Отличная идея создать такое сообщество.
Все время после полового созревания (около 10ти лет), я худею! Это если сказать грубо. А точнее вынуждена обращать внимание помимо души и на свое тело)) Потому что чуть малейший отвлекающий фактор в лице экзаменов в студенчестве, повторяющегося пару другую дней стресса на работе или затянувшегося плохого настроения - и живот с попой округляются. Очень легко прилипают килограммы вобщем!
Эти метания веса утомили...
Читать далее»
сегодня день был и хороший и плохой, но больше было в нём хорошего)))))))))
сегодня у меня был выходной, вчера на ночь я наелась(уже писала) всяких гадостей, утром жор продолжился, но на завтраке всё и закончилось, это радует! после завтрака, плавно перешедшего в обед, я пила чай зелёный и имбирём для улучшения обмена веществ, ужинала полезным стейком из лосося и съела грейпфрут, на ночь думаю выпью стакан кефира с клетчаткой, почищю зубки и усё!!!
всем привет, сегодня ходила на спа-процедуру-капсулу, мужу ни чего не сказала, все тайком, пришла, проводили меня в кабинет-сказали раздеться и одеть одноразовые трусы-стринги, во- первых я стринги вообще не разу не надевала, ну ладно думаю попробую. если помните басню "мартышка и очки" то это была я, я их одела, сняла, перевернула, одела, сняла и так несколько раз...
Читать далее»
12:00 - чашка кофе без сахара, хлопья "Фитнес-14" с молоком 1,5 %.
16:00 - тарелка курино-сливочного супа
17:00 - тарелка овощного супа
19:00 - 2 сосиски, овощной салат
21:00 - 1 яблоко, 1 апельсин
вечером напал жор!!! мету все подряд и не могу насытиться, успокаивает то что ем только разрешенные продукты. и еще... не знаю как справиться с запором, вроде ем много сырых овощей. подскажите кто нибудь
Третий день... И что? На весы не вставала, думаю рано... Кушать не хочется, хотя жуткое желание манной кашки поесть , хотя сроду её не любила. Сегодня на сайте читала про молокочай, столько рецептов приготовлений, интересно есть ли рецепт в оригинале? Разгрузочный день устрою себе в субботу! Блин, мысль пришла: " Вперёд, в субботу на субботник своего организма!!!" Классно я придумала, да ...
Читать далее»
Каждый день берем и варим 100гр. риса (максимум 150гр.) без соли!
1д. - рис + 2 яйца
2д. - рис + 200гр. вареной рыбы
3д. - рис + 200гр. варенной курицы
4д. - рис + 400гр. овощей
5д. - рис + 1 литр томатного сока
6д. - рис + 200гр. отварного мяса
7д. - рис
Цитрусовый фрукт помело (он же – фрукт памело или помела) – один из самых крупных в своем роде.
Вечнозеленое дерево, на ветках которого созревает помело, происходит из теплых азиатских стран.
Сами фрукты помело достаточно крупные; их вес может доходить до десяти килограммов. Зрелые помело зеленоватые или желтоватые с толстой кожурой и достаточно крупными волокнами. Мякоть помело на вкус достаточно сладкая с легкой горчинкой и в меру сочная, а перегородки между дольками отличаются плотностью...
Читать далее»
Купила еще 3 горшочка, для каждого. Сварила ребрышки и сердце из свинины, бульон два раза сливала и промывала мясо. Достала сваренные ребра и сердце. Порезала себе половинку сердца, для членов семьи с ребрышков мясо.
Для себя одну половину сердца порезала и сложила в горшочек, туда добавила свежую белокачанную капусту натертую, лук, морскую капусту. Залила горячим бульоном.
Для семьи добавила натертую тыкву+ морскую капусту+ 3 столовых ложки пшеничной крупы...
Читать далее»
Ингредиенты:
2 ст. тертой тыквы
1,5 ст. манки
1 ст. сахара
1 ст. кефира
1 ч. л. соды
0,5 пачки маргарина
Тыкву натереть на мелкой терке, добавть манку, сахар, кефир и соду. Хорошенько перемешать.
Добавить размягченный маргарин, выложить в форму, смазанную маслом и посыпанную сухарями или все той же манкой.
Выпекать до золотистой корочки.
ПРИМЕЧАНИЕ. Предлагаю рецепт так, как мне дала моя подружка, но я пеку с небольшим добавлением маргарина или вообще без него...
Читать далее»
Снова… заново
2 дня назад