Девочки!!! Ужас я такая дурища... пачка сухариков,4 сосиски, 2 банана, 0,5 кефира... и еще что то не помню а правда еще плитка шоколада, две печенюшки, 3 бокала чая естественно сладкого... как же без сахара хотя так я шоколад не люблю... и к печенью отношусь холодно... ну как же я же на кефир сажусь и не нажраться не возможно... надо же опять набрать что с трудом потеряла... и опять худеть... Это какой то кошмар... Странно как я пол магазина не сожрала... мне надо работу менять...
Читать далее»
Секрет Дженифер Лопес: медовые ванны
2 столовые ложки меда разводятся в стакане молока. Полученная смесь добавляется в ванну.
Актриса знает, что такие «сладкие» ванны улучшают обмен веществ и выводят шлаки из организма.
Кожа после такой процедуры просто светится.
Секрет Анджелины Джоли: морские водоросли и эфирные масла
Красотка предпочитает использовать бомбочки для ванны марки Lush с морскими водорослями и
эфирными маслами цитрусовых...
Читать далее»
Что нас не убивает, делает нас сильнее.
100% истина. После тяжелого разочарования в жизни, уже в тот момент когда встала "с колен" от потрясения, мне открылись потрясающие истины, которыми я очень хочу поделиться с Вами.
Возможно сейчас когда вы прочитаете, то скажете- " ага, легко говорить, а сделать?", но когда вы сами дойдете до такого момента, не надо будет выдумывать велосипед, Вы просто вспомните мои слова...
Читать далее»
Вчерашние гульки на Водолее завершились. Надеюсь они не скажутся на фигуре. Я ведь стремлюсь в другую сторону. Единственное хорошо- насмеялась до отвала и нашла новых друзей! Это плюс!
Я жру все подряд и не толстею... пока.
![[b]Суп-пюре овощной по-французски[/b]](https://www.diets.ru/data/cache/2011feb/21/31/91477_75266-110x0.jpg)
250 г картофеля, 250 г помидоров 2 больших луковицы, 1 зубчик чеснока, 1/2 корня сельдерея, 1 веточка петрушки, соль и черный молотый перец по вкусу, 2 л воды или овощного бульона.
Картофель почистить, нарезать маленькими кусочками и положить в воду или овощной бульон. Мелко порезать репчатый лук и петрушку. Помидоры прокрутить через мясорубку или натереть на терке. Добавить к бульону и овощам. Варить до тех пор, пока овощи не разварятся. Процедить, овощную массу протереть через сито...
Читать далее»
Стакан фасоли, 1 головка репчатого лука, 2 помидора средних размеров, соль, зелень петрушки, 2 свежих листика сельдерея.
Фасоль замочить на ночь в холодной воде. Репчатый лук мелко нарезать, залить 4 стаканами холодной воды и проварить на слабом огне. Добавить замоченную фасоль и варить до готовности фасоли. На помидорах сделать надрезы крест-накрест, опустить их на 1-2 минуты в кипяток и быстро переложить в холодную воду. После этого помидоры нужно очистить и нарезать мелким кубиком...
Читать далее»
А у моей лемяшки-крестницы сегодня отмечаем 5 лет, правда сам ДР было 15 февраля, но отмечаем сегодня)))
Поэтому такое вот меню Правда оно не точно, а так на глаз да еще и по памяти)
завтрак
[?] Фрукты: Слива сушеная (чернослив), 32.0×грамм 82 18 0 1
[?] Фрукты: Киви, 75.0×грамм 35 6 0 1
[?] Манная каша густая (1 л молока, 1 ст. (170г) манной крупы), 200.0×грамм 194 33 4 8
[?] Бананы, необработанные, 28.0×грамм 25 6 0 0
[...
Читать далее»
Сегодня такая вот разгрузочка, кстати, творожная - самая любимая и для меня самая эффективная. Если верить весам (и той цифре, что на них была с утра - 49,2 кг), то за день у меня ушло 800 г
завтрак
[?] Творог Президент 0%, 100.0×грамм 73 2 1 15
[?] Йогурт, без добавок, из цельного молока, 8 граммов белка на 226,4 г, 11.0×грамм 7 1 0 0
[?] Фрукты: Слива сушеная (чернослив), 32.0×грамм 82 18 0 1
[?] Ягоды замороженные "ДАРУС", 50.0×грамм 21 5 0 1...
Читать далее»
Ой, девчонки, что-то я ничего не успеваю, катастрофа какая-то!!!
Но зато у меня радость, я вот стала все, что ем, четко взвешивать и записывать, может сегодня еще и рационы свои вышешу за 3 дня. А пока краткий отчетец о событиях.
Так вот в пятницу у меня творожная разгрузка была, как обычно, тем более, что в субботу отмечали ДР двоюродной племяши-крестницы, поэтому нужно было запастись калориями бонусными Вспомнился по этому поводу летний случай...
Читать далее»
Не сдавайся! Дыши!!!
6 дней назад