Девчата, молокочай действительно вкусен и утоляет голод. Вес у меня после разгрузки не вернулся, сегодня третий день и у меня опять минус, небольшой всего 200гр, но я счастлива! Пью по вечерам регулярно молокочай, раза два. Мне это просто нравится.
Я ещё и маму на него подсадила, пьём вместе, без сладостей. Ей тоже нравится. Как здорово, что я его попробовала, слышала раньше, но только благодаря вам решилась. Дело в том, что у меня нарушен водно-солевой баланс. И я не знала как с этим справится.
Мочегонное принимать-здоровью вредить. Хоть иногда и приходилось, так как я астматик и гипертоник, от лишней воды в организме просто задыхалась.
А здесь такое простое и приятное решение этой моей проблемы. Я теперь за молокочай обеими руками.
Всем советую-ПОПРОБУЙТЕ!
Девчата, молокочай действительно вкусен и утоляет голод. Вес у меня после разгрузки не вернулся, сегодня третий день и у меня опять минус, небольшой всего 200гр, но я счастлива! Пью по вечерам регулярно молокочай, раза два. Мне это просто нравится. Я ещё и маму на него подсадила, пьём вместе, без сладостей. Ей тоже нравится...
Читать полностью
Я пила его раньше,действительно превосходный!Но он у нас сейчас в прдаже дорогой 400 руб.за 100гр.И на вес.Т.е.не в пачках.И где уверенность,что это он и хорошего качества.Мне соседка привезла из Китая разных зелёных чаёв,так что пока буду пить его.Тут я уверена,что чай отличного качества.Но у меня в планах приобрести "Молочный Улун",позднее.
Китайские чаи замечательные. Особенно если настоящие не поддельные. А я привыкла разгружаться на кефире, иногда кефир плюс фрукты. Вес уходит очень медленно, списываю на возраст.
Ой!На кефире хороший мочегонный эффект,но я его не люблю в холодное время года,увы!Уж летом наверстаю.А чаи качественные ,у соседки дочь в Пекине живёт,замуж за китайца вышла.Она уже разбирается в чаях.
Вес у Вас уходит медленно,но верно,так!И это хорошо!В нашем возрасте это важно.И потом Ваш вес пока для меня мечта,Вы и так хорошо сбросили.Организм привыкает к новому весу,поэтому и остановки.
У нас всё будет ОК!!!
Молокочай мне тоже понравился очень)
Кстати, есть традиционный напиток в Казахстане, он как наш молокочай, только с солью. Я пробовала - вкусно, пусть и звучит безумно)) Жаль в нашем случае нельзя - соль же воду задерживает, а оно нам как-то не на руку)
Девочки,в комментарии написано что он желчегонный,а уменя удален желчный пузырь,правда уже давно,15 лет назад.Интересно,можно мне его пить?А по поводу качества зеленого чая...Меня в Китае научили такому способу-берем несколько штучек листиков свернутых и растираем между ладоней.Если растерся в полный пух и прах- не берите,чай старый,никакой пользы.А если остался жесткий остов листа,то все хорошо,чай максимум прошлого года.В идеале - свежий урожай.Так что то,что продают в развес как раз "на руку"а вот в упакованных пачках часто бывает не кондиция....
Александра 12,не бойтесь.У меня тоже желчный удалён ,только 1,5 года назад.Всё будет нормально.Я желчегонного эффекта в первый раз не заметила,посмотрю как на другой раз получится.Надеюсь также будет всё отлично.
Не знаю с удаленным желчным можно ли пить,а мои камешки в желчном к концу дня на МЧ начинают шевелиться.Да и почки чувствую.Хорошо промывается организм!
Конечно это заманчиво два раза в неделю,но всё-таки думаю не очень полезно.Я так много навредила себе всякими экспериментами,что решила быть осторожнее,и возраст уже диктует своё.После 40 уже не столько фигуру хочется(хотя и её тоже)сколько здоровье укрепить оставшееся и вернуть,что получится из утраченного.Вообще -тише едешь дальше будешь.
