Берем 100 гр сосисок- 1 у. е. или сколько у вас на упаковке написано, 100 гр сыра, я предпочитаю росийский, он более острый- 1 у. е., 100 гр сладкого перчика- 5 у. е., 50 гр майонеза- 1 у. е, 50 гр сметаны- 2 у. е., сосиски режем кружочками, сыр на крупную терку, перчик кубиками, все смешиваем и заправляем смесью майонеза со сметанкой, умммм, очень вкусно .
Всего 9 у. е. можно поделить на две порции.
Визуально фигура изменилась поэтому я и не расстраиваюсь. Продолжаю заниматься бодифлексом думаю позже будут отвесы и не маленькие. Ждемс...
Решила сегодня разгрузиться на белках (молочке) может дам весу толчек
Уррррааа!!! Сегодня первое положительное показание весов. Наконец-то вес пошел вниз. -300 грамм. Но на этом я конечно не остановлюсь. Это только самое начало. Еще бы кто пинал бы меня все время.
Бисквит
3 яйца
4\5 ст. муки
2\3 ст. сахара
4 ст. л. какао
1 ч. л. разрыхлителя
Заливка
500г. 20% сметаны (я делала с "Простоквашено" - она не кислая)
100г сахарной пудры
В начинку и пропитку
1 банка ананасов кусочками (400г)
5 ст. л. виски.
Делаем бисквит. Я смешивала яйца с сахаром, взбивала до белого цвета, смешать муку с разрыхлителем и добавить к яйцам, затем добавить какао и подсолить по вкусу. Смазать кастрюльку сл. маслом (и бортики) и вылить тесто...
Читать далее»
Выходные дни были алкогольными)))
В субботу питалась по системе, на обед был овощной салат и куриная грудка, на ужин рыба, а вот после 18.00 мнооого сухого красного вина)))) привеса не было, отвес в 200гр.
А вчера, в воскресенье. обедала отварным картофелем с маринованным огурцом, потом попила чаю с хурмой (хурма не по системе), а ужинала креветками и двумя бокалами шампанского (не по системе и в 21.00) - так сразу привес в 400гр. Делаем выводы...
Читать далее»
Если Ваш любимый муж
Вам сказал что Вы корова,
Что ужасно растолстели
И его от вас тошнит -
Не давитесь гербалайфом,
Не бросайте дружбу с пивом,
Не валяйтесь с красной мордой
В кулуарах финских бань.
Вы в музей его сводите -
Пусть он Рубенса посмотрит.
Он тогда поймет, зануда,
Что вы СТРОЙНАЯ как ЛАНЬ!!!
Мне предложили еще одну диету. Я ее никому не предлагаю, просто хочу посоветоваться. Приемлема эта диета или нет? Некоторые моменты мне кажутся жесткими. Ну как можно съесть яиц сколько хочешь? Ведь в сутки усваивается только два яйца у взрослого человека. Это ж во первых сколько съешь, столько и выйдет и печень скажет тебе до свидание.
Пить - только чай из шиповника или запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное), минералку, чай-кофе немного и без сахара...
Читать далее»
Фэн-шуй об избыточном весе и похудении.
Фэн-шуй считает, что лишний вес у человека может появиться только тогда, когда в его жизни вообще много лишнего – лишний вес, лишние мысли, лишние предметы окружения, лишние «движения по жизни», которые лишают человека сил, времени, возможности вплотную заняться собой.
Фэн-шуй считает, что избавиться от ненужных килограммов может любой человек, если он этого реально хочет и прилагает определенные усилия...
Читать далее»
Правильный подход к пропаганде рационального здорового питания заключается в том, чтобы научить каждого человека самостоятельному правильному выбору здорового питания. Для этого необходимо сформулировать правила, которым нужно следовать при выборе здоровой пищи, комбинация которой и составляет здоровое питание.
Общие правила выбора здорового питания применимы для всех категорий в том числе и детей, начиная с 2-летнего возраста.
Общие рекомендации и призывы:
1...
Читать далее»
Всем удачного дня! А у меня радость, минус еще 400 гр!!! За три дня 900 гр. Никогда не хотелось, чтобы дни проходили быстрее, чтобы утром увидеть результат. Появилось еще больше оптимизма и уверенности в том, что все получится. Правда муж шутит, говорит что на диете лучше не сидеть, а лежать.
Ищу единомышленников системы "Минус 60.2"
2 дня назад