Сегодня весь день пила молочай, но к вечеру не удержалась и сделала себе 3 роллы с черным рисом. Интересно поправлюсь?
К вечеру такая бодрость! Дома переделала кучу дел. Как же хорошо не есть!!!
День был почти бесполезным. Ездила на физкультуру, прочитала все билеты к экзамену. Загвоздка: ПРОЧИТАЛА! Поэтому черт знает, как я завтра буду выкручиваться, если не удастся списать. Надеюсь попадется какой-нибудь вопрос, который можно рассказать от себя, это же Философия.
Бесят однокурсники. Дураки.
Ела сегодня до часу дня и в 17 была банка колы лайт...
Читать далее»
За прошедший год я забыла вкус жареной картошки, яичницы, печенья и многих других блюд, употребление которых увеличивает вес.
Проще простого отказаться от жареного. Забыть про масло и сковороды. Первый шаг к цели взять свой разум под контроль в магазине.
Акции, дегустации, новые вкусы влияют на наш выбор. Важно сохранить свой внутренний настрой и стержень.
Овсяные хлопья, бурый рис, овощи, щи могут быть вкусными. Особенно если вы голодны.
Сегодня я купила лук-порей...
Читать далее»
Вот как-то на днях задумалась о своем опыте похудения и пришла к выводу, что очень сильно завишу от всяких там цифр: на весах, на сантиметровой ленте, на ярлычке размера одежды... И завишу очень сильно, стоит увидеть "не ту" цифру, настроение портиться ужасно и это, соответственно, определяет весь последующий день...
Читать далее»
День третий. Ну вот, не успела начать, и уже срыв. Ну, холодно было работать, "грелись": грамм 100 коньяку и столько же примерно водки... На закуску - хлеб с салом (но немного). На обед постаралась есть поменьше.
День четвертый. Держусь
Как грузинская жена, украинского происхождения не могла не придумать блюдо для своего любимого. Делается быстро и похоже на настоящий.
Берем 2 листа тонкого лаваша, смесь сыров - 200г брынзы,200 российского, 100-150 г творога (можно и без него) трем на крупной терке, перемешиваем, присыпаем чуть манкой, зелень и майонез.
На лаваше размазываем майонез, чуть зеленим и сыпем полученую смесь сыров. Заварачиваем в рулет, при этом смазываем каждый поворот майонезом, но немного-будет жирный...
Читать далее»
Подготавливаюсь к диете зная свой организм я не могу просто сказать утром: "Привет дорогой, сегодня я буду морить тебя голодом, ну или почти голодом.. )))".. представляю картину, как он от неожиданности пытается грохнуться в обморок, а потом мстит мне ночным налетом на холодильник.. так что сегодня подготовительный этап..
Завтрак:
Утром морская капуста влезла только грамм на 80-90 из 150 в упаковке = 95 кКал
и 100гр йогурта 1,2%-ой жирности = 50 кКал...
Читать далее»
1 день: 1 кг овощей (кроме картофеля)
2 день: 1 кг фруктов (не бананы и виноград)
3-4 день: 1 чашка кофе (без сахара), 1 яйцо, 300 гр овощей и 300 гр фруктов
5-6 день: 8.00 - 1 чашка кофе/чая(без сахара)
10.00 - 1 яйцо
12.00 - до 200 гр отварного нежирного мяса
15.00 - до 200 гр нежирного творога
18.00 - 1 стакан кефира или йогурта нежирного
Повторить 2 раза
13-14 день - любой из понравившихся...
Читать далее»
сегодня встала на весы и просто обалдела -900 гр, за вчерашний день!!! Душ шарко творит чудеса, только вот синяки оставляет(((
Здравствуйте!
Я решил отойти от темы столь милой моему сердцу контрпульсации и поговорить о вещах не менее интересных. На тему этой записи меня натолкнул вопрос одного въедливого гражданина: "А что-нибудь кроме усиленной контрпульсации в этой самой "регенеративной кардиологии" имеется?" Спешу обрадовать своего внимательного читателя: "Имеется!" Современная медицинская наука активно разрабатывает различные способы восстановления сердца и его утраченных вследствие болезней функций...
Читать далее»
Со 2 ОКТЯБРЯ 2023 ГОДА НА НОВОЙ ДИЕТЕ НА МЕСЯЦ,ХУДЕЕМ С ВЕСА 105.550 КГ ДО 2 НОЯБРЯ 2023 ГОДА!))))
1 день назад