7 психологических шагов для похудения.
Запрограммируй себя на похудение.
Психологическая атака на лишний вес.
В наш век программ, технологий и полной автоматизации, кажется, не осталось ничего человеческого. Нейролингвистическое программирование - один только труднопроизносимый термин пугает. На самом же деле НЛП, популярное сегодня направление в психологии, способно справиться с массой проблем. В том числе - с лишним весом...
Читать далее»
Пока все идет хорошо. Правда до обеда было тяжеловато дожить на двух яблочках, да и без завтрака непривычно. Но когда пришло время обедать отметила, что и есть вроде не хочется... заставила! Посмотрим как до ужина доберусь... Пока полна решимости и упорства.
Брюссельская капуста - уникальный источник витамина С - этим и ценна особенно. Однако, в отличие от других видов капусты, брюссельская в свежем виде хранится плохо, поэтому постарайтесь использовать ее в течение трех дней.
Брюссельская капуста обладает антиканцерогенными свойствами.
Плотные кочанчики брюссельской капусты, величиной до 5 см в диаметре, содержат больше белка и витаминов, чем белокочанная капуста. В них много калия и мало клетчатки...
Читать далее»
Мне надоели новые супы. вот надоели и всё потому я решила поискать новые рецепты. которые подойдут мне по цене и по качеству нашла на поварёнке ру вот этот вот рецепт, не требующих особенных вложений ни денег ни усилий подходит деткам
Вот что для него потребуется
* Бульон (любой) — 3 л
* Кукурузная крупа — 1 стак.
* Морковь — 2 шт
* Картофель — 3 шт
* Лук — 1 шт
Итак чистим морковь, картошку, берем крупу (кукурузную крупу можно заменить манной)...
Читать далее»
|
mash
|
|
2 марта 2011 года
|
Пока я вот так же посматриваю на ЖБУ, подвожу калорийность за сегодня.
1. Кофе с молоком - 30кл;
2. Творог зерновой "Простоквашино" -100гр- 105кл (буду переходить на "Домашней сыр");
3. Криспины 2шт.-50кл;
4. Плавленный сыр "Дружба" - 15гр- 50кл (намазала на криспины... вкуснота);
5. Бутерброд с икрой - 50 кл;
Обед:
1. Салат редька+морковь 120гр. - 50 кл (вкуснота не калорийная!!!)
2. Рыба в панировке 200гр. - 360кл
На ужин:
1. Творог "Домик в деревне" 5,5% 250гр...
Читать далее»
Сегодня 4 день моей диеты!! можно салатик из капусты. была лёгкая слабость, но пришла домой поела совсем чуть чуть салата, попила кофе с 1 ложкой сахара и я опять бодра и настроенна дальше на борюбу с лишним весом!!! Сегодня не удержалась и втала на весы! еееххххуууууууу - 1,5 кг за 3 дня. я уже не увидела цифру 70, я была очень счастлива. до цели осталось совсм чуть чуть!!!
быстрей бы весна нормальная началась.. высыпаться совсем не получается, даже в выходные. Хочется взять один день и весь его проспать. Голова уже от недосыпания болит. Вечером иду спать раньше мужа, через пол часа приходит и будит.. ночью будит.. утром снова будит... чувствую, что срываться начинаю.. ему надо для сна часов 5, не больше.. мне 8 нужно.. сижу на работе, загрузилась по полной, а сил нет - спать хочу.. а между прочим читала, что кто много спит, тот стройнее тех, у кого недосып постоянный...
Читать далее»
|
ИРЛИ
|
|
2 марта 2011 года
|
Привет стройняшечки мои!!!
Мне папа вчера подарил новый фотоапарат 14 мегапикселей, макросъёмка... короче такой как я хотела...
Вот сегодня обкатывала!!!
Оцените!!!
Сегодня ещё купила льняное масло - буду на ночь пробовать пить...
В середине 90-х Таня неожиданно разбогатела. Как тогда было принято: резко и не совсем законно. Просто умудрилась оказаться в нужном месте в нужное время. Сразу выяснилось, что Таня обладает многочисленными милыми, но очень дорогостоящими привычками. Видимо раньше, когда денег не было, привычки эти скромно дремали, дожидаясь своего звездного часа.
Наконец, время пришло: оказалось, что по нашему городку Таня может передвигаться только на очкастом «Мерине», потому, что от «Жигулей» ее тошнит...
Читать далее»
Всем привет))Читаю вас давно, практически всех знаю И вот пришла пора выбраться из подполья и вступить в ваши стройные ряды!(Сколько же таких как я, Татьяна? ))Меня зовут Марина и я очень надеюсь на вашу поддержку и местечко в вашем клубе ДД считаю идеальным для здорового образа жизни. Надеюсь сейчас с помощью книги и вебинара все разложу по полочкам и приду наконец к намеченному результату-быть здоровой и стройной
Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 1.4 кг) Промежуточный пункт)
1 час назад