Только факты
У 45% худеющих и без того недостаток веса.
Вопреки расхожим представлениям полные и худые люди в целом питаются примерно одинаково.
Существует только 5% женщин, фигуры которых могут соответствовать журнальным образцам без ущерба для здоровья.
Женщины в 10 раз чаще, чем мужчины, недовольны своим телом. Это недовольство затрагивает 90% женщин; 89% хотели бы снизить вес; 80% уже посидели на диете к 18-летнему возрасту.
Природа против...
Читать далее»
самовольное изменение в диете оказалось оправданым - за два дня с изменениями ушло 900 грамм. Итого вес сегодня 73 500. Буду продолжать в том же духе.
Как правило, цель быстрой диеты – за очень короткий промежуток времени избавиться от килограммов, которые кажутся вам лишними.
Современное течение времени довольно не простое, нашу жизнь наполняют стрессы, депрессии, отсутствие определенных физических нагрузок, и что самое главное, неправильное и несвоевременное питание – все это приводит к накоплению лишних килограммов, которые так мешают нам сделать свое тело идеальным...
Читать далее»
|
овал
|
|
25 января 2011 года
|
ПАМЯТИ
ЖЕРТВ ТЕРАКТА ПОСВЯЩАЕТСЯ.
Они, так же, как и ты, просто любили,
просто мечтали, плакали и смеялись,
строили планы на будущее...
Они просто ЖИЛИ...
А что же осталось после?..
Шок, слёзы, скорбь и... ПАМЯТЬ!..
Пока жива память, Они будут продолжать жить!..
ЖИТЬ В НАШИХ СЕРДЦАХ!..
Скорблю вместе с родными и близкими погибших.
Каждый человек знает, как именно он может похудеть. Пути извилисты и нередко трудны, а суть одна - не переедать, двигаться. Но практически никто не знает, как заставить, вынудить СЕБЯ выполнять эти несложные требования - заниматься спортом, есть мало и полезную для здоровья пищу... Чаще всего говорят о слабой силе воли, но не в воле тут дело.
В 85 процентах случаев причиной повышенной массы тела является банальное переедание...
Читать далее»
Длительность диеты – неделя. Диета довольно не обременительна и проста.
Примерное меню
Завтрак, на выбор (250 ккал):
• 30 г хлопьев овсяных с нежирным молоком.
• Запеченные помидоры, тост из небольшого ломтика хлеба, 1 ст. л. тертого домашнего сыра.
• Бутерброд из подсушенного хлеба, ломтиков банана, 1 ст. ложки натурального йогурта, 1 ч. л. меда.
• Тост с маслом, 1 яйцо, приготовленное всмятку, пол стакана апельсинового сока.
Обед, на выбор (250 ккал):...
Читать далее»
|
|
овал
|
|
25 января 2011 года
|
Мало того, что я в субботу пекла пирог. Набрала 1,5 кг. Вчера у шефа было день рождение. Объедаемся уже второй день. Утром встала на весы и расстроилась. Девчонки говорят, что будет доедать всю неделю. А у меня силы воли ноль. Так, что с понедельника все начну все сначала. Но на танцы сегодня пойду обязательно.
А у меня отвес. Правда маааленький. Но все-же. - 600 гр. Сейчас 75,7.
Планирую погулять с сыном как следует, быстрым шагом. Потанцевать. Может даже заставлю себя сделать зарядку Миримановой.
Завтракала так же, как обычно.
Всех Татьян поздравляю с праздником!!!
Примерьте на себя роль стройной женщины, просто копируя ее привычки в области питания и образ жизни.
Существуйте в размере XS, и очень скоро Вы его примерите.
ПРИВЫЧКИ СТРОЙНЫХ:
№1. Они не рассматривают еду как единственный источник удовольствия. И им не нужна еда для поднятия настроения.
У каждой из нас есть подруга из мира тоненьких женщин. Такие говорят о себе: “Я ем как птичка”. И она не лукавит. Как такое возможно...
Читать далее»
Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью
6 часов назад