Мой личный марафон - осталось 20 дней до моего дня рождения . И столько времени чтобы привести себя в полный порядок, а потом только поддерживать и корректиовать.
Что мне для этого нужно:
Во-первых: закончить японскую диету (с продолжением на неделю - так я задумала ).
Во-вторых: бодифлекс тварит чудеса, заниматься хотябы через день.
В-третьих: поддержка мужа (а он иногда не понимает, зачем мне это все нужно )...
Читать далее»
Сегодня 4 день диеты на весах минус 1,100, так как после дня рожденья было 77,400. Сегодня 76,300. Вчера был разгрузочный день. Конечно очень тяжко после такого застолья, хочется очень вкусненького и сладенького. Сегодня на завтрак жаренное яйцо без масла кофе. обед кабачковая икра. Будем дальше продолжать диету.
Вчера была на первом занятии по йоге. Оооооочень понравилось! Буду ходить теперь регулярно.
Сегодня чувствуется, что была сильная нагрузка на ноги... ляжки болят капец как
По менюшке:
Картоха в мундире - 400 гр
Кефир 1% - 500 мл
Сделала замеры утром:
Грудь - 109
Таллия - 95
Попа - 120
Жесть...
Пока все, полет нормальный, чувствую себя отлично!
|
Nay
|
|
10 марта 2011 года
|
Ничего не понимаю, но сегодня снова плюс 300- итого плюс 600 после праздника !
Ну все понятно было утром 9 марта, но сегодня утром ...
Ведь вчера еда была в соответствии с диетой:
Завтрак: чай с молоком
Через час: ржаной сухарик Finn crips c кусочком рыбки ( 20 г )
Обед: 250 г овощей гриль ( кабачок, перец, баклажан, помидорчик) и 150 г отварной куриной грудки ( без кожи)
В 16 час: ромашковый чай с 20 г миндаля...
Читать далее»
Девочки, сегодня 6й день моего похудения
Вчера я заметила, что реже хочу есть.
И "вредных" продуктов не хочется.
А сегодня с утра потянулась за сладким кексом, и поняла, что не хочу сладкого.
А самое главное - это так приятно, не зависеть от еды!
Нужно было, оказывается, просто перетерпеть 3-4 дня.
Зато теперь я уж точно похудею, насколько хотела.
Настроение, такое, злое что ли. Хочется всех на куски порвать. Надеюсь это ПМС. Даже рацион за вчера не выкладывала. Но в пределах 1250 кл было. И на степере не ходила. Как хорошо, что завтра йога.
Кабачок (цукини) — 1 шт
Перец сладкий красный — 1 шт
Огурец (свежий) — 1 шт
Сыр творожный (филадельфия) — 100 г
Сметана — 2 ст. л.
Приправа ("для салата")
Салат (микс) — 100 г
кабачки режем вдоль тонкими полосками(около 3мм)
Кабачки нужно обжарить, лучше на гриль-сковороде, но у меня такой нет. Обжариваем на сухой сковороде на сильном огне. На это уходит по 2 минуты с каждой стороны.
На тёрке тонко шинкуем огурец.
Также шинкуем болгарский перец...
Читать далее»
Что хочет женщина порой?
Бокал вина и выходной.
С подругой скромно посидеть.
Немного выпить – прибалдеть.!!!
Духи чужие обсудить, о мужиках поговорить.
Чуть захмелеть и закурить.
Потом расплакаться в жилетку.
Вновь зажигая сигаретку.
Прибавив музыку слегка.
Сплясать до слома каблука.
И чтоб никто, не приставал.
Вопросы чтоб не задавал.
Ты посмотри в глаза подруг.
И оглядись потом вокруг..
Зачем нужны вам мужики?
Ведь с ними сдохнешь от тоски...
Читать далее»
Девочки, это как раз то, что я искала. Я-то думала, что именно из-за него я и поправляюсь т. к. пью много его в день, чтобы молочко прибывало (кормлю ребеночка 3 месячного грудью), а вы тут пишете о том, что можно благодаря ему сбросить! Сегодня же воспользуюсь этой разгрузочкой!
Чистила вчера скрабиком лицо, потом подумала о маске, и вспомнился разговор о красоте с моей родственницей, которая работает в санатории. А там история такая, пришла на процедуры женщина без возраста, точнее возраст то у нее есть, только она моложе лет на 15 выглядела в свои 60, ну и конечно моя тетя поинтересовалась, какими же кремами эта "бабушка" пользуется. Секрет оказался прост- все фрукты и овощи которые ешь, просто мажь на лицо... Вот как то так без крема)))
Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 1.1 кг) Промежуточный пункт)
12 часов назад