Всем привет
Как я вчера уже писала-мне посоветовали принимать Янтарную кислоту. Так вот сегодня первый день и сразу ослушалась советника-сказанно было пить 2 таблетки не позднее 18часов, иначе можно попращаться со сном(это на мне ещё не доказано, спать немного хочу-впрочем это мое обычное состояние та и домой я только еду)
Так вот выпила я ее точно уже после 6, так как в это время я ездила за удостоверениями для своих сотрудников и только потом мне попалась аптека...
Читать далее»
Всем кто придерживается правильного питания и хочет сбросить вес, но не может отказать себе во вкусняшках предлагаю вот такие лепешки, Они получаются вкусными, сладкими и сытными. Калорийность на 100 гр. готового продукта примерно 130 Ккал.
Потребуются продукты:
Творог мягкий — 250 гр.
Банан (спелый) — 200 гр.
Отруби (любые, или клетчатка) — 200 гр.
Приготовление:
Размять банан, смешать его с творогом и отрубями...
Читать далее»
Все любят покушать. Особенно на ночь! И вечно идут споры: терпеть голод или уже ну его на фиг, это похудение, один раз живем! На просторах интернета попалась вот такая статья. Предлагаю обсудить. А что помогает именно Вам не переедать на ночь?
Приемы диетологические
1. «А почему бы собственно и не переедать на ночь, но... маложирную пищу?!»
Помогает, в общем-то, всем...
Читать далее»
Вес спусился ближе к 60,5. За день сегодня надеюсь грамм 300 сбросить.
Завтрак: зерновая булочка с творожным сыром, песочное печенье, банан, кофе
Обед: сулугуни, гречка, молоко, перепелиные яйца
Ужин: творог, сметана, огурец, ржаной хлебец
Уход: мажусь всем, пока не до ухаживания- воды горячей не дают.
Тренировка: Вчера начала курс по йоге, сегодня продолжаю и упражнения для попы на коврике
Воды пью много, меньше кофе и чая. В такую жару не мудрено...
Читать далее»
Соблюдая ПП, вода, итог на 07.06 - 74.4 кг. Медленно. Правда, был один срыв, 1 июня((((( Продолжаю. Но сегодня корпоратив на природе Буду держаться. Физнагрузки практически не было, даже шаги не получались 8000. Идём дальше к цели.
Для людей с сидячим образом жизни разработана масса диет. Среди них необходимо особо выделить «диету бухгалтера», позволяющую за неделю скинуть до 5% массы. Она идеально подходит для работников умственного труда.
Особенности «сидячей диеты»
При диете ежесуточно в организм поступает не более 800 ккал, при том, что люди, работающие преимущественно сидя, редко потребляют свыше 1500 ккал в сутки. Таким образом, человек получает необходимый минимум калорий...
Читать далее»
Всем привет!!!
Вчера с мужем наконец-то добрались до Вайлдберриз вдвоём - эх, пропадай остатки зарплаты!!! Но это уже была вынужденная мера - у любимого уже совсем ходить не в чем было. Купили ему 2 пары кожаных шлёпок, которые по-умному называются "пантолеты" - в по мне - шлёпки))) А я под шумок прикупила моднявые штанцы))) В горошек)))
Но, так как сегодня в клуб, не надела платье уже готово было. Но они вот такие:
Лёёёгенькие))) И всего за 820 руб.!
Но - по порядку...
Читать далее»
Всем привет! Расскажу про свои делишки) В воскресенье ходили на концерт "Руки Вверх22". Изначально я идти на этот концерт не хотела, слушала их только в детстве, но ненаглядный очень хотел пойти и мне пришлось смириться. Я очень рада, что туда пошла, в полном восторге и концерт просто супер! Сергей Жуков оказался очень душевным человеком, рассказывал о себе, показывал фото своих детей, родителей, много общался с залом, пел песни в основном старые...
Читать далее»
Вес: 89 кг
Прошел 4-й день как я на диете. Пока помалу но вес уходит. Вот и сегодня -200 г. Даже это радует
Данная диета помогает мне так как в связи с рабочим графиком и командировками у меня пока что нет возможности посещать зал. Планирую начать делать это с августа. Уже подсматриваю программу.
Самое главное я учусь правильно питаться. Для себя вывела несколько правил (у всех они могут быть разные, в зависимости от ситуации и предпочтений):
-Хлеб и мучное мне вредно...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
10 дней назад