Нужно питаться следующим образом раз в месяц в течение трех дней, полностью отказавшись от сахара и соли. Придерживаясь ее, можно похудеть от 3 до 5 кг.
Рацион:
Утро: яйцо всмятку.
Через три часа: 175 г творога и стакан чая без сахара.
Через три часа: 175 г творога, чай.
Диета довольно суровая, но выдержать можно. Очень ярко выраженный результат похудения за короткое время.
ВОТ СЕЙЧАС ПОЙДУ НА ПЕРВУЮ ТРЕНИРОВКУ! УРА ЭТОТ ДЕНЬ НАСТАЛ! ВОТ И ПРОБЛЕМА С ВЕСАМИ САМА ПО СЕБЕ РЕШИТСЯ СЕГОДНЯ ТОЧНО НАПИШУ СВОЙ ВЕС И БУДУ ЕГО РЕГУЛЯРНО ОТМЕЧАТЬ В ТАБЛИЦАХ! СЕГОДНЯ МНЕ ЗАХОТЕЛОСЬ КАШКИ ОВСЯНКИ НЕ ЗНАЮ МОЖНО ЛИ? КУПИЛА ПРАВДА БЫСТРОВ БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ НАПИСАНО ЧТО 141 ККАЛЛ. ПРАВДА ЛИ?!
Ями-ями... ми-ми-ми-ми...
Я вчера хоть и перепутала день консультации в фитнес клубе, но зато доехала на танцы, мимимимимимими...
Помимо того, что я люблю танцы и музыка заставляет меня идти к совершенству и слушать немецкий от моей любимой преподавательницы, но там такой потрясающий интерьер...
Они стащили старую мебель, знать бы от куда и поставили в зале, просто посидеть на такой мебели всегда хотелось в музеях и вот тут я таки на ней посидела...
Читать далее»
Как можно перекусить на работе? Сразу скажу, что перекусы — полезны. Об этом говорят все диетологи, об этом говорят все те, кто занимается здоровым питанием. Есть нужно 5–6 раз в день, и 3–4 раза из них будут перекусы, потому что мы все работаем, мы все заняты и, конечно, устраивать себе, как в детском саду, полноценные завтрак, обед, полдник и ужин далеко не всегда получается.
Вот шесть способов устроить себе здоровый перекус на работе.
1. Фрукты...
Читать далее»
Татьяна -русская душою,
На родине одарена красою,
А царь, чьё имя носит с детства,
Ей царственность отдал в наследство.
Чего б ни стоило, она
Тверда в решеньях и нередко
Права. Характером сильна,
Да и острить умеет метко.
Пустых не терпит возражений -
Весомы факты, важность тем...
Ей строить проще отношенья
С мужчинами, с кем нет проблем.
Средь них комфортно ей и сладко.
Очарования полна,
Весь артистизм свой без остатка
Проявит средь мужчин она...
Читать далее»
Рецепт для ленивых))
Постный говяжий фарш, смешать с мелко рубленной свежей белокачанной капустой, добавить яйцо, черный перец, скатать шарики-ёжики))
Кладем в посуду для свч, обливаем кефиром 1%, чуть водички... помещаем далее примерно на 30 мин в СВЧ на мощность 800 (для тех у кого нет пароварки, например).
Вуаля... вынимаем сочные паровые котлетки...
Читать далее»
Девушки, вопрос такой: салат греческий по системе *Минус 60*? Что то ничего не нашла на эту тему
|
тасяя
|
|
25 января 2011 года
|
Итак, сейчас только что сходила В кож-вен диспансер, на прием к дерматологу. Беспокоят меня непонятные шелушения кожи. Оказывается это экзема. навыписывала кучу мазей таблеток уколы. А ещё диета. Ну вообщем нельзя всё жареное, жирное, солёное, острое, сладкое кофеин, орехи, мед, некоторые овощи и фрукты. Ну до конца этой недели я и так на гречке с кефиром сижу. а там дальше видно будет что да как...
Читать далее»
Особенно мерзнут руки и ноги у тех, кто испытывает недостаток железа. Его недостаток влияет на работу щитовидной железы, которая регулирует отопительную систему организма.
Уровень гемоглобина можно проверить, сдав самый простой анализ крови. Но всем, даже тем, у кого гемоглобин в полном порядке, стоит в холода «подкачать» свое железо: яблоки и яблочный сок, поливитамины с железом, печень, молоко и сливочное масло.
Ешьте чаще жирную морскую рыбу...
Читать далее»
Итак, вес сегодня 63,5 кг. Т. е отвес после кефирной разгрузки 1,1 кг. В общем кефира то я выпила всего 0,6 л примерно, кроме него пила еще чай.
Главное, чтобы не набрать обратно.
Завтрак - мюсли + йогурт, чай
Обед - 2 вареных яйца, 2 хлебца, 1ч. л. майонеза и кетчупа (знаю что можно было бы и обойтись без этого ), чай
Ужин - чай
Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью
5 часов назад