Вся методика тщательно сбалансирована, так что менять или переставлять местами компоненты не стоит.
При быстром снижении жировой массы, в кровь поступает дополнительное количество токсичных метаболитов, что требует усиленной работы печени для выведения этих веществ. Вообще на этот орган при любом способе похудения ложится колоссальная нагрузка. Для сохранения здоровья организма жизненно важно поддерживать сохранность клеток печени...
Читать далее»
Выпавший снег хоть и говорит о том, что началась зима, но это не повод отказывать себе в маленьких летних радостях. Например, ягодах и десертах из них.
Нет-нет, я не призываю вас покупать пластиковые на вид и вкус малину или ежевику, прилетевшие с другой стороны земного шара. В отделе заморозки и без них полно всего вкусного.
Исключать ягоды из рациона только потому, что на прилавках нет свежих, по отношению к своему здоровью непростительная глупость...
Читать далее»
Наступает Новый год! Вес уменьшился до 78,2. Я думаю еще один бросок на "молокочае" и будет то, что я хотела до наступления праздника. А потом как"мать писала": фитнес, разгрузки и т. д.
Как только Вы достигаете оптимального именно для Вас веса, можно переходить к третьему этапу методики, который завершит процесс изменения обмена веществ. Эти изменения будут уже необратимы, то есть сохранятся на всю оставшуюся жизнь. Сколько будет длиться этот период, зависит только от Вашего организма. Обычно он занимает от года до трех лет.
Весь этот период Вы будете практически лишены сладкого, но эта проблема с успехом решается сахаразаменителями и всевозможными фруктами...
Читать далее»
Второй этап.
Главная цель этого этапа - непосредственно снижение веса на фоне дальнейшей очистки кишечника и перестройки обмена веществ. Этот период может продолжаться достаточно долго, пока Вы не приблизитесь к оптимальному для Вашего организма весу.
На этом этапе ограничения уже не такие жесткие, как в первые две недели. Эти ограничения Вам сгладят умеренные порции нежирного творога, мяса курицы, индейки, рыбы, морепродукты...
Читать далее»
Сегодня я не взвешивалась, боюсь испугаться
Весь день на молокочае. В принципе даже очень и ничего!!! Надеюсь отеки к завтрому спадут
Вся методика состоит из трёх этапов.
Этапы прохождения методики.
1) Первый этап (две, три недели максимум!)
Это, так называемый, период «ВХОЖДЕНИЯ» или начальный этап.
Главная задача первого этапа - снятие зависимости, т. е. отучение организма от «быстрых» углеводов и одновременная мягкая очистка желудочно-кишечного тракта с восстановлением нормальной микрофлоры кишечника.
На этом этапе прохождения моей методики от Вас потребуются некоторые ограничения...
Читать далее»
Ну для начала - Всем привет!
Сегодня мой последний день на этом сайте... в этом году
Так как уезжаю я да 5 января туда, где интернета и весов нет Так что придётся себя саму держать в рамках, ну кроме ночи с 31на1 Надеюсь сильно не разжирею
По такому случаю решила серьёзно собой заняться хотя бы на последние 3 дня Проведу эти дни с молокочаем, ибо гадости всякой у меня в организме полно. Заодно и проверим его эффективность.
Заранее поздравляю Всех худеющих с Новым Годом...
Читать далее»
Оказывается, наступил сезон для тех, кто спит и видит избавление от лишних килограммов. Название ему – зима. И холод, позволяющий снижать температуру тела.
В снижении температуры тела заключена суть так называемой термодиеты. Впервые её предложил некий Рей Кронис, работающий экспертом NASA. Ему пришло на ум исследовать влияние температурных колебаний окружающей среды на метаболизм и доказать, что холод может эффективно ускорять сжигание лишних калорий...
Читать далее»
Физические нагрузки необходимы, если вам нужно не просто скинуть 3–5 кг, а больше. Или если у вас к себе претензии более серьезного порядка типа «хочу идеальную фигуру», или вам нужно быстро! При наличии физических нагрузок похудание происходит более эффективно и качественно
Строго говоря, если хотите похудеть – аэробные нагрузки, а если хотите добавить форм, (например, сделать попу более округлой) или увеличить количество мышечной массы – нужно выбирать силовые нагрузки...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
16 дней назад