Хочу побыстрее стать на полтора - два килограмма легче. Знает ли кто-то верный способ, чтобы это сделать за пару дней? Но так чтобы потом не набирать, а сохранять этот результат и периодически уменьшать вес.
Ну очень уж хочется перешагнуть через заветную цЫферку!
Салат можно приготовить любой, а в оформлении главным образом участвует отварная морковь.
Я салат приготовила такой:
4 яйца
1 яблоко
Шампиньоны консервированные (половина баночки)
Креветки – 150г.
Виноград
Сок половины лимона
Соль, перец
Майонез
2 отварных морковки для украшения
Морковь, яйца отварить. Порезать кубиками белки, яблоко, шампиньоны, креветки, виноград, посолить, поперчить, сбрызнуть соком лимона, перемешать, заправить майонезом...
Читать далее»
Уже целую неделю живу в новом для себя режиме питания. Все мысли о том, как бы не сорваться. Решила испытать Energy Diet (специальное питание). Зарегистрировалась на сайте, чтобы хоть как то поддержать силу воли. Вес был 69 кг, сейчас 64 кг. Очень хочу похудеть до 55)))
|
ull1
|
|
13 декабря 2010 года
|
всем привет!
меня зовут Елена. я хочу похудеть... нет... не так... я ОЧЕНЬ хочу похудеть!
за предыдущий год мне удалось избавиться от 30 кг лишнего веса... а теперь никак не взять себя в руки...
хотя в последнее время вес опять пошел вниз... тьфу-тьфу-тьфу...
сейчас у меня цель - весить меньше 100 кг
как - то моя знакомая сказала: "Комплексы в нашей голове"... похудеть, похудеть... такие мысли посещают многих, но ведь главное, чтобы Вы себя хорошо чувствовали в Вашем теле, любили себя. главное не зацикливаться... мне так кажется а Вы согласны со мной?
Сегодня на молокочае один день. Вечером фитнес 1 час. Массаж.
Надо же за один день набрать 1 кг, две недели худела, почти во все себе отказывала и СОРВАЛАСЬ!!! Взяла и расслабилась, все воскресенье я нарушала правила, ела все что нельзя и вино пила... А с утра встала на весы... нет, я конечно понимала, что от такого поведения не худеют, блин, но не на столько же!!! И самое главное всю ночь ворочалась (чувство вины, наверное ), не выспалась, встала голодная, как будто неделю не ела!!! Прям обиделась на себя! Вздохнула и решила, что надо все начинать заново...
Читать далее»
Как же ужасны эти цифры 73кг!!! при росте 162!!! 11кг лишних, как тяжело они уходят. И надо же было мне лопать во время беременности сладости. Стою на пути к своим 58кг. Сегодня на молокочае.
Устроила себе разгрузочный день после праздников!
Кефир и сельдерей! Основа здесь - https://www.diets.ru/post/25341/
Но я немножко побалую себя томатным супом (его калорийность у меня 30 ккал на 100 грамм), и немножко тушеной рыбки - 100 грамм - 100 ккал.
То есть дневной калораж доведу до 500-600 ккал в день!
А то после выходных немного нагрызла веса опять!
Самый доступный способ избавиться от лишних килограммов - регулярно проводить разгрузочные дни. Но как переносить их с легкостью, не испытывая дискомфорта и не допуская ошибок, опасных для здоровья?
Выберите свой разгрузочный день и стойко проведите его, придерживаясь рамок дозволенного меню. Настраивайте себя не на муки и страдания, а на обычный в вашей жизни день, после которого наступит завтра с разнообразием продуктов. Всего лишь один день приблизит вас к идеальной фигуре.
Правило 1...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
2 дня назад