Еще никогда раньше я не чувствовала себя грязью! Видимо все когда-то приходит со временем. Сдавала зачет и от взгляда профессора начала оседать. Это ж какую энергетику надо иметь, чтобы человек сознание терял!? Боже, это ужас какой-то... Здесь даже не о диетах надо думать, здесь уже просто вода в горле заледенеет. Ничего не хочется... опять... Вот такие вот диеты Объявляю голодовку!
Пррррриветик! Эт я))) Вот... приняли меня таки сюда Спасибо! решила что дневник вести надо! чтоб уж точно не остановиться. Что рассказать о себе? давненько веду "похудательную борьбу" что только не пробовала и что только не читала. Сразу говорю, не накидывайтесь на меня, я девушка скромная, но не будите во мне кролика . Кролики стрАшные животные ))))) это шутка...
Короче, по делу: путем долгих проб и ошибок, многостраничных и самых разнообразных книжек посвященных этому нелегкому делу...
Читать далее»
Вы решили всерьез заняться своим весом и фигурой, призвав в помощь различные системы и методики? Значит, вам небезразлично ваше здоровье. Ведь стройная спортивная фигура сегодня - не просто дань современной моде, а показатель нормального обмена веществ, активного образа жизни, здорового тонуса и качественной жизни. Несомненно, такой человек будет выглядеть привлекательно.
Предлагаем вам несколько рецептов вкусных и полезных чаев, способствующих снижению веса.
Чай из монарды и мелиссы...
Читать далее»
|
Рыжая
|
|
13 декабря 2010 года
|
наконец-то, понедельник, компьютер, диетс. ру и мои упражнения https://www.diets.ru/post/20823/... правда, в этот раз мне они дались труднее, ноги почти болели, растяжка страдала, но я их доделала... вывод? нужно совершенствовать и пробовать, пробовать, пробовать!
с завтрашнего дня в который раз начинается борьба с килограммами, чтоб им худо было!
провела лето в Штатах и набрала 10кг за 4 месяца!
на повестке месяца:
диета (в основе которой, горячо любимые мной, творог и кефир)
беговая дорожка (4-5 раз в неделю по 30-40 минут)
баня (часто не получится, т. к. плохо переношу жару)
употребление большого количества воды
+гели, кремы (не особо доверяю, но хуже не станет... )
главное для меня - начать...
Читать далее»
Сгонять вес с помощью бани нужно, соблюдая определенные правила и осторожность. Цель банной процедуры в этом случае — вывести из организма воду через кожу и дыхательные пути, усилить обменные процессы и «сгорание» жировых отложений. Чем больше выделится воды, тем больше снизится вес. Но при этом надо помнить, что вместе с водой выводятся не только вредные вещества, но и нужные организму микроэлементы и соли.
Как же правильно пользоваться баней для похудения...
Читать далее»
|
|
Рыжая
|
|
13 декабря 2010 года
|
На прошлой неделе вес как то плохо себя вел... беспричинно... дорос даже до 54 кг... в некотором ужасе от этого...
сегодня утром на весах 53,5 - уже лучше... не зря вчера на фитнесе активно занималась...
позавтракала - кисель (вчера купила в аптеке, для ухудшения пищеварения)
запеканка рисово-творожная с яблоками с 50 г пудинга. (небольшая порция) без сахара - я все готовлю на сахарозаме
чай
немного ржаных отрубей
3 кусочка шоколадки...
Имею большой опыт поддержания фигуры в норме! почти что ни в чем себе не отказывая.. Изменив философию к еде.. и пожалуй полюбив еду..
В чем могу и помочь..
Мой рекорд за день - 4,5 кг!
Если нам по пути, добавляйте в друзья!
А так же в Клуб "Худеем НАВСЕГДА!"
Статью напишу позже, т. к. спешу на работу.. Вечером уделю внимание.. А так же друзьям и всем вопросам на этом сайте!
С уважением, Руслан.
За семь дней на гречке, но не только, наверное, правы те, кто дробно питается. Т. к. я ела не только гречку, но еще и салат:помидор, огурец, рассольный сыр, брокколи, соевый соус и пара-тройка фруктов(яблоко, мандарин), вода, кофе (без кофе не могу). Так вот за семь дней ушло почти 5 кг.
Завтрак:
2 ст. л. риса с мясом
4 ст. л. овощного салата с подсолн. маслом
1 хурма
чай зелёный с 3 маленькими бизешками..
в 11-30 - кружка натур. кофе + 1 чайн. л. мёда.
14-00: 2 ст. л. утреннего салат
140 гр. гречневого супа на говяжьем бульоне
1 кусочек варёнки
зелёный чай
Вечер 17-00:
1 яблоко, зелёный чай 2 кружки + 2 бизешки
Вот и всё на сегодня!
Я надеюсь...
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
2 дня назад