Ну что. 70 кг. Вернулась в тот вес, с которого наедала бока Все также ничего для этого не делаю. Но фигура в целом не очень устраивает, я скорее подзабила на все. Чипсы в час ночи есть и борща 3 раза добавки себе подливать - наше все Худеть к лету уже не актуально, а вот худеть к морю - в самый раз. Возможно, на 3-5 августа возьму билеты. Хотелось бы еще пару-тройку кг скинуть. Ну а нет - так нет...
Читать далее»
Всем привет
Вчера я все таки разделила треню, делала грудь и спину:
Интенсивная хотьба-15мин.
Скручивания (ноги на полу) 3*15
Скручивания (ноги 90°) 3*15
Жим под углом на грудь и трицепс в тренажере(20кг)3*20
Жим на грудь в Хаммер (20кг) 3*20
Жим лёжа в тр. Смитта (св.вес) 3*20
Тяга нижнего блока на грудь (25кг) 3*15
Тяга нижнего блока за голову (25кг) 3*15
Тяга каната на трицепс в кроссовере (вес не записала) 3*15
Интервальный бег(2/2) 20 мин...
Читать далее»
Сегодня у меня макарошки с помидорками черри с перчиком болгарским
Я так рада и довольна, ведь я всю неделю их ждала
Здравствуйте, дорогие Дамы
Даже чемоданы не разобрала, сразу к вам сюда
Пришло время 2-го взвешивания!!!
Итак... взвешиваемся и размещаем фото здесь
Вы выкладываете фото с весом в ячейке своей пары.
На весы кладёте бумажку с датой взвешивания.
Если фото размыто или слишком маленькое - обязательно подпишите вес внизу.
На старт!!! Внимание!!! Марш!!
Дорогие девочки...спасибо Вам всем...что вы есть..что вы пишите...и откровенничать..
Сайт читаю давно..но пишу первый раз...
Я как то потухла в себе.. развод...руины жизни...тяжело финансово...выплываю...борюсь..итак...последних три года...научилась заедать...была 62...и вот 72... виной я...и только я.
Поэтому я здесь... Охххххх...хоть выговориться...а так некому вообще...
На работе...всем тока за радость..я вечно худая..расплылась...
Сейчас я в отпуске...
Читать далее»
Вот и подошла к концу лагерная смена
Все отряды приготовили прощальный номера
Лагерная смена была посвящена трём событиям:
* 130 летию нашей школы
* 80 летию Пермского района
* Году театра
По сравнению с прошлым летом я похудела уже на 7-8 кг. Я, честно сказать уже не надеялась в 49-то лет, себе понравится. На холке был огромный горб, ужасная шея, огромный живот и широкая спина без талии. Квадрат просто. Проходя мимо зеркалов в магазинах, хотелось не видеть эту тумбочку. Все кто мечтает похудеть минимум на 10 кг, понимают меня. Похудеть хотела очень, но не получалось никак. После родов я раз худела на 15 кг, это в 31 год, до 65. Потом набрала понемногу и дошла до 90...
Читать далее»
Привет всем!
Кроме ПП сейчас ничего нет, пока некогда.
Вопрос: реально ли качая пресс и самомассажем подтянуть кожу на животе? У кого-то получилось?
После вторых родов прям безобразие какое-то. После первых родов занималась с Джилиан месяца 2, но живот так и висел немного, хотя скинула очень прилично, все похуделось, а пуз, вернее кожа так и осталась висеть. После вторых родов ещё больше.
Подскажите, может примеры есть положительные?
Ура ура ура
Такого счастья уже давно небыло.
Жара стоит неимоверная
А у меня отвесик
Еще один
М почти позади, и силы возвращаются
Сегодня откромсала джинсы и сделала шорты
Может хоть ножки немного зогорят
Сегодня сделала массаж живота, и едем гулять на свежий воздух
Всем классных выходных!
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
9 дней назад