Добрый день!

Всех влюблённых с Днем святого Валентина!

Вот и прошли выходные, сегодня утро я начала как советует косметолог, после потягушек побежала к морозилке и сразу же умылась травяным льдом. и действительно глазёнки сразу же широко раскрылись, а а потом - весы! Они меня порадовали! Опять отвесик 300 гр (Эх, жаль, что это только водичка, а не скопившийся жир ) Попрыгала козликом по квартире. Питание вчера было умеренным, геркулес с льняным семенем, салат со свежимы шампиньонами, рагу овощное, хлеб ржаной с подсолнечными семечками,, сыр фетакса, салат с авокадо, свежевыжатый сок даже 100 гр мороженого.
Сегодня сварила луковый суп на рыбном бульоне (обрезала, когда солила форель), сок выжала из свёклы, яблока, димон, апельсин, чеснок, морковь. в рационе гречка, яйцо и сыр. У меня всё время дефицит белка. Приготовила глиняное обёртывание, потом контрастный душ и вечером скипидарная ванна. Достала мяч фитбол, перед обёртыванием сделаю упры.