Девочки!!! Регулярное употребление молокочая ведет к привыканию!!! И никакого эффекта от него не будет. Для разгруза (общепринятого) в день надо выпивать 1.5 литра МЧ. И воду. Все. Поэтому и получается - первый раз больше килограмма, а потом - не больше 500 грамм.
О чем я и говорю. Я когда раз в неделю разгружалась - нормально 1.500-1.100 практически всегда. Когда 2 раза в неделю начала - 500-600. Вроде бы тоже неплохо но....
Есть другой вариант - пить молокочай перед едой. После него кушать не хочется совсем. Но, от него не худеешь. Просто меньше ешь. А там уже - как организм среагирует.
у меня нарушен водно-солевой баланс. И я не знала как с этим справится
С этим справиться легко: уменьшить потребление поваренной соли (в том числе в скрытом виде - в готовых продуктах и полуфабрикатах), увеличить количество продуктов, богатых калием, а это все без исключения сырые овощи и фрукты. Плюс пить много простой чистой воды - это лучшее мочегонное.
День на фруктах куда эффективнее и полезнее, чем день на молокочае. Вы же не хотите, чтобы выжимание лишней воды из тела аукнулось потом другими неприятностями - заболеваниями суставов и почек? Если такие неприятности не входят в ваши планы, то будьте аккуратны с молоком вообще и с молокочаем в частности, это небезобидный метод.
Да я вообще-то и не считаю молокочай панацеей,а соли я употребляю всё меньше и меньше.Как-то организм сам перестроился.Я не люблю ни селёдок,ни любой другой копчёной или солёной рыбы.Практически не ем колбас.И пр. в том же духе.Про фрукты и овощи само собой,если позволяют финансы и действительно похожи на свежие.Хотя всё так сомнительно,особенно в зимнее время.Воду стараюсь пить как надо,но призыв пить больше,а это учитывая мой вес вообще где-то к 5 л,считаю абсурдом.Пробовала,но для меня нет пользы,один вред.Вообще считаю-надо слушать свой организм.В молодости хочется всё побыстрей и сразу,а теперь осторожненько и под девизом-НЕ НАВРЕДИ СЕБЕ!
На такие слова одна моя знакомая как-то сказала, что хватит: уже до центнера наслушалась, пусть теперь организм меня слушает. И в этом есть здравое зерно, не находите?
Tasmania пишет:
Я не люблю ни селёдок,ни любой другой копчёной или солёной рыбы.Практически не ем колбас.И пр. в том же духе.
А чем в основном вы питаетесь? Ну к примеру - типичное меню обычного дня? Потому что такие излишки не набираются в одночасье, где-то есть системная ошибка, которая постоянно повторяется.
призыв пить больше,а это учитывая мой вес вообще где-то к 5 л,считаю абсурдом
Вообще-то по арифметике получается почти вдвое меньше - около 3 л. А потребность пить нужное количество воды со временем возникает сама, это как раз тот случай, когда можно слушать свой организм и доверять услышанному. Но для этого надо сначала убрать "помехи" с линии связи с организмом
Ну-да,ну-да!Согласна!3 л для меня тоже многовато.Я читала о том,что только дети правильно реагируют на потребность в воде.У них якобы какой-то центр в мозге правильно функционирует,а с возрастом он как-бы атрофируется и надо с возрастом себя заставлять.Но знаю,что некоторые дети вообще путают голод с жаждой.И взрослые тоже,поэтому я прислушалась к совету-если хочешь есть ,выпей стакан воды,но если голод останется -поешь.Я стараюсь всё-таки прислушиваться и к своему организму,водой я его пою,иногда через не хочу.Но до тошноты обпиваться только потому,что кто-то советует пить 3-5 литров не буду.Да и возможности утилизировать так часто ,количество выпитой жидкости, не имею.Пока ещё работаю.И вот сколько уже лет я пью больше воды,чем хочу,но почему-то потребность в воде у меня так и не увеличилась.
