Дневники

	69 способов попрощаться с лишним весом	15 декабря 2010 года
	Milena777

69 способов попрощаться с лишним весом
В разные времена и в разных странах проблемы с лишним весом люди решали по-разному. Так, в Древнем Египте женщины носили корсеты из верблюжьей шерсти, в Древнем Китае — пили зеленый чай, в Греции — ходили в баню… Сейчас таких способов гораздо больше. Мы собрали самые интересные и действенные. Получилось 69.
1. Заведите дневник... Читать далее»

	Milena777
	15 декабря 2010 года

+6 | Комментарии (6)

	День восьмой - радостный :)	15 декабря 2010 года
	MarYasha

Сегодня восьмой день
После вчерашнего срыва и острой боли в желудке, зареклась делать разгрузки
Вчера усиленно поделала упражнения на пресс и для талии с бедрами, поползала на попе
А сегодня весы меня порадовали я даже глазам своим не поверила, наверное ушла водичка которую мой организм не отпускал целых два дня И так на сегодня мой отвесик...-0,900 гр я очень рада
П. С. Девочки спасибо всем большое за беспокойство за меня и поддержку . Я вас люблю!

	MarYasha
	15 декабря 2010 года

+10 | Комментарии (12)

	берегите печень!	15 декабря 2010 года
	Жемчуг

Печень – единственный орган, который может полностью восстанавливаться. Но он очень уязвим, и его возможности небезграничны
Если злоупотреблять алкоголем, налегать на копченые, острые и жирные продукты, горстями глотать таблетки, можно перегрузить «очистительную фабрику» нашего организма и в конце концов просто ее «посадить».
Наша печень – это настоящая химическая лаборатория. Каждый час через нее проходит около 90 литров крови... Читать далее»

	Жемчуг
	15 декабря 2010 года

+3 | Комментарии (3)

	Беседа № 2	15 декабря 2010 года
	Milena777

Беседа № 2
Лето — самая лучшая пора для снятия веса, потому что в это время человек становится более активным, пища становится менее калорийной, так как зимой мы больше употребляем углеводов, животных продуктов (мясо, рыба) и меньше растительной пищи. Летом, наоборот, больше растительной пищи. Но растительную пищу можете смело употреблять, даже если она высококалорийная, как, например, виноград, груши, персики, черешня и т. д., так как растительная пища усваивается на 25%, а животная — на 75%... Читать далее»

	Milena777
	15 декабря 2010 года

+2 | Комментарии (4)

	ГУБЫ в тонусе!	15 декабря 2010 года
	Джана в ТОНУС

Красивые губы, как правило, привлекают к себе особое внимание, поэтому, если вы пользуетесь помадой, старайтесь, чтобы она была увлажняющей, состоящей из натуральных компонентов (растительных масел, витаминов, ультрафиолетовых фильтров и др.), придающих губам эластичность. Тем, кто не пользуется помадой, губы все равно необходимо защищать бесцветным бальзамом или блеском для губ.
ДЛЯ смягчения губ существуют и народные средства. Например: свежий огуречный сок придает губам мягкость и упругость... Читать далее»

	Джана в ТОНУС
	15 декабря 2010 года

+8 | Комментарии (6)

	Как похудеть навсегда 1	15 декабря 2010 года
	Milena777

Многие из вас потеряли последнюю надежду на излечение. Вы испробовали все методы похудения, но так и не добились положительных результатов. Многие из вас поправились совсем недавно и оказались психологически не готовы к этому. Изменилась ваша внешность, вы стали выглядеть старше своих лет. Изменилось качество вашей жизни. Появилась одышка, быстрая утомляемость, слабость, перепады настроения. Появились болезни. Вы стали ощущать себя толстяком... Читать далее»

	Milena777
	15 декабря 2010 года

+2 | Комментарии (0)

	Основы правильного питания	15 декабря 2010 года
	Катенка77 в Диета, основанная на подсчёте калорий

Основные принципы питания:
1. Минимум треть суточной калорийности должна состоять из белка - мяса, рыбы, птицы, яиц, твердого сыра. Для поддержания иммунитета, улучшения элластичности кожи и мышц, а также для профилактики опущения органов.
2. Ежедневный прием поливитаминов и микроэлементов, особенно группы Б.
3. За полчаса перед каждым приемом пищи выпивать стакан воды - это обеспечит лучшее насыщение, активизирует пищеварение и послужит профилактикой запоров... Читать далее»

	Катенка77 в Диета, основанная на подсчёте калорий
	15 декабря 2010 года

+25 | Комментарии (3)

	день третий, радостный))))	15 декабря 2010 года
	Foksy

Итак, два дня на рисе позади! И хоть я уже где-то глубоко внутри себя начинаю чувствовать жителем поднебесной, и рис мне нравится все меньше, но вес уходит, и я сдвинула его в мертвой точки)))) Так что вдохновленная я отправляюсь работать и желаю всем больших отвесиков и удачного дня!!!

	Foksy
	15 декабря 2010 года

+6 | Комментарии (1)

	ХОЧЕТСЯ МОЛЧАТЬ, НО Я СКАЖУ	15 декабря 2010 года
	rozochka10

Ну не пошла мне гречка , даже без соли(а я ее так люблю), привес 100гр, завтра водный день

	rozochka10
	15 декабря 2010 года

+8 | Комментарии (11)

	Инструменты и материалы для бисероплетения	15 декабря 2010 года
	Natti в Бисер, бисер и не только!

Инструменты и материалы для бисероплетения

Чтобы создть красивый браслет или колье мало одного бисера и бусин, еще нужны такие материалы как нити, проволка, фурнитура, а также инструменты - иглы, ножницы и др.
Нити
Можно использовать любые прочные нитки.
Шелковые — самые удачные для бисера и красивые.
Нейлоновые или капроновые — дешевые, практичные, но трудно прочно завязать узел на конце изделия. Его лучше немного оплавить. Но делать это нужно осторожно.
Хлопчатобумажные нитки — менее практичны, так как их легко перерезать... Читать далее»

11 фотографий