Снова обращаюсь к своей любимой диете, отобранной из ряда других и адаптированной лично под мой вкус. Худела с ее помощью 2 раза: в 20 лет (от 68 до 56, вес удерживала 4 года), в 25 (от 63 до 57, удерживала 2 года). Сейчас мне 30, и мне необходимо вернуться в форму после рождения второго сына...
Читать далее»
1. Хочу молока, йогурта, домашнего сыра или ватрушку
Почему: Ты встревожен, напряжен и мечтаешь отдохнуть и расслабиться. В молоке содержится незаменимая аминокислота триптофан, из которой производится нейрогормон серотонин. От него у нас проходит тревога, улучшаются настроение и сон. А еще твои мышцы и сердце требуют кальция, чтобы ритмично сокращаться и не страдать от перевозбуждения.
Что делать: Каждый вечер пить теплое молоко (200 мл) или ужинать порцией йогурта (150 г)...
Читать далее»
а я на кремлевке всю прошлую зиму просидела - долой 10 кг! за осень набрала 2 кг и снова сижу... вроде худеется. посмотрим!
иногда только измена может дать понять на сколько тебе дорог тот человек, которому ты изменил) так что все в жизни не просто так!
Сегодня так рассчитывала на отвес, радостно с утра вскачила на весы и и.. и.. 94,8 Продолжаем борьбу, сегодня силовая, завтра хочу кардио сделать, будем бороться с этим ненавистным килограмом, цифра 94! Замкнутый круг
Хотелось давно попробовать такой разгрузочный день, но как то не решилась. Пока всё радует пьётся легко и есть не хочется. Из всех способов приготовления выбрала пока такой.
В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
Даже не ожидала такого мочегонного эффекта. Простую воду не люблю, добавляю чуть чуть лимона. Надеюсь на результат
Разгрузочные дни на молокочае. Всего за 1 день на молокочае можно сбросить от 0,5 кг до 2 кг (все зависит от начального веса). Помимо похудения, молокочай помогает улучшить обмен веществ, очистить печень и кровь. Устраивать молокочайный разгрузочный день лучше всего во время выходных.
Исключений на диете с помощью молокочая нет - она подходит практически всем, исключение составляют люди с индивидуальной непереносимостью молока...
Читать далее»
|
Polin
|
|
13 декабря 2010 года
|
Сидела на 90 дневной диете, чувствовала ебя великолепно!!!
Но сложились обстоятельства - гости, поездка в Питер ( там естественно кафе, пироженные, мороженные ну никаких ограничений) результат не заставил себя ждать. +2,5 кг за 3 дня((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
Скоро новый год, а у меня открытое платье, нужен срочный результат, СРОЧНЫЙ!!!
Почитала про гречку девочки вроде довольны...
Читать далее»
Лето, к сожалению, скоротечно. Заканчиваются грунтовые огурцы и ремонтантные ягоды, отцветают розы, вянут полевые цветы. А ведь нет лучшей косметики, чем та, что приготовлена из натуральных средств. Попробуйте законсервировать соки растений. И тогда зимой можно будет использовать дары лета для приготовления косметических масок, лосьонов и других средств для вашей красоты и здоровья.
Консервированный сок алоэ (обычный или биостимулированный)...
Читать далее»
|
Рыжая
|
|
13 декабря 2010 года
|
Всем Доброе Утречко, сегодня первый день моей диеты, надеюсь на удачное её течение...
Буду делиться с Вами своими ощущениями, девочки...
Итак, день 1 только проснулась=) есть пока не хочется, но уже думки т. к у мужа сегодня выходной+дитя кормить надо=))) не представляю как буду держаться=) пожелайте мне удачи!
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
2 дня назад