зашла в таблицу калорийности, чтоб расчитать сколько жира в моем организме, я в шоке 22 кг!!! а похудеть мне хотелось только на 10. Вот смотри на эти 22 и приседай три раза в день, вместо еды!!!
Привет всем! сегодня второй день на гречке, пока все хорошо, только от воды тошнит. перед каждым приемом пищи по 2 стакана воды.
Уговорила мужа и покупаем домик (продали давно стоящюю квартиру его мамы в городе) с огородом в 25 соток))) теперь точно похудею!!! однокомнатная квартира где сейчас живем, правда, теперь напоминает резеденцию или перевалочный пункт всего, что только можно посадить - от артишоков до петрушки)))
Ставить уже негде, а милый только счастливо улыбается в предвкушении того, как я буду в огороде ковыряться. Его дикий восторг можно передать анекдотом :...
Читать далее»
Брокколи, цукини, перец болгарский, сельдерей, зелень любая, можно добавить любой капусты, помидоры чеснок. Берем все овощи (чего то больше, чего то меньше, кто что любит)режим мелко, кидаем в кипящую воду. Варим 10 мин, солить или не солить каждый решает сам, я в тарелку кладу немного соевого соуса. Снимаем с огня, делаем пюре с помощью блендера(если его нет, можно кушать и так). Получаем, вкусный, ароматный суп-пюре. Я ем его в течении дня, калорий мало, но очень сытно...
Читать далее»
с наступлением весны очень хочется и выглядеть на все 100. много пробовала диет, но все равно срывалась, занималась фитнесом и ленилась, сбрасывала вес до 60кг и буквально за 3 месяца набирала все обратно. Надеюсь найти подруг по несчастью и бороться с этим вместе.
Севиче – не совсем обычный способ приготовления рыбы и морепродуктов, когда их не жарят, варят и так далее, а просто обильно заливают соком цитрусовых. Говорят, этот фокус когда-то давным-давно придумали перуанские рыбаки: когда выходишь в море на утлом баркасе, рыбы вокруг пруд пруди, а вот костер особо не разведешь, вот они и придумали поливать рыбу соком лайма.
Результат вполне объясним с точки зрения химии – ведь кислота действует на белки, содержащиеся в продуктах, почти так же, как и тепло...
Читать далее»
Временно схожу с дистанции... =(
Диета мне понравилась, через месяц-другой снова сяду на нее. А пока из-за проблем со здоровьем - отпуск вынужденный...
P.S. Кто будет сидеть на этой диете - лучше сразу закупайтесь забугорными БАД-"ферментами", которые помогают переваривать "трудную" пищу (бобовые, квашеная капуста и т. д.), или станете заводом по непрерывному производству газов
Кто занимается бодифлекс? ни разу не пробовала!!! Посоветуйте стоит иль нет, есть результаты и какие?!!
ну вот прошли праздники. и слава богу мы ни чего не набрали. а значит идем к поставленной цели. но вес что то стоит у меня и ну ни как не хочет опускаться вниз. уже и воду стала больше пить. и я в основном после 2 дня не ем. только пью чай и все. а ему ни почем. но думаю что все таки доканаю его. всем удачного дня и хороших результатов.
Сегодня не взвешивалась... жду завтра и очень надеюсь. что не увижу привеса
Ох, уж эти праздники вечно меня подводят - сбивают с ритма
Сегодня, как и обещала, пишу отчет по шагомеру:
вчера нашагала 15 267 шага = 6,25км
из них аэробная нагрузка 13 079 шага = 121 минута.
сожгла 423 ккал = 25,8гр жира
Дневник питания: 10 марта 2011
Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 1.1 кг) Промежуточный пункт)
14 часов назад