Вот прошёл месяц после японской диеты. На японке я сбросила 10 кг. Да, было проблемно выйти с диеты, что-бы не набрать потерянное, но я почти все сохранила, первые дни ела немного, но практически все. Много есть и не хотелось, т. к. была тяжесть в желудке. Но даже питаясь в маленьких количествах, из 10 потерянных,2,5 кг вернулись в первые дни, а потом постепенно стали уходить, и ушло даже немного больше...
Читать далее»
Почитала сейчас дневники, и узнала, что мало соблюдать предел калорий, так еще надо считать соотношение жиров-белков-углеводом. Как считать не понятно. Еще почему-то подумалось, что в школе не помешал бы такой урок "Культура питания" чтоб все по полочкам раскладывали, это ж целая наука. Подскажите, плиз
На весах - 0,5 кг. Итого 88,5
Проснулась сегодня почти в 5 утра от того, что в доме холодно. Оказалось, что котел выключился. Укрыла детишек дополнительными одеялами... А самой не спитсо!
Сварила борщика, повытирала мебель на кухне Ну правильно, а когда же заниматься таким делом, если не рано утром небольшую зарядку сделала прям на кухне. А потом решила позавтракать горячими бутерами...
Читать далее»
З: кофе, колбаса, сыр.
О: суп пюре из капусты, грибов, лука, сыра, чай.
У: Зелёная фасоль с креветками, грибами и яйцом, чай, гр. орехи.
|
muja
|
|
2 марта 2011 года
|
Девочки! Дома лежит книжка, честно читала, но как об землю горох(( До сих пор не могу придумать ужины.. Но у меня другой вопрос! Если я завтракаю в 7-00 а обед только в 13-00, можно ли мне в 10-00 перекусить кефиром и мандаринкой? И так же полдник? Это разрешается или нет?
Именно так должны выглядеть зимой ухоженные губы.
Как спелая вишня, чуть подернутая морозцем, с легким здоровым блеском и обещанием такого экзотического для зимы наслаждения.
К сожалению, иногда на месте спелой вишни стыдливо располагается наждачная бумажка, кокосовая стружка или снежная пороша.
Как вернуться к вишневому состоянию — знают косметологи.
Для начала — безукоризненно соблюдать правила по уходу за губами зимой:
Увлажнение без воды...
Читать далее»
В интернете столько рецептов эликсиров молодости - не перечесть! Вот нашла ещё один, вроде прост, надо попробовать. Глядишь, к концу года мне вместо 60 лет окажется 40
Травяной эликсир "Вечная молодость"
Травяной эликсир
Эликсир молодости состоит:
1. Цветы ромашки 100 гр.
2. Зверобой 100 гр.
3. Бессмертник цветы 100 гр.
4. Березовые почки 100 гр.
Как приготовить эликсир «Вечная молодость». Тщательно перемешайте лекарственные травы в указанной пропорции...
Читать далее»
А я в обычной жизни вообще не крашусь – и не потому, что красавица неземная, а потому, что искренне жалею на это занятие денег, времени и душевных сил.
И всегда смотрю несколько снисходительно на рабынь кисточки и щеточки, которые за порог не могут выйти, чтоб не просидеть час у зеркала за нанесением «боевой раскраски».
И вы знаете – что-то еще ни разу я не пожалела о своем «безмакияжном» существовании.
Среди моих подружек таких «рабынь» гораздо больше, чем свободных от макияжа счастливиц...
Читать далее»
Мне сестра недавно посоветовала, интересный рецептик коктейля. Говорит если выпить его утром, то заряда и бодрости на весь день хватает и при том еще, после него не хочется есть, очень долгое время.
Готовить его очень просто, один банан взбить в блендере со стаканом молока, можно добавить еще ст. ложку овсяных хлопьев или ч. ложку какао порошка, но это уже на усмотрение каждого. Я посчитала калорийность, такого удовольствия, состовляет 253ккал...
Читать далее»
Позавтракала сегодня мандаринками)
В обед поехала курочку с овощным салатом, потом попила говяжего бульона с хлебцем)
Решила как только сброщу 10 кг, подстригу волосу, и выкрашусь в светлый цвет))
Меняться так меняться, надеюсь уже к маю будет новая прическа)))
Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 1.4 кг) Промежуточный пункт)
1 час назад