Насчёт питания,а что кроме солёной рыбы и колбас есть больше нечего?Ничего особенного в моём меню нет.Кстати жареное я тоже уже много лет почти не ем.И тем не менее,вес лишний есть и вроде как меня вынуждают оправдываться.Читайте мой дневник,как нибудь соберусь и напишу всё как на духу.Хотя вряд ли я признаюсь в чём-то нетипичном.Но опишу.Самой интересно-у меня как у всех или у всех по-разному.
только дети правильно реагируют на потребность в воде.У них якобы какой-то центр в мозге правильно функционирует,а с возрастом он как-бы атрофируется
Истинная правда, только этот "центр атрофируется" под влиянием взрослых благодаря тому, что они подстраивают питьевой режим ребенка под свои привычки.
Tasmania пишет:
а что кроме солёной рыбы и колбас есть больше нечего?
На этот счет у всех свое мнение. Я вообще не ем ни колбас-сосисок, ни соленой-копченой рыбы, ни полуфабрикатов. И уже много лет считаю, что если в холодильнике нет сырых овощей, то есть просто нечего. Но те, кто со мной соглашаются, уже забыли дорогу на диетические сайты
Tasmania пишет:
вроде как меня вынуждают оправдываться
Да перед кем вам оправдываться? Это ваше личное тело и ваша личная жизнь, ваша личная тарелка, и никому нет дела до того, как вы с этим поступаете. По крайней мере, никто не обладает правом вам в этом вопросе указывать.
Я тоже с этим согласна,греча и кефир самое то.Только большой убыли я почему-то не заметила.Испытывала на себе дней 5,ела гречу с кефиром,безо всего.И не хочу больше!
Да потому что разгрузочные дни - очень большая глупость. Человеческий организм не способен за сутки сжечь более 200 граммов жира даже при полном голодании - это чистая арифметика. Ну и какого же реального эффекта можно ждать от разгрузочного дня?
Да? именно килокалорий? А это что - жир, вода, мышцы, или Б/Ж/У?
Если ваша цель - обезвоживание, то разгруз - самое оно, цифра на весах радует, а жира не убывает.
Правильно питаться
То есть употреблять здоровые продукты в достаточном количестве, причем такие, которые в бока не откладываются, но при этом не вгонять организм в голодный стресс.
Список длинный: овощи (за исключением корнеплодов в термически обработанном виде), фрукты (до 400 г в день), нежирная кисломолочка, рыба любая, яйца, цельные крупы в виде каши на воде без соли и сахара, нерафинированные растительные масла и орехи в правильном сочетании и умеренном количестве... Короче, это целая наука - что, когда и с чем, и в каком количестве. Посмотри инфу в моем дневнике и на моем сайте http://www.budstroynoy.ru/
Да,Танюша!Почитала на твоём сайте,фото в дневнике посмотрела-впечатляет!Моя история борьбы с весом была несколько иная,в чём-то я с Вами согласна на все 100%,а что-то меня не убеждает.Не из вредности,просто не моё!Каждый выбирает свой путь к здоровью,стройности.Но выводы мне Ваши с сайта очень понравились,опыт и поддержка единомышленников очень важны.Ваши фото замечательны,Вы чудесно выглядите,Вы хорошо над собой поработали.Ваш сайт у меня теперь в закладках.Я ещё поподробнее всё изучу,мне всегда всё интересно.И спасибо,что делитесь своим опытом!надеюсь и мне года через два-три будет чем делиться.Удачи нам всем!
в чём-то я с Вами согласна на все 100%,а что-то меня не убеждает
Ну это нормальное явление. Хотя бы потому, что обычно мы склонны соглашаться с тем, что совпадает с нашими собственными мыслями и выводами, и не замечать или отрицать то, что им противоречит. Но! Если наши собственные методы, основанные на наших мыслях и выводах, оказались неэффективны, есть смысл прислушаться к оппонентам
Не хочу обидеть, но ведь у вас порядочно лишнего веса? Быть может потому, что вам не хочется принять что-то, что противоречит вашим взглядам и привычкам? Еще раз повторяю - не хочу обидеть, просто толчок к размышлениям.
