Сегодня я разгружаю свой организм. Утром выпила чай с молоком. А на весь день 500гр кефира, 200гр творога и возможно 300гр яблока
Буду рада поддержке
|
haty
|
|
15 декабря 2010 года
|
Итак, первый день позади! Как ни странно было очень даже легко и не голодно. Очень надеюсь что и дальше так будет
Может это и есть диета, которая мне больше всего подходит. Ну и конечно же в планах поход на каток и бодифлекс на дому
Авторы бестселлера "Тайна имени" Дмитрий и Надежда Зима предлагают внимательно прислушаться к прозвищам, которые дает вам ваш партнер. Само звучание этих прозвищ может многое рассказать о его истинных намерениях и чувствах к вам.
Придумывать прозвища – занятие увлекательное, идущее от сердца. Как приятно бывает назвать своего друга или подругу глупышом или малышкой. На этом фоне как-то и сам начинаешь расти в своих глазах. Ну а если серьезно, то по какому принципу мы выбираем то или иное прозвище...
Читать далее»
Все идет по плану. Настроение отличное.
Итак.. Вчерашний день закончился огромным невным срывом... Мало того, что друг моего мужа при мне ударил котенка, так я еще и со своим поругалась... Что бы снять стресс - выпила пива темного и съела чипсов... Короче в 10 часов вечера получила эдак каллория 1500.
Сейчас очень хочу есть... Но не буду... Чай... И только чай...
Девочки... Как же мне плохо...
Доброе утро красавицы))))
Ну вот и я с очередным отвесиком - 400)) ушло лишнее что пришло зачемто и снова процесс движется
Я довольна! Еще вчера упражнениями 2 недели занимлась-мышцы с утра как каменные, надеюсь, скоро "расхожусь"
Одна проблема - сегодня иду в гости, от обеденного стола отговорить не удалось, но постараюсь обойтись минимумом
Сегодня уже позанималась 20 минут бодифлексом, через час покушаю. И на этом мой план на сегодня будет выполнен. Посчитала и у меня получается 15 часов голода: с 8 вечера и до 11 утра, а то и позже. Интересно как это влияет на похудение. Читала разные мнения по этому поводу.
вчера закрутилась, завертелась, куча дел была. даже не смогла отчет написать.
завтрак:
два яйца, 100 гр. йогурта черничного, 2 мандаринки.
обед: рыба на пару, овощи отварные, 1 хлебец с баклажанной икрой и несколько чайных ложек баклажанной икры.
полдник: яблоко.
ужин: 1 грейпфрут, 1 яблоко, 2 мандаринки и 1 апельсин.
вот обжора... кошмар какой-то. а вес стоит на месте.
сегодня с утра поела чуть чуть творога зерненого и 2 яблока и 1 кружка кофе с 2мя чайными ложками сахара...
Читать далее»
Соль – это наверно самая древняя приправа. Несколько тысячелетий назад соль стоила дороже золота. И те, кто имел много соли считались самыми уважаемыми и богатейшими людьми. Из-за соли даже войны разгорались и соляные бунты.
До сих пор ученые не могут прийти к общему выводу по поводу вреда и пользы соли. Одни говорят, что соль – белая смерть, другие считают, что организму соль просто необходима.
Но одно можно сказать точно: соль способна творить чудеса с нашими волосами...
Читать далее»
|
Natti
в |
|
15 декабря 2010 года
|
Суперскую картинку нашла!!! Это я стартую!!!
Моя задача до НГ - как и прежде - улучшить живот: сделать его более плоским.
Планы на сегодня - слегка подразгрузиться.
Утром: 2 кусочка цельнозернового хлебушка, 110 гр 17% ж сыра, чашка кофе (еще не допила)))
В течение дня - доедаю йогурт (домашний) 2,5% ж, 500мл, цельнозерновой хлеб (на день получается 280 гр, калорийность 650 ккал. вобщем, получается день на 1200.
Активность: "Бодрое утро": обливание+тибетская - сделано...
Читать далее»
|
Джана
|
|
15 декабря 2010 года
|
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
2 дня назад