Ааааа, мой любимый вчера мне мега сюрприз сделал
В воскресенье позвонил и сказал, что приехать не сможет на 14, а у на 3 год! А вчере часов в 8 вечера приехал!!! Только я уже в пижаме сидела Звал в кафешку на десертик, но я ведь уже в пижамке... Но прогулять все же вышли, только хватило нас ровно на пол часа, мороз такой, будто все льдом покрывается (хотя всего -10 было)
Но все равно это был прекрасный день, ведь любимый несмотря ни на что был рядом
Ой девочки не знаю с чего начать свой дневник у всех так все отработано. Так хочется похудеть, но увы не получается испробовала все что можно и вот последнее наверное решила попробовать вместе с вами. читаю ваши дневники, учусь.
Сидела на диете по группе крови скинула 7 кг. Но вот бросила и опять набрала 5 кг. Вся проблема в вечернем рационе питания. Как только 21 час как будто кто изнутри просит ну дай что нибудь пожевать. Кто и как боролся с этим подскажите.
Рецепт этой солянки был утянут из одного ресторана и немного модернезирован под свои нужды и привычки.
Состав:
Вода - 2 литра
Огурцы маринованные - 380 гр - 45.6 ккал (12 ккал на 100 грамм)
Лук репчатый - 50 гр - 21,5 ккал
Шинка луганская - 504 гр - 892 ккал (177 ккал на 100 грамм)
Томатная паста - 140 гр - 110,6 ккал
Подсолнечное масло - 30 гр - 269,7 ккал
Общая калорийность - 1339.5 ккал, на 100 грамм - 43.2 ккал.
Воду залить в кастрюлю и поставить на огонь...
Читать далее»
Добрый вечер! У меня второй день почти закончился. на работе все жалеют меня, тортик девчонки принесли, а я держусь! Сегодня утром взвесилась - 78,7 (минус 1,1) -очень радует!
|
Карри
в |
|
15 февраля 2011 года
|
1. Поглаживание. Живот поглаживать по часовой стрелке двумя руками, одна кисть на другой. Затем также погладить талию с боков и бедра. Выполнить 10-12 раз.
2. Разминание жировой ткани на животе. Оттянуть слегка жировую складочку пальцами обеих рук справа под ребрами. Прощипать ее справа налево и обратно, достаточно сильно. Пальцы продвигать мелкими шагами. Проделать на животе 5 рядов сверху донизу. Затем легко погладить живот.
3. Растирание жировой ткани по вертикали...
Читать далее»
Давно в моей голове сидела идея подсчитать калорийность моего завтрака и ужина Просто они практически всегда одинаковы, поэтому калорийность их отличается незначительно день ото дня
Так вот, на завтрак у меня овсяночка на воде с сухофруктами и орешками, за исключением разгрузок и выходных. Каково было мое удивление, когда подсчитав калорийность, выяснилось, что 100 г = 78,18 ккал, а моя порция 213 г (сегодня специально взвесила) = 166,5 ккал...
Читать далее»
У меня точно в жизни началась черная полоса!
Гриппую уже две недели! А сегодня под утро начался жуткий озноб, поднялась высокая температура, и только в 10 утра я отскребла себя с постели, чтобы сходить в аптеку и в очередной раз затариться всякими порошками, леденцами и сиропами. А завтра, как назло, нужно срочно ехать по делам, а в Центральном регионе России обещают 30 градусные морозы. Вот что значит непруха!
И весь мой день прошел под девизом "Проминаем диван"...
Читать далее»
Ну вот я одной ногой на диете Протасова В прошлый заход на эту диету я скинула 5 кг, сейчас надеюсь на такой же результат. Мысленно программирую себя на отказ от конфет. Надо кстати завтра яблоками затариться - меня, сладкоежку, на диетах спасают только яблоки. Сейчас дожевываю кусочек шоколада, еще впереди 20 км на велотренажере. А завтра новый день... прощайте конфетки и шоколадки... встретимся после диеты
А вообще я очень счастлива что завтра берусь снова за себя
Вот решила в очередной раз сопоставить график своего веса с фазами луны, и погуглила какое ещё действие оказывает луна на нас вот что нашлось
ПОЛНОЛУНИЕ - пора перехода от накопления сил к активной их трате. И в само полнолуние нерастраченная энергия разрывает нас на части, она становится неуправляемой, очень легко потерять над собой контроль. Обостряются нервные расстройства, увеличивается число дорожно-транспортных происшествий, наблюдается рост преступности...
Читать далее»
|
mash
|
|
15 февраля 2011 года
|
Вот такое чудо из брокколи сотворила моя подруга Марина! Готовилось блюдо на дивиШник... девочки были не просто удивлены, они прыгали от восторга!
А рядом тапочки из баклажанчиков!
Система минус 60
11 дней назад