Итак закончен первый день. Настроение прекрасное. Хотела завтра взвеситься. потом решила делать это раз в неделю, чтобы приятней было! Девочки, вот хочу спросить: как насчёт заменителя сахара? Можно? Или лучше не надо? Кофе люблю и чай чёрный, а без сахара вообще не лезет! Сегодня целый день на зелёном чае, его я люблю только без сахара. А так хочется кофейку! :
Принцип таков: диета на 90 дней, составлена из циклов (4 дня).
1 день - белковый (можно только мясо, мясные продукты и овощи), 2 день - крахмальный (картошка, фасоль, рис, горох, каши и овощи), 3 день - ОН (на обед можно макаронные изделия, выпечку, только без молока), а на ужин кусочек торта, 3 кусочка любой мелкой выпечки и обязательно ребро черного шоколада (не шутка!!!), 4 день - только фрукты весь день.
Каждый день на завтрак только фрукты, например 2 яблока, 2 груши или...
Читать далее»
Все провалилось( С утра все было хорошо: позавтракала зеленым чаем, ломтиком сыра и половинкой помидорки!
Обеда как такого не было, просто съела еще ломтик сыра и выпила снова зеленый чай.
После обеда поговорила с родителями. Оказалось, что у папы проблемы на работе с зп, и мне не вышлют денег. Последний раз мне в середине января выслали 1000 рублей...
Читать далее»
|
Risty
|
|
18 января 2011 года
|
Сегодня ровно 10 дней, как после каникул я стала себя контролировать и все записывать. -
итого минус 2,8кг сегодня отвес - минус 400г, вес уже 73,2.
По плану у меня был разгрузочный день - я выбрала мясной-накануне сварила говядину, разделила на 3 приема пищи, а вечером выпила 1% кефир с клетчаткой.
День я посвятила приобретению полезных на мой взгляд вещей и продуктов, способствующих стройности.
Вот один из них...
Читать далее»
Я пью кофе раз по пять в день, а всю гущу выливаю в раквину. А зря. Кофейная гуща: в хозяйстве пригодится.
Согласно статистике, более 30% россиян пьют кофе каждый день – от одной до четырех чашек. Ладно, кофе выпито, но что делать с кофейной гущей? Конечно, можно и погадать. Но лучше все же найти другое применение – вы удивитесь, сколько всего полезного можно сделать с использованной кофейной гущей.
1. Скраб для тела...
Читать далее»
|
Shkat
|
|
18 января 2011 года
|
итак 7 день моей диеты
завтрак): хлебец (20) + ложка икры имитированной (2)
полдничок): печенька в виде медвежонка(40) и растишка(50)
обед):200гр вареной цветной капусты(35) и горошка 3 ложки(40)
в 5 часов ужин- 100грамм капусты квашенной(18)
|
Shugo
|
|
18 января 2011 года
|
Нам потребуется:
- морковь - 1 шт.
- картофель - 1-2 шт.
- луковица - 1 шт.
- зеленый горошек - 1 банка
- цветная капуста
- зелень
В кипящую подсоленную воду кладем овощи: тертую морковь, порезанный соломкой картофель, соцветия цветной капусты, целую почищенную луковицу. Варим 10 минут на слабом огне. Вынимаем луковицу. Добавляем зеленый горошек вместе с рассолом и варим еще 5 минут. Перед подачей посыпать зеленью.
Во время диеты готовила себе этот суп. Очень приятный на вкус...
Читать далее»
|
Vlada
|
|
18 января 2011 года
|
Подскажите, кто пользовался йогуртницей. Насколько, это удобно? А то я уже приспособилась делать йогурт в стаканчиках???
Девочки скажите кто нибудь про планировщик питания (если он тут есть) Просто иногда я сижу на соих диеттах. Или просто писать в дневник свои отчеты... ДА...???
девочки, если у кого есть, вышлите книгу минус 60 проблем, спасибо
happines7@mail.ru
|
verra
в |
|
18 января 2011 года
|
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
13 дней назад