Дневники

	Стройнеем	15 декабря 2010 года
	Nadiya2 в Диета "-60" Екатерины Миримановой

Не могу начать сразу и все в комплексе. Начала пока с того, что после 19:00 не ем. До 6 вечера не успеваю, так как с работы прихожу позже, а ужинать в общественном транспорте почему то неудобно За десять дней ушло совсем немного, но для меня и 3 кг - это уже существенно и важно. Главное, наверное, постепенно вводить новые правила для себя, опираясь на опыт тех, кто это уже прошел или идет вместе со мной. Правда, я придерживаюсь Поста до Рождества Христова... Читать далее»

	Nadiya2 в Диета "-60" Екатерины Миримановой
	15 декабря 2010 года

+8 | Комментарии (6)

	Воспитание воли и метод Сытина	15 декабря 2010 года
	mash

Итак, по заявкам трудящихся, краткое описание метода Сытина. Он доступен в сети, нужно только погуглить. Я расскажу то, что я прочитала в библиотеке Вернадского когда писала диплом)))
Георгий Николаевич Сытин - известный совесткий учёный с огромным количеством степеней, званий и наград. Он готовил лечил и консультровал таких известных людей как Юрий Гагарин, к примеру.
Основание метода Сытина - самоубеждение и волевое усилие. Он писал тексты, читая которые вы "перестраиваете" головной мозг... Читать далее»

	mash
	15 декабря 2010 года

+4 | Комментарии (2)

	дневник обжоры	15 декабря 2010 года
	ruby_crystal

вот до 5 вечера ничего не ела. сходила на тренировку, на степ-аэробику, целый час с девочками тренькались.
вот и я съела 1 банан, 1 йогурт данон 290 гр, затем пришла домой и съела рыбку телапию без соли (мааааааасенький кусочек), 2 хлебца с сыром, 1 яблоко и 2 мандаринки, 2 пастилы. вот обжора то... и после этого мечтаю все похудеть. надо что-то делать, что-то делать срочно.
P.S. новые кроссовки skechers просто супер. ничуть не хуже старых. я довольна... Читать далее»

	ruby_crystal
	15 декабря 2010 года

+3 | Комментарии (18)

	Уход за кожей во время похудения	15 декабря 2010 года
	Окинчиц

Когда Вы худеете на 10 и более кг, большой проблемой становится кожа. Да и растяжки после родов – вещь вовсе не привлекательная. И часто сами собой они не проходят. Здесь приведены способы ухода за кожей после и во время похудения, применяемые Катериной Миримановой в своей системе Минус 60:
1. Процедуры с мумие и кофе, а также массаж и физические упражнения вы можете делать в любое время, когда вам удобно.
2... Читать далее»

	Окинчиц
	15 декабря 2010 года

+9 | Комментарии (4)

	Несколько мыслей по поводу...	15 декабря 2010 года
	politica

Сегодня неожиданно появилось странное ощущение: чем больше я стараюсь думать о том как похудеть, тем больше я думаю о том, что бы такого еще съесть... Если дело пойдет так и дальше, то через пару недель у меня легко появится пара лишних килограммов. В этой жизни вообще все парадоксально. Но никак не могу придумать на что направить свои мысли, чтобы они свернули с кулинарного пути... Читать далее»

	politica
	15 декабря 2010 года

+2 | Комментарии (2)

	день второй	15 декабря 2010 года
	Жанетта

Второй день на сайте, стараюсь все прочитать, все понять - мне интересно. Пока не выбрала диету, но склоняюсь к системе -60, много слышала о ней. Думаю для похудения главное мотивация, стимул, а именно его последнее время мне и не хватает. Вообще за свою жизнь перепробовала море диет и средств и несколько раз успешно худела, но чаще через некоторое время вес возвращался , прихватив пару лишних кило с собой. А сейчас вообще как никогда поправилась... Читать далее»

	Жанетта
	15 декабря 2010 года

+2 | Комментарии (2)

15.12.2010	15 декабря 2010 года
Ликуся1

Завтрак
гречка с молоком 0,5%
0,5 блинчика с мясом (попробовала, что приготовила)
1 блинчик без начинки
кофе
Полдник прогуляла в МЕГЕ, но стащила у сынули пару ложечек нежного тортика. Откусила бутербродик.
Обед
овощи туш. (пекинка, лук, морковка, стручковая фасоль). Тушила на 1с. л. ол. масла и с соусом "Терриякки".
0,5 кусочка ржаного хлеба
Перекус
мандарин, яблоко
Ужин
те же самые овощи и вторую половинку ржаного хлеба.

Ликуся1
15 декабря 2010 года

+1 | Комментарии (0)

аэробика	15 декабря 2010 года
Ликуся1

Пришла с занятий. Тело трясется, ноги не слушаются. Но это так приятно. Единственное, я сегодня очень мало ела и совсем без белка, от этого мало энергии и занятия давались с большим трудом. Пару раз я просто ложилась на коврик, закрывала глаза и дышала. Нет всетаки при интенсивных занятиях просто необходимо грамотное питание. Завтра начну еще заниматься дома. И получится 3 раза усиленно в группе, 3 самостоятельно под ДиВиДи.

Ликуся1
15 декабря 2010 года

+3 | Комментарии (3)

	Итак..	15 декабря 2010 года
	poppymoore

Я готова, начать худеть.
Худеть буду с помощью подсчёта каллорий.
+ каждый день 50-60 подъёмов корпуса
+ходьба с Лесли видеоуроки)
+через каждые два дня часовые прогулки.
Завтра выложу свои фотографии, и через неделю выложу новые фотографии, может замечу что нибудь)
Взвешиваться буду каждые две дня.

	poppymoore
	15 декабря 2010 года

+2 | Комментарии (0)

	15.10.10	15 декабря 2010 года
	slyerxxxl

Сегодня первый день, он самый трудный, но... от него много зависит в дальнейшем. Надо справиться со всеми соблазмами, которые так и лезут с каждого угла кухни. И, как назло, дракончик в животе бушует, урчит. возмущается от голода. Но ничего- сейчас зарядочка, овсяночка и хорошее настроение ему назло.

	slyerxxxl
	15 декабря 2010 года

+3 | Комментарии (2)

Фильтр записей:

mygoodnight777
1 день назад

TheLediLENA → хочу похудеть оставаясь здоровой...

natalya be → Цель #5 минус 14 кг

solnce1 → Успех - это умение двигаться от одной неудачи к другой, не теряя энтузиазма

evgenia23shevel → В поисках фигуры

slender and healthy vegan → улыбка-это самая красивая вещь, которую вы можете сделать; продолжай улыбаться каждый день!!!

Eva Grey → Путь в тысячу миль начинается с первого шага

llalloba18 → Люба

Львица SOLAR → В моей Душе всегда горит Солнце, даже тогда, когда птицы печали уселись на плечи...

galkamitaneva → Сколько бы вам не было лет - это самый подходящий возраст, чтобы Любить, Мечтать и Радоваться жизни.