диеты прошел отлично вечером конечно хотелось кушать... Готовила ужин своим любимым и откусила морковку а так все по норме. Отвес 1.3кг идеи дальше))))) всем удачи и мне то же))))
От вчерашнего Жора. Желудок встал... Минералки нету. А таблетки пить нельзя - ГВ.. на весы ещё не вставала. Позже. Пока не собралась с силами... Всем хорошего дня, настроения, погоды. ( У нас дождик, но мне нравится! а мне разгрузочного дня и отличного настроения!
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
10 дней назад