День взвешивания не порадовал, а почему, да потому что вес как был так и есть.
ем умеренно, как всегда могу записывать хоть до потери пульса каллораж, но не держала систему. Тяжело держать в жару.
М не пришли... что странно, ведь всегда стабильно. Возможно жара
Три для отдыхали, но не обжирались. Просто мало двигались. Очень тяжелая неделя и тушка устала.
Начала худеть. Уже не к лету, просто вот так сложилось. Подобрала себе диету, добавила полезного, исключила вредное. Первую неделю все было хорошо, чувствовала себя прекрасно, легко и почти 2 килограмма потеряла. Но вот сейчас (уже к концу движется вторая неделя), стала замечать, что сильно пучит живот. Вот крутит, и крутит, и крутит, вздувается все, пучит. Не понимаю почему. Неужели из-за диеты? И как быть?
Всем привет!
Понедельник, 17-е июня.
Подъем в 05-50. Вес 70,3
Зарядка с утра:
Обруч 15 минут (по 7,5 в каждую сторону)
Разминка
5 упражнений (отжимание от пола с упором на колени, приседы с подъемом вверх гантелей, становая с гантелями, заведение гантелей за голову на трицепс, упражнения на пресс в ассортименте ) по 15-20 раз, 3 круга
Планка 1м 20сек и по 20 сек боковая планка. 2 миинуты в общем
До работы пешком 1,1км., обратно также...
Читать далее»
Правда ли нужно выпивать два литра чистой воды в день? Несмотря на то, что какое-то время это утверждение подавали нам как непреложную истину, сегодня диетологи сходятся во мнении, что важно пить столько воды, сколько требует организм, а норму потребления добирать жидкостями вообще.
Что касается похудения, то доказательная медицина до сих пор точно не знает, как именно потребление воды влияет на потерю веса...
Читать далее»
Доброго утречка!
Наступил самый любимый день диеты - углеводный! Я так ждала его, так ждала Вчера купила пироженко и весь вечер на него облизывалась! Отвес не скажу, приехала на сессию, а дома нет весов, так что все по проезду)) Вчерашний крахмальных прошел относительно хорошо, но из-за пар сбилось время питания и ужин получился не в18-19, а в пять, так что пришлось догнаться персиком в 19, дабы не сорваться. Да и съела как-то мало...
Читать далее»
Всем привет! Сегодня, в очередной раз пытаюсь начать правильно питаться и хоть как-то двигаться по пути здоровья и красоты. Так уж получилось что поддержки в это у меня нет, все говорят: "ты и так худая", но они ничего не понимают, им кажется что все норм, а я себя не комфортно чувствую в своем весе. Поэтому прошу поддержки у вас. Буду публиковать отчет по питанию и достижениям каждый день.
Как и предполагалось, первый день прошел на одном энтуазизме С чувством голода помогают бороться фантази о пляжном отпуске Начинаю с веса 65 кг. Возможно, у меня не поладки с весами, но после трёх яблок, трёх яиц и трёх чашек кофе...барабанная дробь...я прибавила 900 грамм!!! Почти кило, Карл!!
Не знаю, может это от запаха шашлыка(вчера проходила мимо ресторанчика), или от того, что я на сыр в холодильнике посмотрела... Я удивлена и разочарована(
Всем доброго времени суток, друзья!!!
6 дней до отпуска!!!
Ух чего-то волнение какое то нахлынули...
Да, у меня перед всеми поездками такое происходит, ПРОЙДЁТ!!!
Чемоданчик собран, списочек вещей написан
Завтра составлю меню на дорогу и буду закупать продукты.
В дороге трое суток пыхтеть
НО СОЛНЦЕ, МОРЕ - ЭТОГО СТОЯТ!!!
Всем отличного ЛЕТНЕГО настроения...
18 июня
Дата по старому стилю: 5 июня
В этот день чествуют священномученика Дорофея Тирского, жившего в 3-4 веках. Дорофей служил епископом в финикийском городе Тире. В период гонения на христиан при императоре Диоклетиане он скрывался от язычников; вернуться в Тир епископ смог только после того, как на трон взошел император Константин, издавший Миланский эдикт.
Такое название получил документ, провозглашавший религиозную терпимость на территории Римской империи...
Читать далее»
Гороскоп на 18 июня
Откройте дверь для романтических настроений, и они не заставят себя долго ждать. Сегодня не стоит заниматься ничем, что потребует от вас объяснений, это у вас получаться будет крайне плохо.
***************
Бизнес гороскоп на 18 июня
Сегодня звезды рекомендуют вам составить план действий на ближайшую рабочую неделю. Завтра, а тем более — послезавтра, вам будет некогда этим заняться, а без четкого распорядка справиться со всеми вашими трудовыми обязанностями будет нелегко...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
9 дней назад