Количество порций: 8
Kалорийность на 1 порцию: 170 ккал
Ингредиенты
Квас 2 л.
отварной картофель 5 шт.
редис 12 шт.
варенные яйца 6 шт.
огурцы свежие 3 шт.
тушенка говяжья 200 гр.
зелень
горчица 1 ст. л.
сахар 1 ч. л.
сметана
Способ приготовления
Отделить желток от белка, желток размять и смешать с горчицей и сахаром, залить эту смесь квасом, отставить в сторону для отстаивания...
Читать далее»
|
wgen
в |
|
2 марта 2011 года
|
Количество порций: 6
Kалорийность на 1 порцию: 160 ккал
Ингредиенты
300гр. фарша
300 гр. капусты
1 большая морковь
1 большая луковица.
Тесто пельменное.
Специи, соль, масло растительное.
Способ приготовления
Обжарить на сковороде порезанный кубиками лук, туда же натёртую на крупной тёрке морковь, нашинкованную капусту, посолить, поперчить. Когда овощи наполовину готовы добавить фарш. Содержимое сковороды довести до готовности. Остудить...
Читать далее»
|
|
wgen
в |
|
2 марта 2011 года
|
Продукты(на 3 горшочка) 750г печени
3 луковицы
3 лаврушки
100г сметаны
1стол л кетчупа(я его не люблю и кладу хорошую томатную пасту)
Подготовка:
На дно 1 лавр лист
В отдельной миске перемешала лук и печенку и чуть сбрызнула подсолн. маслом все перемешала и в горшочки.
Сверху залить соусом: сметана с томат пастой Закрыть крышкой и в гриль
Приготовление;
Готовить 30-40 мин при235 градусов и скорость -средняя
В 100гр: 91.4ккал; белки - 12.4; жиры - 3; углеводы - 3.4
Количество порций: 8
Kалорийность на 1 порцию: 175 Ккал.
Ингредиенты
200 гр. нежирного творога,
50 гр. тёртого сыра,
30 гр. сливочного масла,
2 яйца,
150 гр. муки,
1 банка консервированных ананасов,
2 ст. л. сахара,
ванилин,
разрыхлитель.
Способ приготовления
Смешайте творог, яйца, сыр и масло, добавьте сахар, тщательно перемешайте.
В муку добавьте ванилин и разрыхлитель, введите смесь в тесто. Добавьте ананасы (без жидкости)...
Читать далее»
|
|
wgen
в |
|
2 марта 2011 года
|
Скромные японцы удивили своей новой методикой похудения. Врач-диетолог Хидео Яманака предложил самый эффективный и приятный способ борьбы с ожирением. Он считает, что лучше любой диеты может быть только мастурбация!
Японец утверждает, что мастурбация поможет бороться с проблемой лишнего веса и мужчинам, и женщинам. Принцип секс-метода для похудения прост: во время оргазма происходит гормональный всплеск, а восстанавливается уровень гормонов в течение 2 часов после "одиночного" секса...
Читать далее»
Девочки делала печень под яблоками
Получилось очень вкусно.
Печень(у меня была говяжья не замороженная) чуть больше 500г
Яблоки у меня были всег 3 шт полусладкие лучше бы побольше и кислые но моим именно так понравилось
2 головки репчатого лука (можно было бы и больше)
0,5 литра овощного бульона(у меня просто вода горячая)
Соль, перец, масло растительное...
Читать далее»
Количество порций: 4
Kалорийность на 1 порцию: 180
Ингредиенты
300 г квашеной капустой,
150 г отварной черной фасоли,
1 красная луковица,
1 сваренная морковь,
1 моченое яблоко,
соевый соус 1ст ложка,
уксус 1 ст. ложка,
2 ст. ложки оливкового масла.
Способ приготовления
Лук нарезать полукольцами и замариновать на полчаса в смеси соевого соуса и уксуса.
Морковь и яблоко нарезать кубиками. Капусту промыть и отжать...
Читать далее»
|
|
wgen
в |
|
2 марта 2011 года
|
В прошлом году участковый педиатр настоятельно советовал мне 3ды вываривать мясо для ребёнка, а отвар выливать и не давать дитю ни в коем случаепоскольку я считаю, что то, что хорошо для ребёнка, для взрослого - отлично, я и взрослым стала варить супы без мяса обычно. обычно у нас в неделю 1-2 супа с мясом (гороховый либо фасолевый, ещё капусняк), остальные все - без. никто не возмущался (кроме мамы. но она возмущается всегда))
а вот сегодня мне захотелось исследовать этот вопрос поглубже...
Читать далее»
|
mash
|
|
2 марта 2011 года
|
как и многие на нашем сайте стала вести дневник питания...
вот сейчас всего то ещё 16.22. а у меня уже перебор по жирам получился
в разных постах и сайтах норма для женщины. особенно стройнеющей от 40 до 60... моя 41гр жира в день... уже сейчас под 78 гр набрала хотя пообедала практически по системе - 60... но все равно обидно
Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 1.4 кг) Промежуточный пункт)
2 часа назад