самодисциплина на 100%. сегодня еще обертывание сделать надо. система -60 вполне нормальная для меня подходит и что главное после 18.00 не хочется больше есть и даже перекусывать.
Это встать на весы, увидеть 58.5 и улыбнуться!
Какая я все-таки молодец, что не съела яблоко вчера на ночь!
Отвес за день -1.1кг.. Ух ты!!!
Главное не останавливаться! Желания попрощаться с этими кг-шками стало еще больше!
Впееееееред!
Опять полакомилась зефиром... но взяла маленькую упаковку))) Вся как говориться надежда на пилатос и йогу)) 2,5 часа на коврике буду сжигать каллории)) Есть прибавка в весе - но меня она не угнетает... ведь надо найти копромис... жить на одной диете - это жить в депресии... так как сладкое - это маленькое счастье))
ЗЫ.
На завтра не забыть взять апельсинчики)))
|
Serfi
|
|
15 декабря 2010 года
|
Давненько я не писала... А все почему? А потому, что я дала слабинку. А почему? А потому что праздники все какие то были . Результат плачевный- три дня вес сгоняла, за один вечер вернула на родину))) Сейчас начала поход снова и твердо решила, что никакой праздник не заставит меня съесть больше, чем надо . В зеркало смотрюсь по-прежнему с удовольствием и дрожью восхищения своей неземной красотищщей
ОТ передоза кофе стало плохо - весь день кружилась голова, рухнуло давление + наложился стресс от полькиной температуры.
Короче решилась я - кофе больше не пью, по крайней мере не больше 1 маленькой чашечки утром, иначе такими темпами сердце новое покупать придется.
Да и похудеть тоже решилась. С утра съела бутер с Виолой и 2 кусочка горькой шоколадки - ПОКА не могу без сладкого...
Читать далее»
Подарили мне сегодня вот такие весы, взвесилась, оказывается я за два дня скинула килограмм!!!
Прочитала статью. Постараюсь следовать советам.
Как не набрать вес во время праздников?
Согласитесь, что во время праздников сложно не набрать лишние килограммы. Сложно, но можно! Секрет прост - сдержанность в объёмах еды и правильный баланс между употребляемыми продуктами...
Читать далее»
Я даже не думала, что мне может понравится пилатес. Но попробовав вертикальный вариант, не могу остановится уже 2 недели. И даже включаю релаксирующую музыку (что на меня совсем не похоже). Результат обещают через 4 недели.
Вторник был сумбурным днем... утром на весах 53,6... еще с обеда начала болеть голова... самочувствие ужасное... в итоге - не пошла на фитнес... опять из за этой головной боли отменяется тренировка... надеюсь, сегодня наверстаю...
сегодня на весах 53,5... утро начала с киселя - грамм 100
запеканка (творог, рис, яблоко) - с пудингом 50г
чай черный
кусочек рулетика
собираюсь еще съесть горсть отрубей, смешанных с несколькими ложками даннисимо
ЗА МЕСЯЦ МОЖНО СБРОСИТЬ ДО 10 КГ ( В СОЧЕТАНИИ С ДИЕТОЙ ИЛИ ПРАВИЛЬНЫМ ПИТАНИЕМ). КОЖА СТАНОВИТСЯ МЯГКОЙ И НЕЖНОЙ, КАК У РЕБЕНКА. Растяжки значительно уменьшаются.
Весь комплекс строго систематизирован и проводится по принципу:
1 день - жиросжигающая ванна
2 день - на подтяжку и омоложение кожи
3 день - более сильная жиросжигающая
4 день - на подтяжку и омоложение кожи
5 день - так далее по нарастающей с максимальной потерей веса
График принятия водных процедур для здоровых людей:...
Читать далее»
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
2 дня назад