Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

Гарнир из чечевицы

Чечевица (желтая или зелёная) — 1 стак.
Вода (горячая) — 2 стак.
Лук репчатый (крупный) — 1 шт
Чеснок — 6 зуб.
Масло растительное (нерафинированное) — 4 ст. л.
Перец красный (жгучий) — 1 шт
Специи (соль и черный перец - по вкусу)

Общая калорийность - 884,48 ккал
в 100 гр - 217,31 ккал

Чечевицу заливаем кипящей водой, доводим до кипения, переключаем огонь на минимум и варим минут 30 (вся вода впитается).

Пока варится чечевица...
чистим и режем лук и чеснок, обжариваем на масле до прозрачности,
кидаем жгучий перец (кому нельзя острого, перец не добавлять)
и все добавляем в готовую чечевицу.

Перемешать, посолить и поперчить по вкусу, накрыть крышкой и оставить минут на 10 на выключенной плите(электро).

Горяченькую подаем на стол как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира, посыпав нарезанной зеленью.

Тэги: обед, второе, гарнир

Рубрика: Овощные блюда

Рейтинг: +9

hyazinthetmprename

8 января 2011 года

1097

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/45487/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Гарнир из чечевицы</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1493/">обед</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2942/">второе</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2004/">гарнир</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/45487/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011jan/08/36/38815_63952-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Чечевица (желтая или зелёная) — 1 стак.<br>Вода (горячая) — 2 стак.<br>Лук репчатый (крупный) — 1 шт<br>Чеснок — 6 зуб.<br>Масло растительное (нерафинированное) — 4 ст. л.<br>Перец красный (жгучий) — 1 шт<br>Специи (соль и черный перец - по вкусу)<br>Общая калорийность - 884,48 ккал<br>в 100 гр - 217,31 ккал...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/45487/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/45487/
              ]Гарнир из чечевицы[/url][/b][/size]
              Чечевица (желтая или зелёная) — 1 стак. Вода (горячая) — 2 стак. Лук репчатый (крупный) — 1 шт Чеснок — 6 зуб. Масло растительное (нерафинированное) — 4 ст. л. Перец красный (жгучий) — 1 шт Специи (соль и черный перец - по вкусу) Общая калорийность - 884,48 ккал в 100 гр - 217,31 ккал... [b][url=https://www.diets.ru/post/45487/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V381 "Стоктон"

Каркасный дом V670 "Глейшер"

Каркасный дом с гаражом V125 "Глассборо"

Каркасный дом с террасой и панорамными окнами V464 "Касл-Рок"

Комментарии:

Милайна

8 января 2011 года

Могу сказать что это ооочень вкусно!!!

Ответить

hyazinthetmprename

(автор поста)

8 января 2011 года

спасибо, мне очень нравится чечевица в таком исполнении

↑ Ответить

Милайна

8 января 2011 года

У нас она вообще в ходу...так что в качестве гарнира - весчь..

↑ Ответить

irina_led01

8 января 2011 года

Я очень люблю чечевицу, но может быть она разная, т.к. ту, которая продается у нас (и оранжевая и зеленая) я варю 15-20 минут (так указано на упаковке). Спасибо за рецепт, не сомневаюсь, что очень вкусно.

Ответить

hyazinthetmprename

(автор поста)

8 января 2011 года

самое короткое время варки - у красной чечевицы, а дольше всего готовится желтая чечевица

↑ Ответить

Леонида

8 января 2011 года

Чечевицу - оооооочень За рецептик [/img]

Ответить

sepultura

9 января 2011 года

Спасибо за идею гарнира

Ответить

Танечка-Танюша

9 января 2011 года

Никогда не ела чечевицу! Честное слово! Попробую, дома есть пакетик! Пойду приготовлю себе на завтра!

Ответить

sepultura

9 января 2011 года

Приготовишь, напиши как на вкус.

↑ Ответить

Танечка-Танюша

10 января 2011 года

Тот же горох ! Почти!

Но со специями, с перчиком, с чесноком = довольно таки неплохо! Мне понравилось просто есть, как теплый салат! А мужчины - как гарнир, с рыбными тефтелями поели!
Но... сытно, то бишь, калорийно и я , наверное, много остроты положила...Нужно чуть поменьше, так как я ем без хлеба...

↑ Ответить

hyazinthetmprename

(автор поста)

10 января 2011 года

Да, это тот же горох, может, чуть понежнее.
Мне нравится ее есть без ничего, т.к. калорий и так достаточно

↑ Ответить

sepultura

10 января 2011 года

Все ясно,приготовлю и я для разнообразия немного.Мои балованые,могут не есть.Им бы все мясо

↑ Ответить

Леонида

10 января 2011 года

По-моему, чечевица, в отличии от гороха не обладает "музыкальными" способностями.

Ответить

hyazinthetmprename

(автор поста)

10 января 2011 года

мммм.... честно говоря, как-то не обращала внимания на "музыкальность" чечевицы

↑ Ответить

Танечка-Танюша

11 января 2011 года

Ну не совсем так, немного музыкальности есть!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
2 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!