хотя новолунье начинается только завтра я на новолунку села раньше, сегодня. жаль что никто больше на ней не сидит здесь. да и в каталоге диет ее нету. выдерживать по 4 дня каждое новолунье совсем не сложно. может найдуться желающие завтра присоединиться.
вот меню на 1 день
8 ч - зеленый чай с 1ч. л. меда
10 ч - 2вареных яйца
12 ч - зеленый чай с 1ч. л меда
14 ч - 200г. отварного нежирного мяса
16 ч - 1ст. кефира
18 ч - 1 яблоко
20 ч - 150 г. сухого вина
22 ч - 1 ст кефира...
Читать далее»
Всем привет! Я сидела на этой диете летом перед югом и хочу сказать за 2 недели я потеряла почти 10 кг и у меня ни когда небыло чувство голода! сейчас начинается пост, а вот по окончании сего я опять прибегну к этой диете что бы сбросить наевшее за зиму
За пять дней диеты ушло почти 3кг. Ощущения чудесные. Всем рекомендую.
|
Элюня
в |
|
3 марта 2011 года
|
Признаюсь честно бегать начала, только после того, как мой вес достиг 80 кг.
Когда мой вес был 93 кг, было очень сложно бегать и вообще делать что либо физически, попросту была лень и ничего нехотелось, хотелось лишь навернуть тарелку пельменей и смириться с тем что у меня большой вес и жить дальше с этим
Но желание победить себя пересилило, просидев на диете около 3 недель мой вес достиг таки 80 кг... и мне почему то захотелось подрыгаться потанцевать что-ли... вообщем я начала просто танцевать...
Читать далее»
Хочу поделиться своим опытом похудения. Возможно кому то поможет. После беременности на память осталось лишних 20 кг. Первое время было не до них (родила в самом начале осени), потом зимой под курткой как то не мешало, а ближе к весне поняла что нужно худеть.
И что бы не свернуть с дорожки начала предпренимать меры.
1, Решила не покупать новую одежду на свои габариты. Вот были 1 джинсы и 2 футболки и все. Когда похудею тогда и куплю. (А деньги запланированные на покупку одежды откладывала...
Читать далее»
Вопрос 1. Имеют ли смысл кратковременные и многократные диеты?
Если все изменения, происходившие в вашей жизни, заканчивались для вас лишними килограммами, с этим пора кончать. Откажитесь от многоразовых диет, ведь колебания веса могут оказать негативное влияние на ваше здоровье.
Более того, вы уже чувствовали, что с каждым разом вам все труднее избавляться от лишних килограммов...
Читать далее»
Позитивное мышление приносит внутренний мир, успех, улучшение отношений, улучшение здоровья, счастье и удовлетворённость. Оно также делает вашу жизнь более яркой и многообещающей, а повседневные дела, благодаря позитивному мышлению, проходят немного легче.
Помните, что позитивное мышление заразно. Люди вокруг вас чувствуют ваше настроение. Думайте о счастье, крепком здоровье и успехе, и люди вокруг вас воспримут часть вашего позитивного настроения...
Читать далее»
УРА!!! Первый шаг сделан!
Минус 1 кг за одну неделю. Может и раньше что-то сбросила, но так как весы использовала не по правилам, то теперь я этого и не узнаю.
В общем задача, не вернуть этот кг и сбросить еще.
Строже все-таки следить за своим питанием. Хоть у меня была и уважительная причина отклонится от выбранного пути в еде, но постараться больше не нарушать. Постараться исключить пусть и небольшое количество сливочного масла. Лишнее он в похудении...
Читать далее»
Вот, наконец то я решилась...
С сегодняшнего дня я начинаю стремиться ко второй цели в своей жизни к весу в 55 кг.
Я знаю Будет не легко , но что поделать...
Для себя я определилась с диетой, буду сидеть на кефире... почти по тому же принципу что и диета Долиной... но некоторые продукты буду заменять, потому что рыбу я как то нелюблю
Буду стараться бегать, хочу попробовать медитацию... и какую нибудь прочую новомодную хрень, может и вы мои дорогие что-нибудь мне посоветуете интересного...
Читать далее»
рис - 200гр
молоко - 500 мл
вода - 1,5 л
творог - 200 гр.
сахар - 3 ст. ложки
яйцо - 3 шт.
яблоки - 3 шт.
ванильный сахар - 1 щепотка
изюм - 80 гр.
сметана - 1 ст. ложка
сухари панировочные - 2 ст. ложки
Рис переберите, промойте и сварите рассыпчатую кашу на разбавленном водой молоке(можно варить на воде-калорийность уменьшится)...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 1.4 кг) Промежуточный пункт)
14 часов назад