Tasmania пишет:
надеюсь и мне года через два-три будет чем делиться
Не сочтите за браваду, но если примете мой метод - вам будет чем поделиться уже через полгода.
На этом сайте есть одна женщина, ей 58 лет и вес далеко за 100. Прежние попытки похудеть с треском провалились. В течение последнего месяца она придерживается моих рекомендаций (по книге) и уже потеряла около 8 кг, причем без дискомфорта и голода. И таких примеров - масса.
Тем не менее, мне интересно
Вес у Вас уходит медленно,но верно,так!И это хорошо!В нашем возрасте это важно.И потом Ваш вес пока для меня мечта,Вы и так хорошо сбросили.Организм привыкает к новому весу,поэтому и остановки.
У нас всё будет ОК!!!
Кстати, есть традиционный напиток в Казахстане, он как наш молокочай, только с солью. Я пробовала - вкусно, пусть и звучит безумно)) Жаль в нашем случае нельзя - соль же воду задерживает, а оно нам как-то не на руку)
Симпатичная идея пить ежедневно вечером молокочай!!!
Определенное кол-во или по желанию?)
Есть другой вариант - пить молокочай перед едой. После него кушать не хочется совсем. Но, от него не худеешь. Просто меньше ешь. А там уже - как организм среагирует.
День на фруктах куда эффективнее и полезнее, чем день на молокочае. Вы же не хотите, чтобы выжимание лишней воды из тела аукнулось потом другими неприятностями - заболеваниями суставов и почек? Если такие неприятности не входят в ваши планы, то будьте аккуратны с молоком вообще и с молокочаем в частности, это небезобидный метод.
А чем в основном вы питаетесь? Ну к примеру - типичное меню обычного дня? Потому что такие излишки не набираются в одночасье, где-то есть системная ошибка, которая постоянно повторяется.
Насчёт питания,а что кроме солёной рыбы и колбас есть больше нечего?Ничего особенного в моём меню нет.Кстати жареное я тоже уже много лет почти не ем.И тем не менее,вес лишний есть и вроде как меня вынуждают оправдываться.Читайте мой дневник,как нибудь соберусь и напишу всё как на духу.Хотя вряд ли я признаюсь в чём-то нетипичном.Но опишу.Самой интересно-у меня как у всех или у всех по-разному.
На этот счет у всех свое мнение. Я вообще не ем ни колбас-сосисок, ни соленой-копченой рыбы, ни полуфабрикатов. И уже много лет считаю, что если в холодильнике нет сырых овощей, то есть просто нечего. Но те, кто со мной соглашаются, уже забыли дорогу на диетические сайты
Да перед кем вам оправдываться?
Если ваша цель - обезвоживание, то разгруз - самое оно, цифра на весах радует, а жира не убывает.
То есть употреблять здоровые продукты в достаточном количестве, причем такие, которые в бока не откладываются, но при этом не вгонять организм в голодный стресс.
Ну это нормальное явление. Хотя бы потому, что обычно мы склонны соглашаться с тем, что совпадает с нашими собственными мыслями и выводами, и не замечать или отрицать то, что им противоречит. Но! Если наши собственные методы, основанные на наших мыслях и выводах, оказались неэффективны, есть смысл прислушаться к оппонентам
Не хочу обидеть, но ведь у вас порядочно лишнего веса? Быть может потому, что вам не хочется принять что-то, что противоречит вашим взглядам и привычкам? Еще раз повторяю - не хочу обидеть, просто толчок к размышлениям.
Не сочтите за браваду, но если примете мой метод - вам будет чем поделиться уже через полгода.
На этом сайте есть одна женщина, ей 58 лет и вес далеко за 100. Прежние попытки похудеть с треском провалились. В течение последнего месяца она придерживается моих рекомендаций (по книге) и уже потеряла около 8 кг, причем без дискомфорта и голода. И таких примеров - масса.
Тем не менее, мне интересно - что именно?