Сегодня я начинаю новую жизнь!
Слежу за питанием, занимаюсь спортом, не ем на ночь. Это основные принципы.
Моя цель похудеть к маю 2011 года.
Желаемый вес 47 кг! Сейчас я вешу 61 кг.
Вот и наступил понедельник. Вчера я решила что система-60 не дает мне нужного контроля над собой и то что до обеда разрешается все соответственно в обед меня уже не остановить. Вот и решила сесть на диету именно диету. Перечитала кучу отзывов и остановилась на японке. окончу я ее 26 декабря -дочке в этот день 9 месяцев. Так сказать мой подарок себе за то что 9 месяцев назад отмучилась и дочке видеть приятнее красивую маму.
Для меня первые 3 дня будут самыми тяжелыми я выдержу у меня все получится...
Читать далее»
Livin’ easy, livin’ free...
по-моему, эт достаточно утопичное понятие, вечно мы зависим от чего-то в жизни.. Будь то бюрократия или же дела семейные, и т. п.. Я пока увязла в бюрократии, бороться с ней бестолку, эта машина как станок - попал рукав - затянуло всего человека. Ужасное сравнение, но правда.(
Спасибо за то, что прислали приглашение! Это, по-моему, самое приятное событие в последние пару месяцев.
Как справиться с депрессией без шоколада на диете?(((
На помощь!!...((
Когда-то я уже пробовала похудеть, результатом стали 13 кг, которые постепенно исчезали. Помимо уменьшения объема питания с удовольствием занималась спортом. Сейчас не занимаюсь, ем нерегулярно, но все-таки слежу за рационом. И вот что-то весы опять показывают 70.
Мне повезло, я знаю от чего я поправляюсь. Стоит снизить двигательную активность и поесть сладкого, вот и джинсы не застегиваются.
Поэтому я решила разработать стратегию питания. И вести дневник питания на этом сайте...
Читать далее»
Привет всем. Вот решила попробовать худеть с вами. Собираюсь сесть на 90 дневную диету, у кого есть опыт пишите.
В субботу натушила рагу со свеклой, морковочкой, баклажанами... И вчера только им и питалась. Причем, плотненько так питалась!!! Вечером началось - живот болит, тянет, в туалет по-большому бегала всю ночь, как по часам - каждый час: 22.45, 23.45,... и так до 3.45. А в 7 часов вставать, на работу собираться.
Ну, зато ушло полкило. И от мужа утречком получила комплиман насчет ушедшего животика. Знал бы он куда тот ушел...
Девочки, давайте сюда выкладывать системные рецепты, по которым мы готовили и блюда нам понравились, и помечаем обед или ужин.
Сердечки куриные - 800 гр
Кукуруза консервированная - 1бан.
Яйца - 4 шт.
Лук зеленый
Майонез
Сердечки отварить, порезать кружочками, добавить яйца, кукурузу, лук. Заправить майонезом. Получается вкусный салат.
Приятного аппетита!
Завтрак - творог обезжиренный с черной смородиной
Обед - греча и тушеные овощи (кабачок, лук, помидор)
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
2 дня назад