ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА: МИФ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ
Каждая, да-да, каждая женщина может довести свою фигуру до головокружительного идеала! С помощью спорта! Что, вы уже пробовали, и у вас ничего не вышло? Значит, вы тренировались неправильно, только и всего! А как надо? Необходимо объединить в единую тренировочную программу упражнения с тяжестями и аэробику. Зачем? Секрет в том, что соединение этих двух видов принципиально разных физических нагрузок приводит к потрясающему «жиросжигающему» эффекту...
Читать далее»
Уважаемые программисты и администрация сайта! Почему на Форумах клубов совместного похудения отсутствуют стрелки прокрутки информации вверх/вниз, как в дневниках? Добавьте, пожалуйста, было бы очень удобно...
|
Vlada
в |
|
11 января 2011 года
|
Самая большая проблема это делать все последовательно и правильно всегда. Каждый день. Диет много, но это не панацея. Любая диета заканчивается и начинается хаос. Как только позволяешь себе расслабиться. Находишь оправдание лени, очень сложно потом войти в режим. Следить за сабой это труд, любовь к себе и уважение. И огромная самодисциплина. Сейчас начинаю этот труд.
Как раз сейчас делаю этот пирог для своих домашних и пока тесто замерзает решила поделиться рецептом.
Итак, растопить пачку маргарина ( слив. масла ), добавить 1-2 ст. л. сметаны, 1 яйцо, 0,5-1 стакан сахара ( зависит от того, какая начинка будет у вашего пирога : сладкая или не очень ), 1 ч. л. гашеной соды, ваниль, я еще добавляю 1 ст. л. меда, чуть-чуть молока, но это не обязательно. По немногу добавлям примерно 4-6 стаканов муки ( я делаю на глаз ), должно получитья мягкое, не очень крутое тесто...
Читать далее»
Ингредиенты:
Листья салата любые
креветки мороженные 15 шт
авокадо - 1 шт
консервированные абрикосы - 3 дольки ( думаю, что если бы был манго - было бы интереснее)
яйцо куриное - 1 шт
сок лимона
масло оливковое
соль
свежемолотый черный перец
можно сделать классическую заправку и добавить горчицу
Способ приготовления:
1
Листья салата промыть, просушить и порвать руками. Авокадо почистить и нарезать средними брусочками. Также нарезать и абрикосы...
Читать далее»
Ингредиенты:
тонкий армянский лаваш
Фарш мясной
Лук репчатый
Помидор
Соус:
Молоко — 0,5 стак.
Мука пшеничная — 1 ст. л.
Соль
Сыр твердый
Способ приготовления:
1
Слегка обжариваем на сковороде мясной фарш, солим и перекладываем в тарелку, вместе с соком.
2
Обжариваем мелко порезанный лук и помидоры, добавляем свежий укроп.
3
Делаем соус : муку размешиваем в молоке, добавляем соль и доводим до кипения, снимаем с огня.
4...
Читать далее»
Частенько вижу рекламу то по ТВ, то по СМИ о супер таблетках, системах и т. п. по похудению. К каждой рекламе прилагается красивая картинка до и после. И стоить это чудо от 2000 руб.
Решила я тут посчитать свое похудение. Может ни такое суперское как в рекламе, но уж точнго более полезное и питательное для организма. И вот, что у меня получилось.
1. Массажер "Лапонька-осьминожка" = 250 руб. (купила в аптеке, ломается у меня почему то 1 раз в месяц).
2...
Читать далее»
Ингредиенты:
Отварной рис
Рыба свежая Зубатка, можно другую
Пассерованный репчатый лук
яйцо
майонез
соль перец
Способ приготовления:
1
Отварить рис, сколько.. всё зависит от объёма формы. Рис уложить слоем на дно формы, в высоту по краю должно быть на середине. Разморозить рыбу и нарезать кусочками размером 5х5. Уложить плотно сверху риса. На рис выложить пассерованный лук. Разравнять по рыбе.
2
Заливка: яйцо взбить, добавить соль, перец, 3ст л с горкой майонеза...
Читать далее»
Современная диетология и медицина предлагает множество способов избавления от лишнего веса. Естественно, не бесплатно. Мы решили выяснить, какова цена вопроса и предлагаем вашему вниманию обзор цен на услугу под названием «стройная фигура».
Рынок услуг похудения работает по все тем же экономическим законам. Цена определяется теми методиками, которые желает выбрать для себя пациент...
Читать далее»
Готовый бисквит (потребуется несколько небольших долек, желательно немного подсохший),
манго (в моем случае консервированный), замороженная малина, молочный шоколад,
натуральный йогурт (на 2 порции ушло прим. 200 гр.), немного сахарной пудры по желанию, ванильный сахар.
Способ приготовления:
Приготовить домашний бисквит, а можно взять покупной, произвольно измельчить.
Манго нарезать, малину разморозить, шоколад порубить...
Читать далее»
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
8 дней назад