Хочу попробовать «Полосатую» кефирную диету ( Пунктирная диета)
Полосатую диету можно выдерживать долго. Суть диеты – чередование:
один день - кефир 1%-й жирности в любом количестве + питьевая вода.
второй день – ваше обычное питание ( не переусердствовать конечно)
Кефир люблю, но немного переделаю под себя - каждый понедельник - молокачай и на выходных кушать,
что-бы не смущать своих. И так получится 3 дня разгрузочных, 4 дня еда (подсчет каллорий, мах. 1000)...
Читать далее»
Стремительно приближается весна.
Смена сезонов.
Проблемы со здоровьем.
Нужно использовать силу природы, чтобы быть здоровой.
Эти рекомендации очень просты, но действенны. Проверь. Советы от Виктора Востокова, профессора психотерапии:
Самый простой способ побороть усталость – выпить стакан воды с лимонным соком вместо сладкого чая!
А еще:
1. Если тебя мучают головные боли – ешь яблоки.
2. При нервной слабости помогут плоды и сок винограда и смородины.
3...
Читать далее»
Ингредиенты:
Лаваш (тонкий) — 2 шт
Баклажан (крупный) — 1 шт
Грибы — 200 г
Помидор — 3 шт
Лук репчатый — 2 шт
Сыр твердый — 150 шт
Зелень
Чеснок
Соль
Масло подсолнечное
Способ приготовления:
Баклажаны нарезаем вдоль на пластины и обжариваем с двух сторон. Помидоры режем кружочками и обжариваем на растительном масле. Грибы нарезаем пластинками и также обжариваем. Так же поступаем с луком. Сыр натереть на мелкой терке, зелень измельчаем...
Читать далее»
Отчитываться правда особо не в чем. Но отчитаюсь за 5 дней, для самодисциплины и чтоб самой стало стыдно.
Из-за КД тренировки пришлось отложить. В бассейне была 1 раз. Хотя если не изменяет память один раз занималась по фитнес программе дома. И выпить кучу таблеток... От одних таблеток разболелся желудок. Я приняла это за голод. Но я это писала в предыдущей записи. Но и пришлось уже пить таблетки от желудка
Удалось 4 дня из 5 не есть после 18.00.
Удалось не превысить калорийность...
Читать далее»
Впечатления от сегодняшнего дня - очень холодно, продрогла до костей и живот жутко болел
я второй день на КОЛОВАДЕ, решила на ночь не пить таблеточку слабительного, которая входит в состав содержимого чудо-пакетика! за живот страшно)))))))
по питанию:
завтрак творог с изюмом и курага с чаем.
потом чай фруктовый и стакан вишнёвого сока,
ужин: салат из св. овощей (помидор, огурец и болгарский перчик( обожаю!!!), заправка оливковое масло + соевый соус), апельсин и грейпфрут...
Читать далее»
Девочки, девочки... Я в шоковом ожидании... Завтра взвешиваться... Жду утра с нетерпением и содраганием. Как и писала в своем пятничном дневнике, будет много искушений. Честно - старалась... Но не всегда получалось. Меню субботы (готовила я) :1. Курица жареная духовая маринованная и с кунжутом 2. Нарезка колбасная 3. Салат сырный 4. Мешочки 5. Шампусик 6. Сок. Я съела 1 куринное крылышко, 2, 5 ложки салата, 4 кусочка колбаски, шампусик, чай...
Читать далее»
500 граммов капусты, 2 столовые ложки манной крупы, 2 столовые ложки молотых сухарей, соль по вкусу, 3 столовые ложки растительного масла, 0,5 стакана воды.
Приготовление: Капусту мелко нарезать, положить в кастрюлю, добавить воду, одну столовую ложку растительного масла и тушить до полуготовности. В кипящую массу всыпать тонкой струйкой манную крупу, варить, непрерывно помешивая, 10–15 минут, посолить, размешать и слегка охладить. Я измельчила массу блендером...
Читать далее»
он очень по мне скучает
телефон у него выключен
он не дома
а я окрошку ем
|
Shugo
|
|
20 февраля 2011 года
|
Вот интересно а беременным можно сидеть на кремлёвке.. До беременности сидела.. а теперь резко вес набираю. Акушер говорит: худей немедленно! А у меня не получается.. Может снова на кремлёвке посидеть?
Итак... скажу сразу, что накосячила((( стыдно! ем себя поедом...
в пятницу до 18.00 съела на 1050 ккла. потом пришла домой, муж селедку разделывает и картошку варит.
я это безобразием есть не стала... вместо этого слопала 150 гр вареной колбасы, 100 гр кабачковой икры, помидорку, и с чаем пару штук печенек мария!((( и с полным желудком легла спать...
в субботу было еще веселее...((( встала в 8.00 и пошла на йогу, 1.5 часа отзанималась, потом еще 30 мин в сауне...
Читать далее»
Не сдавайся! Дыши!!!
4 дня назад